-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Evet kizlar geldik listemize bu hafta
KILO VERENLER
1. SVLTR 1 KG
2. SABAHVESEN 900 GRAM
3. NADALVANOS 400 GRAM
4. AAADDDAAA 100 GRAM
AYNI KALANLAR
SERSUM
KILO ALANLAR
1. OKUYUCU 1.600
2. MESMESER 200 GRAM
oncelikle birincimizi tebrik esiyorum darisi bizlerin de basina diyorum ayrica listeyi tlfondan yaptigim icin renklendiremedim siz anlayiverin gari:) :)
KILO VERENLER
1. SVLTR 1 KG
2. SABAHVESEN 900 GRAM
3. NADALVANOS 400 GRAM
4. AAADDDAAA 100 GRAM
AYNI KALANLAR
SERSUM
KILO ALANLAR
1. OKUYUCU 1.600
2. MESMESER 200 GRAM
oncelikle birincimizi tebrik esiyorum darisi bizlerin de basina diyorum ayrica listeyi tlfondan yaptigim icin renklendiremedim siz anlayiverin gari:) :)
- 6 Aralık 2017
- 2.893
- 3.932
- 63
Evet canım Yen'i katıldım aranıza teşekkür ederimSvltr bu arada yeni geldin sanırım canım hoşgeldin :)
- 6 Aralık 2017
- 2.893
- 3.932
- 63
Teşekkür ediyorum :) 3 er beşer gider inşallah kilolarımız
Teşekkür ederiz canım oley ilk 3 e girmişim :)
rica ederim kizartma yedigin icin uzulme muhtemelen kilo verdin diye beynin onu yemek istedi hepimizin saldirilari oluyor boyle o yuzden unut ve yeni bir gune basla
Canim masallah cok iyi gdiyorsun sakin azmini ve iradeni kaybetme 7 leri gor
evet bunun cvbni yazmistim:)kızlar kilo vermeye niyetim yok sanırım dün akşam kızartma yedim ekmekle
ben saldım beni kovun .
- 6 Aralık 2017
- 2.893
- 3.932
- 63
Canım arada hepimizin kaçıyor diğer öğün az ye telafi edersin, spor şart ama işte vakit bulup yapamıyorum malesefkızlar kilo vermeye niyetim yok sanırım dün akşam kızartma yedim ekmekle
ben saldım beni kovun .
Canım burada toplanma sebebimiz motivasyon ve destek, hangimiz yemiyoruz kızartma ohoooo öyle birşey biraz kaçırınca birbirimizi kovsaydık inan burada kimse kalmazdı bugün yeni bir gün toparlan ve dünü unutkızlar kilo vermeye niyetim yok sanırım dün akşam kızartma yedim ekmekle
ben saldım beni kovun .
Hem ben sana birşey soracağım sen bu adını nasıl değiştiriyorsun her defasında yeni hesap mı açıyorsun
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
regl canım maalesef..
sağol canım..amin
ellerine sağlık...kilo verenleri kutluyorum..
hoşgeldin aramıza..başarılar..
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
selam kızlar...dün işten erken çıktım ve tümgün dışarıdaydım....kızımın yılbaşı alışverişleri vardı..onları hallettik..
dün öğlen
hamsi tava
midye tava
salata
şalgam
akşam
kızmın patateslerinden ve soğan halkalarından
7-8 tane
yarım hamburger
bu sabah
salçalı omlet
sucuk
peynir zeytin
dün yaklaşık 8-9 km yürüdüm...
dün öğlen
hamsi tava
midye tava
salata
şalgam
akşam
kızmın patateslerinden ve soğan halkalarından
7-8 tane
yarım hamburger
bu sabah
salçalı omlet
sucuk
peynir zeytin
dün yaklaşık 8-9 km yürüdüm...
- 30 Ocak 2013
- 29.425
- 43.922
- 798
Canım hepimiz zaman zaman kaçamak yapıyoruz ama ertesi gün toparlanıp devam ediyoruz hani ben bile bu aralar fazla kaçırmaya başladım ama inşallah yılbaşından sonra toparlayacagizkızlar kilo vermeye niyetim yok sanırım dün akşam kızartma yedim ekmekle
ben saldım beni kovun .
Selam kızlar
İyice saldım bu ara cuma tartıldım ama bildirim yapamadım 1 haftada 3 kilo alırmı bi insan cumaya kadar 1 i gitmişti ama moralim bozuldu baya çok yiyorum ama yediğimden zevk de almıyorum amaçsızca yiyorum
Bildirimimi yapıp bir kez daha başlıycam diyorum inşallah
Geçen cuma 71.9
Bu cuma 73.9
Fark +++ 2000 gr
Hatta 75 küsürü bile gördüm cumadan önce bünyem bi garip
Menüyü akşam toptan yazayım
İyice saldım bu ara cuma tartıldım ama bildirim yapamadım 1 haftada 3 kilo alırmı bi insan cumaya kadar 1 i gitmişti ama moralim bozuldu baya çok yiyorum ama yediğimden zevk de almıyorum amaçsızca yiyorum
Bildirimimi yapıp bir kez daha başlıycam diyorum inşallah
Geçen cuma 71.9
Bu cuma 73.9
Fark +++ 2000 gr
Hatta 75 küsürü bile gördüm cumadan önce bünyem bi garip
Menüyü akşam toptan yazayım
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
selam kızlar...
bugün tüm gün mayıştım sonrasında 3.5 km yürüdüm...
sabah
menemen
pastırma sucuk
maydanoz dereotu
peynir
elim kadar köy yufkası
öğlen
elma
portakal
akşam
bulgurlu kıymalı
lahana ve yaprak sarması
azcık abarttım 15-20 tane kadar
salata yoğurt
şalgam suyu
şimdi de çayyyy
bugün tüm gün mayıştım sonrasında 3.5 km yürüdüm...
sabah
menemen
pastırma sucuk
maydanoz dereotu
peynir
elim kadar köy yufkası
öğlen
elma
portakal
akşam
bulgurlu kıymalı
lahana ve yaprak sarması
azcık abarttım 15-20 tane kadar
salata yoğurt
şalgam suyu
şimdi de çayyyy
Ben bugün resmen kendime karbonhidrat yüklemesi yaptım akşam yemedim ama kendime uyuz oldum
Sabah
Poğaça ve börekle domates çay
Öğle
Çocuktan kalan makarna
4 tane mandalina
3 kupa yeşil çay
Akşam
Ispanak
Yoğurt
4-5 tane patates kızartması
1 tane dido
Türk kahvesi
1 bardak fanta
1 kupa Nescafe
Sabah
Poğaça ve börekle domates çay
Öğle
Çocuktan kalan makarna
4 tane mandalina
3 kupa yeşil çay
Akşam
Ispanak
Yoğurt
4-5 tane patates kızartması
1 tane dido
Türk kahvesi
1 bardak fanta
1 kupa Nescafe
canimcim o odem oluyor genelde yag degil hizli bir sekilde aldiysan bikac gun dikkat ederek yaga cevirmeden verebilirsin
Benzer Konular
