Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

nadalvanos .!.:

Kızlar dün bizim evlilik yıldönümümüzdü eşim sağolsun sürpriz yaptı çocukları kv ye bıraktık çok şık bir yere yemeğe gittik hiç diyeti düşünmeden yedim valla her zaman dışarıda yemek yemiyoruz ya bide bugün bildirim yaptım deyip içimi rahatlattım zaten diyet desem eşimin suratından gecilmeyecek uzun süre bitirmeyecekti o yüzden bugün menü yazmıyorum
Uzun zamandır gelmeyen arkadaşlar gelmiş hosgelmiş hayal_hatun aramıza hoşgeldin bende kim bu acaba yazdıklarımızı beğeniyor diyordum biraz kendini tanıt bacım kimsin nerelerden yazıyorsun evlimisin çoluk çocuk varmı en önemlisi kilo ne durumda fazlalık ne kadar
sersum tam inanç ve motivasyon önemli sen istersen herşey yapacağına inanıyorum 5 sene önce 77 kiloymuşun şimdi neden olmasın
@ficans sakın bırakma canım kızın için çok önemli her zaman destek hep tam destek
@Seylanin Gunlugu tarif için teşekkürler
Bugün dünün telafisi var inşallah

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Eline saglik canim

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Ellerine sağlık canım

Genişletmek için tıkla...

hayallperisi .!.:

Öncelikle sonsuz mutluluklar dilerim size. Bazan anın tadını çıkarmak lazım hiçbir şey düşünmeden. O yüzden iyi etmişsin:)

Ben evliyim iki kızım var. 33 yaşındayım. Kilom sanırım 60 civarı. Son üç ayda 3-4 kilo aldığım için tartılara küsüm şu aralar. Benim maksimum kilom (ideal kilom demiyorum) 57.
57’yi aştığım an kıyafetlerimin bel ve basen bölgeleri dar gelmeye başlar ve ben o kıyafetler içinde rahat edemediğim için sosyal hayata karışmak istemem.
İdeal kilom ise bence 53 ama 55 olsam yeter diyorum. Aslında ilk çocuktan sonra evlilik kilom olan 53’e düşmüştüm ama ikinciden sonra 56’nın altına bir gram inemedim
benim sorunum aslında kilo verememek değil. Binge eating desorder denen bir yeme bozukluğu var bende. O yüzden kilom 57 ile 61 arasında sürekli inip çıkar. Normale dönünce birkaç ayda 57 kilo olurum, kriz döneminde birkaç ayda 61’e çıkarım. Hep böyle inişli çıkışlıdır hayatım. Zaten istikrar problemim var. Şöyle düz bir çizgide yaşayamadım şu hayatı... ne diyeyim benim de imtihanım bu galiba...

Genişletmek için tıkla...

nadalvanos .!.:

Canım eğer sadece 57-61 arası git-gel yapıyorsan bu büyük bir problem değil ben sabah kalktığımdan yatana kadar gün içinde 2 kilo oynuyor eğer o kilolarla mutlu değilsen sadece kilo vereceğine inan gerisi daha kolay iş ayrıca hayat 3-5 kilo için küsülecek kadar uzun değil ki 33 yaşına geldin ne anladın bu hepimiz içinde böyle Allah ömür verirse göz açıp kapayana kadar 60-70 leri görürüz maşallah ne güzel iki kızçen varmış rabbim onlarla birlikte hayırlı ömürler versin

Genişletmek için tıkla...

Pembegomlek .!.:

Bende kilo veremem diye korkuyorum
Ama yine yiyorum

Genişletmek için tıkla...

hayallperisi .!.:

İşte mesela 53-57 arası gel git yapsam problem değil ama 57’nin üstünde mutsuz hissediyorum kendimi. Yani takıntı olayı değil, 57 kilo iken de manken gibi değilim boyum 1.59 sonuçta. Ama içinde rahat olduğum kıyafetlerle çok daha sosyalim, 57’den sonra ise kıyafetlerimi beğenmiyorum bir beden büyük de olsa bir yerlerim çıkıyor hissine kapılıyorum. (Böyle anlatınca da komik geldi niyeyse:)))
33 yaşıma geldim ve evet söylediklerine katılıyorum ama ben yediğim için kilo aldığımda kendime kızıyorum. Çok yemek sağlık açısından da dinen de doğru değil. Yaşla beraber metabolizma yavaşlar haliyle kilo alınır. Ama benim kilo alma sebebim homini gırtlaksa evet o kilo beni mutsuz eder. Bilmiyorum anlatabildim mi...

Genişletmek için tıkla...

nadalvanos .!.:

Eee yapılacak şey belli o zaman takıl bize hayatını yaşa kiloları da beraber verelim hedef ve zaman koy kendine hemencecik hele bide işin içine yarış girdi mi tadından yenmez zaten amaçta yememek

Genişletmek için tıkla...

hayallperisi .!.:

İşte mesela 53-57 arası gel git yapsam problem değil ama 57’nin üstünde mutsuz hissediyorum kendimi. Yani takıntı olayı değil, 57 kilo iken de manken gibi değilim boyum 1.59 sonuçta. Ama içinde rahat olduğum kıyafetlerle çok daha sosyalim, 57’den sonra ise kıyafetlerimi beğenmiyorum bir beden büyük de olsa bir yerlerim çıkıyor hissine kapılıyorum. (Böyle anlatınca da komik geldi niyeyse:)))
33 yaşıma geldim ve evet söylediklerine katılıyorum ama ben yediğim için kilo aldığımda kendime kızıyorum. Çok yemek sağlık açısından da dinen de doğru değil. Yaşla beraber metabolizma yavaşlar haliyle kilo alınır. Ama benim kilo alma sebebim homini gırtlaksa evet o kilo beni mutsuz eder. Bilmiyorum anlatabildim mi...

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

sana katiliyorum cnm bnde fazla kiloyla mutlu olamiyorum kendimi cok ozguvensiz hissediyorum sosyallesemiyorum dolaptaki kiyafetkerim yakismiyor ke dimden tek kelimeyle nefret ediyorum ama simdi cozum zamani ve insallah bizler basaracagiz yaza kadar kiyafetlerimin bol gelmesini cok ozledim

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Slm kizlar bugun seker orucuna basladim hadi bana dua esin de tamamlayayaim
Seker orucu 1. Gun
Sabah 1 yumurta
8 zeytin
Yesillik
1 tatli kasigi yuzde yuz fistik ezmesi asla seker yok
Oglen
7 8 badem ve biraz kabak cekirdegi bitki cayi ile
Aksam
Sebzeli hindi sote ve buharda pismis bir tatli kasik zeytinuagli sebze

Genişletmek için tıkla...

hayallperisi .!.:

Evet kıyafetlerin içindeki o rahatlık hissini tam ifade edemedim ama anlaşılmış demekki:) bir de çok yediğim zamanki ağırlık hissini de sevmiyorum. Artık yavaş yavaş havalar ısınıyor kabanlar giyilmeyecek, işte o dönemlerde mutlu olduğum kiloda olmayı ben de çok istiyorum, inşallah ben de sizlerle beraber başaracağım.

şeker orucunu çok duydum ama içeriğini tam bilmiyorum. Belli bir gün hiç şeker yememe şeklinde mi? Bunda amaç şeker bağımlılığını kırmak mıdır?
Başaracağına inanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

aaadddaaa .!.:

Gunaydin canlarimmmmm nasilsiniz bakalim

Genişletmek için tıkla...