• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Evde yulafım vardı bunu yaptım yarın için yanıma bir kaç tane alacfm peynir zeytin birde tamam yeter bana

IMG_20190617_195829.webp
 
Yulaflı blender da çektim cnm 2.5 su bardağı un oldu. İçine bir çay bardağı yoğurt 3 yk zeytinyağ bir tam yumurta bir tane sarısı bir çay bardağı lor tuz kabartma tozu ve pul biber koyup yoğurdum. Şekillendirip yumurta sarısı sürdüm susam serpip pişirdim canım @safransari
 
Yulaflı blender da çektim cnm 2.5 su bardağı un oldu. İçine bir çay bardağı yoğurt 3 yk zeytinyağ bir tam yumurta bir tane sarısı bir çay bardağı lor tuz kabartma tozu ve pul biber koyup yoğurdum. Şekillendirip yumurta sarısı sürdüm susam serpip pişirdim canım @safransari
Tadı nasıl peki?
Görüntü çok güzel ama ben ne zaman sağlıklı tarifler denesem lezzeti konusunda hayal kırıklığına uğruyorum.

Böyle bir tarif hiç denemedim yanlış anlama.
Mesela tatlı krizleri için yulaflı muzlu bilmem bir şeyli şeyler denedim hiç beğenmedim. Bir şey daha denemiştim hatırlayamadım şimdi ama onu da hiç beğenmedim. Bunu yiyeceğime bir hurma yerim dedim hep:))) farklı lezzetlere kapalı da olabilirim bilmiyorum🙄
 
Tadı nasıl peki?
Görüntü çok güzel ama ben ne zaman sağlıklı tarifler denesem lezzeti konusunda hayal kırıklığına uğruyorum.

Böyle bir tarif hiç denemedim yanlış anlama.
Mesela tatlı krizleri için yulaflı muzlu bilmem bir şeyli şeyler denedim hiç beğenmedim. Bir şey daha denemiştim hatırlayamadım şimdi ama onu da hiç beğenmedim. Bunu yiyeceğime bir hurma yerim dedim hep:))) farklı lezzetlere kapalı da olabilirim bilmiyorum🙄
Canım karnıbahar kisirini.mutlaka tavsiye ederim. Tadı gerçekten normal kısır'a çok yakın ve lezzetli oluyor.

Başka.saglikli tarif bende bilmiyirum
Çok.merak.etyogim.altin kek var. Bir gün onu yapmayı planlıyorum
 
Tadı nasıl peki?
Görüntü çok güzel ama ben ne zaman sağlıklı tarifler denesem lezzeti konusunda hayal kırıklığına uğruyorum.

Böyle bir tarif hiç denemedim yanlış anlama.
Mesela tatlı krizleri için yulaflı muzlu bilmem bir şeyli şeyler denedim hiç beğenmedim. Bir şey daha denemiştim hatırlayamadım şimdi ama onu da hiç beğenmedim. Bunu yiyeceğime bir hurma yerim dedim hep:))) farklı lezzetlere kapalı da olabilirim bilmiyorum🙄
Buradaki arkadaşlar bilir canım lezzetli olmaya. Bir şeyi yapmam . Tadını begenmedigim şeyi yemem :) kurabiye gibi ama daha yağsız ve daha kıyir kiyir
 
Tadı nasıl peki?
Görüntü çok güzel ama ben ne zaman sağlıklı tarifler denesem lezzeti konusunda hayal kırıklığına uğruyorum.

Böyle bir tarif hiç denemedim yanlış anlama.
Mesela tatlı krizleri için yulaflı muzlu bilmem bir şeyli şeyler denedim hiç beğenmedim. Bir şey daha denemiştim hatırlayamadım şimdi ama onu da hiç beğenmedim. Bunu yiyeceğime bir hurma yerim dedim hep:))) farklı lezzetlere kapalı da olabilirim bilmiyorum🙄
Tatlı krizlerin için soğuk bir muzu dilimle buzdolabı poşeti ne koy bir tatlı kaşığı kakao koy salla çikolatalı muz gibi oluyor. Yada muzu dilimle dondur çıkart robotta iki bizt yap içine de 2 çay kaşığı damla çikolata al sana dondurma. Aynı şekilde böğürtlen falan da atabilirsin içine donmus olarak
 
akşama yine şu domatesli mantarlı soğanlı yumurtalı şeyden canım istiyor . karpuz ile ondan yemeyi düşünüyorum .
sıcak sıcak .
hava çok serin geliyor bugün bana.
o_Oo_Oo_O
Ahh ah bizde yanıyoruz klimalar açık gelsin yine boy boy elektrik faturası napçan mecbuuurr
Açılın menümü paylaşıyorum🤣🤣

Sabah 7.30Eki Görüntüle 2279626

Öğlen 12.00Eki Görüntüle 2279627

Ara 16.30 (yarım nektarin)
0Eki Görüntüle 2279628

Akşam 18.00
Eki Görüntüle 2279629
Nektarinin yarısını naptın ;)
 
Tatlı krizlerin için soğuk bir muzu dilimle buzdolabı poşeti ne koy bir tatlı kaşığı kakao koy salla çikolatalı muz gibi oluyor. Yada muzu dilimle dondur çıkart robotta iki bizt yap içine de 2 çay kaşığı damla çikolata al sana dondurma. Aynı şekilde böğürtlen falan da atabilirsin içine donmus olarak
Anlattıklarının hepsini hayal ettim bayıldım ;)
 
Hemen menümü yazayım
Sabah-Öğle
Tavuklu salata
Azcık sucuk ekmek

1 fincan sade Türk kahvesi
1 muz
1 kare çikolata

Akşam
1 kase salata
2 kaşık tavuklu bulgur pilavı

15-20 arası kiraz

4 l su
6000 küsür adım attım
 
Hemen menümü yazayım
Sabah-Öğle
Tavuklu salata
Azcık sucuk ekmek

1 fincan sade Türk kahvesi
1 muz
1 kare çikolata

Akşam
1 kase salata
2 kaşık tavuklu bulgur pilavı

15-20 arası kiraz

4 l su
6000 küsür adım attım
Canım sen yine de sütüne dikkat et. İki gündür bakıyorum akşam menülerin benden az:)) yani bu yediğinle sabaha kadar durabiliyor musun? Ben emzirirken sürekli acıkırdım gece kalkıp yerdim mutlaka. Kilo da almıyordum bebek çok emiyordu çünkü. Herkesi kendim gibi sanıyorum o yüzden endişe ettim. Bebeğin çok küçük kilo her zaman verilir ama her zaman emmiyorlar sen yine de çok gaza gelme;)
 
Canım sen yine de sütüne dikkat et. İki gündür bakıyorum akşam menülerin benden az:)) yani bu yediğinle sabaha kadar durabiliyor musun? Ben emzirirken sürekli acıkırdım gece kalkıp yerdim mutlaka. Kilo da almıyordum bebek çok emiyordu çünkü. Herkesi kendim gibi sanıyorum o yüzden endişe ettim. Bebeğin çok küçük kilo her zaman verilir ama her zaman emmiyorlar sen yine de çok gaza gelme:KK66:
Canım bende acıkıyorum ama 3 gündür yememeye özen gösteriyorum sütümde yeterli oluyor sadece hergün buzluğa süt atardım onu atmıyorum işin tuhafı kiloda aynı bakalım cumaya kadar oynama olacak mı merak ediyorum salata kasetlerini büyük tutuyorum bol yeşillik bol su tüketmeye çalışıyorum yesem yerim ama
 
Sodalı içecek

Sabah
Köy peynirli omlet
1 dilim ekmek
Salatalık domates

Ara
Türk kahvesi, 1 gün kurusu

Öğlen
6 kaşık ekşili nohut
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek

Ara
Küçük bir avuç dut
Bir dilim elma
Filtre kahve

Akşam
2 but ızgara tavuk
Salata
1 dilim ekmek
afiyet olsun sarfancim diyetisyen gunun ne zamandi
Canım karnıbahar kisirini.mutlaka tavsiye ederim. Tadı gerçekten normal kısır'a çok yakın ve lezzetli oluyor.

Başka.saglikli tarif bende bilmiyirum
Çok.merak.etyogim.altin kek var. Bir gün onu yapmayı planlıyorum
bnm de keisnlikle favorim o oldu
Hemen menümü yazayım
Sabah-Öğle
Tavuklu salata
Azcık sucuk ekmek

1 fincan sade Türk kahvesi
1 muz
1 kare çikolata

Akşam
1 kase salata
2 kaşık tavuklu bulgur pilavı

15-20 arası kiraz

4 l su
6000 küsür adım attım
Cok guzel cnm masallah afiyet olsun kiko sabit olsa da duruo duruo tekrar veriyor aniden merak etme bnde de biseyler oldu anlamadim
 
Günaydın kızlar

Yanıma dün yaptığım poğaça dan 3 tane aldım bir parça peynir 4-5 siyah yeşil zeytin yarım domates aldım
Kayısım ve kirazım da var

Akşama kısmet olursa tavuk ciğeri yiyeceğim epeydir canım istiyordu o yüzden sabah ve öğlen hafif tutacağım
 
Ya kizlar dun degil onceki gun bir uyandik birdenbire 1 kiloy yakin fazla ciktim daha bir gun once 1 kg azdi neyse dedim belki kacirmisimdir pazar gunu dedim pazar yemegim gelmiyor bu arada dun yine 1100 kalorimi aldim bu sabah yine uyandim o bir kilo hala duruyor tamam odemdir regl yaklasiyir vs ama ben hiccc bir kg adar almiyordum ve ustelik regle daha 5 gun var cok uzuldum ya
 
Back
X