Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 12 Mart 2018

selam kızlar..bugün iş yerime gittim 5 gün daha rapor aldım iğnelerimi vuruldum geldim..belimin üstüne bir de boğazım şişti iyi mi...aile hekimi de gördü antibiyotik verdi hemen kullanma artarsa kullan dedi...ben gene deposilinimi yaptırdım üstüne bir de ağrı kesici kas gevşetici iğne..totomda yer kalmadı :KK70:

hemşire arkadaşım da ne çektin be bu ay sen bi kurşun döktürelim sana dedi..gerçekten de hastalıklı bir ay oldu..Allah beterinden saklasın... :cry:

sabah

1 dilim çavdar arası peyir
:kk77:

öğlen

et haşlama
2 kaşık bulgur pilavı
:kk77:

akşam

terbiyeli tavuk suyuna şehriye çorbası
tavuk haşlama
:kk77:

sonrasında yarım elma yarım armut
portakal

yazarhanim35 · 12 Mart 2018

demirleke .!.:
afiyet olsun kuzum.

Sağol cnm

yazarhanim35 · 12 Mart 2018

1 kağıt bardak Yeşilçay

ara

1 avuç leblebi
1 hurma
yarım yeşil elma
1 çay bardağı şekersiz çay

akşam

yemekten sonra

1 fincan sade türk kahvesi
1 kupa papatya çayı
sade soda

Son ara

Sıkma Portakal suyu ile yaptım enfes oldu

aaadddaaa · 12 Mart 2018

sersum .!.:
selam kızlar..bugün iş yerime gittim 5 gün daha rapor aldım iğnelerimi vuruldum geldim..belimin üstüne bir de boğazım şişti iyi mi...aile hekimi de gördü antibiyotik verdi hemen kullanma artarsa kullan dedi...ben gene deposilinimi yaptırdım üstüne bir de ağrı kesici kas gevşetici iğne..totomda yer kalmadıhemşire arkadaşım da ne çektin be bu ay sen bi kurşun döktürelim sana dedi..gerçekten de hastalıklı bir ay oldu..Allah beterinden saklasın...
sabah

1 dilim çavdar arası peyir

öğlen

et haşlama
2 kaşık bulgur pilavı

akşam

terbiyeli tavuk suyuna şehriye çorbası
tavuk haşlama

sonrasında yarım elma yarım armut
portakal

Cok iyi bir menu canim bravo

sersum · 12 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
Cok iyi bir menu canim bravo

sağol canım :KK15:

..sözümüz sözz En Büyük KK

Safransari · 12 Mart 2018

Kızlar
Karatay diyeti yapan bir sayfa var mi burda, ben bulamadım da, pazartesi başlayacağım örnek menullere ihtiyacım var

nnnadal · 12 Mart 2018

Menüm
Sabah
Haşlanmış patates

Sade soda
Nescafe
Yeşil çay

Akşam
1 kaşık kuru fasulye
1 kaşık pirinç pilavı
1 kaşık pırasa

1 dilim mısır ekmeği
1 avuç kuruyemiş
Cay

nnnadal · 13 Mart 2018

sarfansari .!.:
Kızlar
Karatay diyeti yapan bir sayfa var mi burda, ben bulamadım da, pazartesi başlayacağım örnek menullere ihtiyacım var

Karatayla ilgili birşeyler buldun mu canım burada da Karatay yapan arkadaşlar vardı aaadddaaa ve sersum yapıyordu sanırım görünce yardımcı olacaklardır

Safransari · 13 Mart 2018

nadalvanos .!.:
Karatayla ilgili birşeyler buldun mu canım burada da Karatay yapan arkadaşlar vardı aaadddaaa ve sersum yapıyordu sanırım görünce yardımcı olacaklardır

Yok canim
Diyet sayfalarına hep baktım ama karatay die bir başlık yok şaşırdım
Sayfaların içine girip karatay yapan var mi diye de incelemek te çok zamanımı alır
ASLINDA fayed güzel gruplar var menü paylaşan sorulara hemen yanıt veren ama sinav hazırlık süresinde akıllı tel kullanmıyorum girip bakamıyorum bu yüzden.

Burdan birilerini bulsam iyi olacakti

aaadddaaa · 13 Mart 2018

sarfansari .!.:
Kızlar
Karatay diyeti yapan bir sayfa var mi burda, ben bulamadım da, pazartesi başlayacağım örnek menullere ihtiyacım var

var canm var ben takip ettim bir donem baya da bir yazmislardi karatay diyeti yapanlar diye

okuyucuu · 13 Mart 2018

hayallperisi .!.:
okuyucuu bir de iyi tarafından düşün. Demekki miden küçülmüş az yemekle şişmeye başlamışsın

Ayyyyy inşaallahhhh nerdeeeeeeee :))))))))

okuyucuu · 13 Mart 2018

Hayırlı Sabahlar kızlar
Dün ki Menülerim ;

Sabah Kahvaltım Saat : 9:15
2 çeri domates
3 dilim salatalık
1 karper peynir
peynir
2 çay

Öğlen Yemeğim; Saat : 12.40
yayla çorbası
2 kaşık pilav
2 kaşık kuru fasulye
turşu
ayran

Saat : 13:30
1 Türk Kahvesi

Saat : 17.00
1 çay

Saat : 20.00
Çay
2 adet Sarma

Saat : 22.00

Artık gaz mıdrı nedir rahatlayamadım dün kardeşim süt ile muz verdi ne alaka ama bildiğiniz rahatladımmmm :) yatmadan yoksa uyuyamayacaktımm şükür :)

adilemir · 13 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
Canm sakin sakin gdelim insallah verecgiz karatay iyidir her zaman
kahvaltin guzel canm afiyet olsun

Ohh masallah kuzuma:) ben sutlac sevemem ama esim.seve4 ona da pirincle degil yulafla yaptim harika oldu
sende benm gbi sabah kahvalti yerine kahve icen tayfadansin cnmcim

canm pilav fasulye tursu ve ayran yapmistir onlari :)

canım aslında kahvaltı çok severim ama fırsat bulamadım dün. bugün de aynı şey oldu. kahvaltı yapamadım. kahve içeceğim .çay vs .

öğlene kurufasulye. acı biber (kırmızı)
1 kırmızı elma, 1 greyfurt

adilemir · 13 Mart 2018

nadalvanos .!.:
Haklısın canım bide ben pek dışarda yemek yiyen biri değilim :)

Çok mu yiyorlar canım

şekeri çok yemezler aslında ama yerler işte her çocuk kadar .

adilemir · 13 Mart 2018

nadalvanos .!.:
Bugün bende de kuru fasulye var

akşam bol pul biber ile yedim. çok güzeldi yaaa. Allah kimseyi açlıkla terbiye etmesin. çok acıkmıştım.
ardından kakaolu kek yedim 1 parça.
az bi şey fındık yedim. akşam kavurduk.

adilemir · 13 Mart 2018

nadalvanos .!.:
Cuma akşamı eşim gelecek cumartesi sabahı ben memleketime uçuyorum 3 hafta oradayım 1 ay sonra denerim artık ama aklıma yazdım bide akşam yemeğinde sebze demişsin çiğ sebze mi yedin ?

neresi eşinin memleketi ki . iyi yolculuklar şimdiden. bavul hazırladın mı.

adilemir · 13 Mart 2018

sarfansari .!.:
Kızlar
Karatay diyeti yapan bir sayfa var mi burda, ben bulamadım da, pazartesi başlayacağım örnek menullere ihtiyacım var

aslında karatay diyeti çok katı bir diyet . bize göre yani.
ablam kitaplarını almıştı.
75 kilodan 55 kiloya düştü. ve sanıyorum 25 yıldır 75 kiloydu ve veremiyordu. ince kemikli olduğu için 90 kilo gibi duruyordu kilosu , şimdi çıtır oldu. 2 yıldır koruyor kiloyu. almadı hiç. sağlıklı besleniyor vs . ama eskisi kadar katı diyete bağlı değil . dengeliyor .

adilemir · 13 Mart 2018

aaadddaaa .!.:
Yok kuzum buharda sebze yapiyorum brokoli karnibahar ve kabak

sen bu hafta 2 kilo flaan vereceksin gibi geliyor .
ben 2. doğum sonrası emzirme dönemim bitince buraya gelmiştim .ve haftada 2 kilo veriyordum. 1 ay gibi bi sürede ya da 1,5 ay kadar bi sürede tüm fazlalığımı atmıştım. 10 kiloya yakın vermiştim.

adilemir · 13 Mart 2018

okuyucuu .!.:
Hayırlı Sabahlar kızlar
Dün ki Menülerim ;

Sabah Kahvaltım Saat : 9:15
2 çeri domates
3 dilim salatalık
1 karper peynir
peynir
2 çay

Öğlen Yemeğim; Saat : 12.40
yayla çorbası
2 kaşık pilav
2 kaşık kuru fasulye
turşu
ayran

Saat : 13:30
1 Türk Kahvesi

Saat : 17.00
1 çay

Saat : 20.00
Çay
2 adet Sarma

Saat : 22.00

Artık gaz mıdrı nedir rahatlayamadım dün kardeşim süt ile muz verdi ne alaka ama bildiğiniz rahatladımmmm :) yatmadan yoksa uyuyamayacaktımm şükür :)

akşam şişkinlikten yememişsin ama yatma vaktinde muz yemişsin ve süt .neyse ki rahatlamışsın. :)

adilemir · 13 Mart 2018

dün waffle makinam gelmişti . sabah denedim .çeyrek kadar yedim. evden çıktım.
makina mini bi şey . korkmazz ın. gayet hızlı ve her tarafı eşit pişti. ben sabah geç kalıyorum diye acele ettim .buna rağmen iyiydi. memnun kaldım . maşallah diyim. bozulmasın makinacağğğğğzııııııııııım

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

Yazar Hanım

Yazar Hanım

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

hedef şaştı ...

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Guru

Guru

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Benzer Konular