-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2013
- 29.425
- 43.922
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Evet canım sağlık çalışanları büyük risk altındalar her zaman.sabah
kaysı yumurta
peynir
çavdar çeyrek simit(millet her sabah simit yiyor ve çok güzel kokuyor dayanamayıp kopardım)
öğlen
3 köfte
brokoli salatası
yoğurt
sebze çorbası
akşam
tarhana
yarım lahmacun
ayran
arada regl ve şeytan dürtmesi metro ve eti puf
1 elma yarım portakal
selam kızlar...dukan birasını da içiyom ama kaçamak da yapıyorum..ne zaman düzelecem bennnnn
dün engelli bir hastam elimi bir tuttu,bıraktırayım derken tırnağını geçirdi..kanattı..Anne baba zor tutuyor zaten Allah yardımcıları olsun..eldiveni bile yırttı..hemen hemşiremiz batikon pansuman falan..hasta geçmişine baktım korktum genede..bizim hastanede bulaşıcı hastalık taşıyan çok hasta var,insan korkuyor..neyse sadece nörolojik geçmişi var..Allaha emanetiz valla..ne kadar dikkat etsek korunsak da bunlara engel olamıyoruz...
Rabbim korusun
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
- 30 Ocak 2013
- 29.425
- 43.922
- 798
- 30 Ocak 2013
- 29.425
- 43.922
- 798
geçmiş olsun canım
- 30 Ocak 2013
- 29.425
- 43.922
- 798
sabah
kaysı yumurta
peynir
çavdar çeyrek simit(millet her sabah simit yiyor ve çok güzel kokuyor dayanamayıp kopardım)
öğlen
3 köfte
brokoli salatası
yoğurt
sebze çorbası
akşam
tarhana
yarım lahmacun
ayran
arada regl ve şeytan dürtmesi metro ve eti puf
1 elma yarım portakal
selam kızlar...dukan birasını da içiyom ama kaçamak da yapıyorum..ne zaman düzelecem bennnnn
dün engelli bir hastam elimi bir tuttu,bıraktırayım derken tırnağını geçirdi..kanattı..Anne baba zor tutuyor zaten Allah yardımcıları olsun..eldiveni bile yırttı..hemen hemşiremiz batikon pansuman falan..hasta geçmişine baktım korktum genede..bizim hastanede bulaşıcı hastalık taşıyan çok hasta var,insan korkuyor..neyse sadece nörolojik geçmişi var..Allaha emanetiz valla..ne kadar dikkat etsek korunsak da bunlara engel olamıyoruz...
o kaçamaklar bende de allaha emanet zaten. birde sorumlum yemeyi seven biri habire birşeyler veriyor ilk başlarda reddediyordum şimdi kızmaya başladı almıyorum verdiklerni diye. az az götürmüş oluyorum artık. Allah yardımcınız olsun canım zor sağlık çalışanı olmak
- 30 Ocak 2013
- 29.425
- 43.922
- 798
aman dikkat diyecegim ama sen zaten dikkat etmiisn olay senin disinda gerceklesmis canm Allah tan ki birsey olamamis cok sukursabah
kaysı yumurta
peynir
çavdar çeyrek simit(millet her sabah simit yiyor ve çok güzel kokuyor dayanamayıp kopardım)
öğlen
3 köfte
brokoli salatası
yoğurt
sebze çorbası
akşam
tarhana
yarım lahmacun
ayran
arada regl ve şeytan dürtmesi metro ve eti puf
1 elma yarım portakal
selam kızlar...dukan birasını da içiyom ama kaçamak da yapıyorum..ne zaman düzelecem bennnnn
dün engelli bir hastam elimi bir tuttu,bıraktırayım derken tırnağını geçirdi..kanattı..Anne baba zor tutuyor zaten Allah yardımcıları olsun..eldiveni bile yırttı..hemen hemşiremiz batikon pansuman falan..hasta geçmişine baktım korktum genede..bizim hastanede bulaşıcı hastalık taşıyan çok hasta var,insan korkuyor..neyse sadece nörolojik geçmişi var..Allaha emanetiz valla..ne kadar dikkat etsek korunsak da bunlara engel olamıyoruz...
hayirli olsun maasin cnm
iyileswmwdin sanirim dmi hal canim bol sebze suyu ic mey e de olur onu posali tuket ama
- 2 Şubat 2018
- 32
- 15
- 3
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
aaa. maşallah . çok iyi vermisni.Selam kızlar burda neler değişti bilmiyorum ama ben 68 günde 8,2 kg vererek hedef kiloma ulaştım bu işleri bıraktımdarısı size inşallah yakın zamanda hedeflerinize ulaşırsınız
foto var mı. nasıl oldun
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
maşallah ben hala güzel yemelere devam ediyorum .
gayet iştahım yerinde
sen de kimsin . yeni mi geldin . eskilerden misin
hoş geldin
- 13 Ağustos 2014
- 13.041
- 22.233
- 598
Yok canım resim ama 36 bedene rahat giriyorum artık gayet iyi oldum sadece spora devam ediyorum şu anda ama hiç sarkmam falan olmadı sadece popom gitti onu çıkartmaya çalışıyorum şu an sporla :)
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
of ya . popo gidince de kötü. bi de göğüsleri çıkarmak için bi spor var mı acaba.
benim de onlar giti
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
of ya . popo gidince de kötü. bi de göğüsleri çıkarmak için bi spor var mı acaba.
benim de onlar giti
Ah o popo yu bende bir yok edebolsem
- 13 Ağustos 2014
- 13.041
- 22.233
- 598
Aynen valla brezilyın popom oldu sana tahtaof ya . popo gidince de kötü. bi de göğüsleri çıkarmak için bi spor var mı acaba.
benim de onlar giti
Şimdi protein ağırlıklı beslenerek hip-dip ve squat hareketleri yapıyorum canım 2 haftadır falan bayaa yükseldi popo.. Göğüs hareketleri tabi var ama eğer yağ ağırlıklı bi büyüklükse göğüslerdeki yağ yakınca gider ona yapılacak pek bişey yok malesef.. Sadece düşme varsa onu toparlayabilirsin
- 13 Ağustos 2014
- 13.041
- 22.233
- 598
Ay öyle deme poposuz kadın da olmaz yani şimdi popo iyidir ben popoyu severimAh o popo yu bende bir yok edebolsem
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Ama benim yasemin yalcinjn gulazer tiplemesi kadar büyük, baya basenliyimAy öyle deme poposuz kadın da olmaz yani şimdi popo iyidir ben popoyu severim
Spor yapmam gerek ama su an sinav hazırlık donemjnde olduğumdan 8 saat masa başında geçiriyorum, spora zamanım yok.
