-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Alalım senden de bi foto zayıfladığında hatıra kalsınSen bide beni gör kuru kemiğim dersin
Sabah
Limonlu ilik su büyük bardak
Kahvaltı
1 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği 2 dilim peynir 5 tane çeri domates küçük bir salatalık
1 bardak çay
Ara:küçük muz
Öğle
4 kaşık pilav 4 kaşık etli bakla (suyunu koymadim)
Salata orta bir kase
4 kaşık da şehriye çorbası
Ara:3 gofret küçük 7 8 tanede soslu mısır 1 bardak çay (bu çok fazla eltimdeydim kendimi bu kadar tutabildim)
Aksam
Buyuk bi kase Salata ayran
Ara: 1 bardak süt
Limonlu ilik su büyük bardak
Kahvaltı
1 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği 2 dilim peynir 5 tane çeri domates küçük bir salatalık
1 bardak çay
Ara:küçük muz
Öğle
4 kaşık pilav 4 kaşık etli bakla (suyunu koymadim)
Salata orta bir kase
4 kaşık da şehriye çorbası
Ara:3 gofret küçük 7 8 tanede soslu mısır 1 bardak çay (bu çok fazla eltimdeydim kendimi bu kadar tutabildim)
Aksam
Buyuk bi kase Salata ayran
Ara: 1 bardak süt
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Geçmiş olsun canım.İnşallah mevsimseldir bu halimiz pamukçum
Onu da yapasım yok
Zaten grip oldum bugün. Spor yapmayı geçtim ayakta durmaya halim yok
@demirleke dediği gibi, limonlu su iç.
Benim boğaz ağrısı geçti şükür.
Teşekkür ederim canımBilmiyorum bence çok tatlısın
Evet benim de hedef basen eritmek canım.hayal_hatun a katılıyorum çok tatlisin biraz da basenler eridi mi tamamdır alt bacak incecik zaten
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Akşam dengelemissin canım.
Sabah
Limonlu ilik su büyük bardak
Kahvaltı
1 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği 2 dilim peynir 5 tane çeri domates küçük bir salatalık
1 bardak çay
Ara:küçük muz
Öğle
4 kaşık pilav 4 kaşık etli bakla (suyunu koymadim)
Salata orta bir kase
4 kaşık da şehriye çorbası
Ara:3 gofret küçük 7 8 tanede soslu mısır 1 bardak çay (bu çok fazla eltimdeydim kendimi bu kadar tutabildim)
Aksam
Buyuk bi kase Salata ayran
Ara: 1 bardak süt
Limonlu ilik su büyük bardak
Kahvaltı
1 yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği 2 dilim peynir 5 tane çeri domates küçük bir salatalık
1 bardak çay
Ara:küçük muz
Öğle
4 kaşık pilav 4 kaşık etli bakla (suyunu koymadim)
Salata orta bir kase
4 kaşık da şehriye çorbası
Ara:3 gofret küçük 7 8 tanede soslu mısır 1 bardak çay (bu çok fazla eltimdeydim kendimi bu kadar tutabildim)
Aksam
Buyuk bi kase Salata ayran
Ara: 1 bardak süt
Kurtarmışm yani
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
En kısa sürede verirsin inş canım fazla bir kilo degil
ne guzel ifade etmissin cnm bugun bir kitaota okudum yapmamamiz yememiz gereken seyleri irade kullanarak bir sure yemezsek bey8nde yeni noronlar olusuyormus saglikli seyler yememizi soyleyen o.yeni noronlari olusturana kadar irade kullanmak sart diyorNadalcım yaa acıkmak mı bilmiyorum.
Sıkıldım gibi.
Hatta seni ve pamuğu andım dün akşam.
O kısıtlılık psikolojisinden sıkıldım galiba.
Sürekli “aklımda” diyerek yaşamak gibi.
Sanki doğal akış bu değil, sürekli irademle yön veriyorum gibi.
İradem yoruldu
cnm bir siyetisyene gtme sansin olablir ki acaba
Aaa ama sen cokk tatlisin cnm yaa inanki verirsin az gtsin cnku hos gorunuyorsun cok samimi soyluyorum
Kizlar dun de bugun de baya baya yedim ben yani yeme.bozuklugu seklinde degil de bildginiz ac olmaktan regle 2 gun kaldi surekli biseyoer atistrdgim icin ne yedgimi de unutorum yoksa utandgimdan falan degil.yazmamam yani sabah ne yedim hatirlamiorum.yogunluk da var usteljk
Canım bı laf var ya yemeğin salçalısı kadının kalçalısı bu halinle bile güzelsin maşallah sana
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Bunu diye diye avundum bu günlere geldik canimCanım bı laf var ya yemeğin salçalısı kadının kalçalısı bu halinle bile güzelsin maşallah sana
Diyetisyen değil de spor salonuna gitmeyi düşünüyorum
Bugünkü menüm
Sabah 10.30 da
2 yumurtadan bol kıymalı yumurta ( hepsini yiyemedim kalanını aksam yedim)
1 dilim kepekli ekmek
6 zeytin
Az domates salatalık
2 kaşık lor
15.00 de
Yagsiz tavada 2 kabaktan kabak tarator
17.00 de
1 bardak az sütlü nescafe
18.30 da
Sabahtan kalan kıymalı yumurtadan 3 kaşık
1 kaşık manti ( ev halkına yapmıştım)
Canım yemek yemek istemedi bu kadar yedim o da atılmasın diye
Sabah 10.30 da
2 yumurtadan bol kıymalı yumurta ( hepsini yiyemedim kalanını aksam yedim)
1 dilim kepekli ekmek
6 zeytin
Az domates salatalık
2 kaşık lor
15.00 de
Yagsiz tavada 2 kabaktan kabak tarator
17.00 de
1 bardak az sütlü nescafe
18.30 da
Sabahtan kalan kıymalı yumurtadan 3 kaşık
1 kaşık manti ( ev halkına yapmıştım)
Canım yemek yemek istemedi bu kadar yedim o da atılmasın diye
Emzirirken detox olurmu
