Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

20200108_183217.webp

Akşam 18.00
Kereviz salatası yanınada az bişey yoğurt
Canım bişey istemiyor yoğurt iyi geliyor böyle bisey yaptım bende
 
Kızlar iyi akşamlar hepinize😊

Sabah 10.30 da
3 bardak çay
2 kaşık menemen (3 4 minik parça sosis var)
Her zaman ki kahvaltı menüm vardı.

Öğlen 2.30 da
Büyük kase kırmızı pancar çorbası acılı ekşili

İkindi 4.50 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 küçük Trabzon hurması

Saat 6 da
4 kaşık nohut
1 kaşık haşlanmış et
4 kasik yoğurt

Eki Görüntüle 2574093

Sabah 1 saat leslie yaptım
Saat 9.30 da 1 saat leslie yapacağım
1 kupa yeşilçay içeceğim
3 kupa sade ıhlamur içtim
1 lt limonlu su içtim

Kızlar regl olmama az kaldı bugün yarın olurum. Karnım şişti sabah tartılıp da +2 kilo çıktım 😲 biliyorum ödem oluştu tartilmamam lazımdı ama tartıldım.

Aytanesii Aytanesii canım yarın senin detoksunu mu yapsam diyorum ne dersin? Yalnız ev de zencefil karabiber tarçın vs toz halinde öyle tüketsem nasıl olur?
Olur niye olmasın yanlız benden fazla vermeyin haa ona göre :KK53: :KK57:
 
Kızlar kaynanam çok ısrar etti yemek için geldim tabağı tıkabasa doldurmuş tabak küçük ama

5 kaşık patatesli türlü
Bulgur pilavı 3 kaşık
İkitane köfte
Bir minik kase kayısı kompostosu
İyiki erken yiyorum yoksa bu kadar yemekle al san kilo
 
Tabiki canım buyur kaç kilosun kilo bildirmen lazım başlangıç kilonu birde menümü paylaşman lazım hergün ilk sayfayı okursan daha iyi olur evlimisin bu arada çocuk varmı kendini anlatırsan
92.200 gram 165 boyum evliyim 1 tane oğlum var emziriyorum istanbulda yasiyorum
1 haftadır diyet yapıyorum 96 tidan 92 ye geldim
 
Back
X