• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Sabah 11:00
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık lor
2 tatlı kaşığı tahin pekmez
1 pide

1 l Dukan içeceği

Akşam
2 kase yayla çorbası
1 kase kara şimşek ;)
Birkaç çatal salata

1 kupa kış çayı
2 tane parmak boy galeta
3-4 tane küp gofret

Tüm gün deli gibi su içtim WC yi mesken tuttum :KK43:
 
Ay bugün yapacak yemek bulamıyorum bende mercimek yapayım bari hem kolay olur hergün uğraştırıcı yemek yapmaktan usanıyorum bazen


Ben yarıştayız sanıyordum ne güzel kendimi tutuyordum senin mesajını okudum sıcacık pidenin başından girip sonundan çıktım bidaha sıcak ekmek almak yok:kızgın:
nadalcimmmmm tamam basladik bile o zaman yoksa sen pideleri goturceksin benim evde de suanda bir ton pasta borek umre gormesine gelcek arkadaslar diye ama yemicem tadina bakcam

sabah: balık yağı, vitamin takviyesi, türk kahvesi
öğlene doğru: ikram edilen lokum
öğleden sonra: sütlü kahve
akşamüstü: ikram edilen bir porsiyon baklava
akşam: tahıllı ekmekle kaşarlı tereyağlı tost, tuzsuz ayran, türk kahvesi

çok şükür bu gün de saçmasapan beslendim :KK70:

güya akşam pırasa yapacaktım ama gündüz ayaklarım şişmiş, daha fazla ayakta durmak istemedim.
ayy cok guldurdun beni canim:) benim de ayaklar kotu temizlikten okul ve birde bi ton pasta borek misafirler icin
 
hayırlı sabahlar canlar çok şükür akşam yine yedimm :KK45:
arkadaşlarla buluştuk ve ben sebzeli wrap yedim yanına da çay
akşam biraz tempo yaptım ama olmadı atamadım üzerimden şişliğii
 
sabah: balık yağı, vitamin takviyesi, türk kahvesi
öğlene doğru: ikram edilen lokum
öğleden sonra: sütlü kahve
akşamüstü: ikram edilen bir porsiyon baklava
akşam: tahıllı ekmekle kaşarlı tereyağlı tost, tuzsuz ayran, türk kahvesi

çok şükür bu gün de saçmasapan beslendim :KK70:

güya akşam pırasa yapacaktım ama gündüz ayaklarım şişmiş, daha fazla ayakta durmak istemedim.
ya çok garip olmuş
gün içinde bi şey yememişin . ama lokum ve baklava yemişsin
 
Sabah 11:00
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık lor
2 tatlı kaşığı tahin pekmez
1 pide

1 l Dukan içeceği

Akşam
2 kase yayla çorbası
1 kase kara şimşek :KK66:
Birkaç çatal salata

1 kupa kış çayı
2 tane parmak boy galeta
3-4 tane küp gofret

Tüm gün deli gibi su içtim WC yi mesken tuttum :KK43:
iyi gidiyorsun canım .
maşallah .
dukan içeceği tarif versen ya. zor değilse yazması.
Öğlen 2 gibi sade soda içtim onu yazmayı unutmuşum :)

Akşam da kahvaltılık yapmak istedim

Eki Görüntüle 2110857

Yemekten sonra


1 fincan sade türk kshvesi

2 kupa form cay

Son ara öğün

Kakaolu muz
Frambuaz

Eki Görüntüle 2110909
afiyet olsun canım .
sanki gün içinde tatlıyı fazla yemişsin gibi geldi.
2 çikolatalı bar
kemalpaşa
 
ben de akşam 3 adet taze peynir tatlısı yedim.
süt ile pişirmiştim.
tabi çok gereksizdi , yine akşamı batırdım yani.
akşam yemeğinde 1 kase yoğıurtlu çorba içtim. bol acılı.
 
hadi hadi yaz geliyor nadalcim.zayiflayanlar nasil zayifliyor ac kaliyorlar yeri geliyor her istediklerini yemiyorlar biz de masallah ne bulduysak gomuyoruz musluman dedigin iradeli olmali bizde oyle olacagiz peygamberimiz bikac hurmayla gun gecirirken biz neler yiyoruz da doymuyoruz

ben de akşam 3 adet taze peynir tatlısı yedim.
süt ile pişirmiştim.
tabi çok gereksizdi , yine akşamı batırdım yani.
akşam yemeğinde 1 kase yoğıurtlu çorba içtim. bol acılı.
canimm dikkat edicektik aksamlari axaba gun icinde yiyemiyorsun ya cok ondan mi aksamlari acikiyorsun canim
 
Sabah 11:00
1 haşlanmış yumurta
2 kaşık lor
2 tatlı kaşığı tahin pekmez
1 pide

1 l Dukan içeceği

Akşam
2 kase yayla çorbası
1 kase kara şimşek :KK66:
Birkaç çatal salata

1 kupa kış çayı
2 tane parmak boy galeta
3-4 tane küp gofret

Tüm gün deli gibi su içtim WC yi mesken tuttum :KK43:
Canım dukan içeceği çok wc ye götürüyor maalesef ama iyi ödem atılıyor böylelikle, ben bugün ara verdim dün neden oldu anlamadım midem bozuldu gece kötüydüm
 
ben de akşam 3 adet taze peynir tatlısı yedim.
süt ile pişirmiştim.
tabi çok gereksizdi , yine akşamı batırdım yani.
akşam yemeğinde 1 kase yoğıurtlu çorba içtim. bol acılı.
Canım peynir tatlısı nasıl birşey peynir helvası gibi bişey mi ?
 
Kahvaltim bir yumurta 2 kasik coklek ve bol maydonoz sabah kahve icmistim aralarda da yesil cay iciyorum kizlar
 
sabah lorlu omlet . 2 yumurtalı
şimdi kahve
öğlen yemeğim ne bilmiyorum . yemekhane görevlisiyim bugün yarın . mecbur oradan yiycem .
 
Sabah


Eki Görüntüle 2110807


8.00

Yarım kağıt bardak espresso


Ara
2 adet Nestle bitter çikolatali tam tahılli bar
1 bardak çay
2 adet ceviz ici

Öğlen

Ufak paket Sütaş light yoğurt
3-4 YK domatesli makarna
Acılı tarhana çorbası
Tavuk ciğeri
2 adet Kemalpaşa tatlısı


Ara

1 ceviz içi
1 adet hurma ok
Akşama ne yemek yapacağım kaygısı yaşıyordum
Ciğer görünce kafamda ışıklar yandı :super:
Buzluktan çıkardım akşam ciğer yapayim
 
Canım dukan içeceği çok wc ye götürüyor maalesef ama iyi ödem atılıyor böylelikle, ben bugün ara verdim dün neden oldu anlamadım midem bozuldu gece kötüydüm
Ben dükkanı yeşil çay bir paket ve bu paket form çayla yapıyorum. Pazartesi ve bugün yaptım. Dün de yapacaktım ama gündüz evde değildim.
2 hafta yapacağım inşallah. 5 gün yapıp 2 gün ara vererek
Çünkü regl öncesi çok sis oluyorum onun önemini atmak için.
 
iyi gidiyorsun canım .
maşallah .
dukan içeceği tarif versen ya. zor değilse yazması.

afiyet olsun canım .
sanki gün içinde tatlıyı fazla yemişsin gibi geldi.
2 çikolatalı bar
kemalpaşa


Dün öyle oldu cnm 1 bar 2 Kemalpaşa. Genel toplantı vardı dün tatlı çıktı mecburen
 
Ben dükkanı yeşil çay bir paket ve bu paket form çayla yapıyorum. Pazartesi ve bugün yaptım. Dün de yapacaktım ama gündüz evde değildim.
2 hafta yapacağım inşallah. 5 gün yapıp 2 gün ara vererek
Çünkü regl öncesi çok sis oluyorum onun önemini atmak için.
Ödeme iyi geliyor gerçekten canım faydasını görürsün
 
Back
X