Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

mochachocolate .!.:
KİLO VEREN ŞEKERLER :nazar: :nazar: :nazar::nazar::nazar::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
@zeze_35 Geçen hafta=63.2 Bu hafta=62 fark=-1200 gr Yüzde=%1.8987
Aytanesii Aytanesii Geçen hafta=60.9 Bu hafta=59.9 Fark=-1000gr
M Maridraw Geçen hafta=70.3 Bu hafta=63.5 Fark=-800gr Yüzde=%1.24
@ficans Geçen Hafta=77.7 Bu Hafta=77.0 Fark=-700 Yüzde=%0.900
hayal_hatun hayal_hatun Geçen hafta=56.8 Bu hafta=56.2 Fark:-600 gr Yüzde=%1.05
Safransari Safransari Geçen Hafta=59.4 Bu Hafta=58.8 Fark=-600 gr Yüzde=%0.99
KİLO VEREMEYEN ŞEKER
M mochachocolate Geçen Hafta=66.00 Bu Hafta=66.300 Fark=+++++300 gr😆😆
Kilo bildirimi yapmayanlar
@Pamuk92
A aaadddaaa
@izole
@BESTEKIZ
@nnnadal 80 ile arada
@demirleke canım bildirim yaptınmı yaptıysa farketmemiş olabilirim
Genişletmek için tıkla...

Eksik ya da yanlış yaptığım varsa affola kızlar😊
[/QUOTE]ellerine saglik cmm
sarfansari .!.:
L beden eşofman takımı sipariş verdim.
Manken üzerindeki M bedendi, ve baya zayıftı.
Ondan L bedeni korkarak aldım.
İnşallah olur, amin.
Genişletmek için tıkla...
olur insallah sarfancim gule gule kullan
 
sarfansari .!.:
Hanımlar bende ağız kuruluğu başladı. Bugün ise hat safhada. Kalorifer den mi diyeceğim ama senelerdir hiç olmazdı.

Başka neden olur acaba
Genişletmek için tıkla...
benim de aralik ayi başında öyle baslamisti.
cok hizli ilerledi.
antibiyotiksiz gecmedi bir de ise gitmedim. evde dinlendim elimden geldigince.
bana akut toksisilit denmisti.
bi doktara gitmen gerek gibi.
saglik ocgina gitmistim.
neler yediysem ictiysem de ilçsız geçmesi malesef
 
demirleke .!.:
benim kilo
51.7

pek değişmiyor gibi. üç aşağı beş yukarı :KK52::KK52::KK52:

bu sabah az magnolya kalmıştı . 2 yemek kaşığı var yok . onu yedim .
işe gelince süt+su ile kahve

öğlen için
yoğurtlu kereviz
4 adet ceviz
marul
1 portakal
başka bi şey yokhhh.
portakalı yemeyi düşünmüyorum . bilmiyorum .
ama kereviz salatam kocca kavanoz . 800 ml.
Genişletmek için tıkla...
dun yazmistim ama listeye eklenmesem de sıkıntı yok. sabit diye yaziyorlardi zaten.
 
mochachocolate .!.:
KİLO VEREN ŞEKERLER :nazar: :nazar: :nazar::nazar::nazar::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
@zeze_35 Geçen hafta=63.2 Bu hafta=62 fark=-1200 gr Yüzde=%1.8987
Aytanesii Aytanesii Geçen hafta=60.9 Bu hafta=59.9 Fark=-1000gr
M Maridraw Geçen hafta=70.3 Bu hafta=63.5 Fark=-800gr Yüzde=%1.24
@ficans Geçen Hafta=77.7 Bu Hafta=77.0 Fark=-700 Yüzde=%0.900
hayal_hatun hayal_hatun Geçen hafta=56.8 Bu hafta=56.2 Fark:-600 gr Yüzde=%1.05
Safransari Safransari Geçen Hafta=59.4 Bu Hafta=58.8 Fark=-600 gr Yüzde=%0.99
KİLO VEREMEYEN ŞEKER
M mochachocolate Geçen Hafta=66.00 Bu Hafta=66.300 Fark=+++++300 gr😆😆
Kilo bildirimi yapmayanlar
@Pamuk92
A aaadddaaa
@izole
@BESTEKIZ
@nnnadal 80 ile arada
@demirleke canım bildirim yaptınmı yaptıysa farketmemiş olabilirim
Genişletmek için tıkla...

Eksik ya da yanlış yaptığım varsa affola kızlar😊
[/QUOTE]
eline saglik canim
ve kilo verenleri tebrik ederim
muthis kilo verilmis yine bu hafta
 
ertugrulunhalimesi .!.:
Kızlar boğazım şişti bir anda bir de titreme var 1 saat spor yapacaktım ama çok halsizlestim başımda ağrıyor 😢

Canım balıktan sonra tatlı çekti yarım çay kaşığı Nutella yedim 🙈
Genişletmek için tıkla...
spor yapamazsin dinlen canim.
bol ihlamur .meyve cayi vs gibi sicak .ılık seyler ic.

ertugrulunhalimesi .!.:
İyi akşamlar kızlar 😊

Sabah 9.30 da
Kendi suyuyla pisirdigim yağsız mantar biber
3 bardak çay
1 dilim tam buğday ekmeği

Eki Görüntüle 2570900

Öğlen 2 de

Biraz kırıklık var üstümde istanbulda şiddetli fırtına var bana da halsizlik çöktü o yüzden tavuk çorbası yaptım terbiyeli acılı ve limonlu.

Eki Görüntüle 2570899

Saat 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 orta boy Trabzon hurması

Saat 5.50 de
Kendi suyuyla sotelediğim mantar ve biber
Kızımın deyimiyle patlıcan Burger ☺ sadece 1 köfte bir bostan patlıcan dilimi bir ince dilim domates ve biberli
Avuç içi kadar göbek, yemek kaşığı kadar kırmızı pancar ve bir tutam maydonoz
2.5 kaşık yoğurt duyduğum için sadece 1 kaşık kadar yedim.

Eki Görüntüle 2570898

Halim yoktu ama
Öğlen 1 saat leslie yaptım
Saat 10 da 1 saat leslie yapacağım
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim
3 4 bardak limonlu ıhlamur içerim
1 lt su içtim suyu az içtim galiba bugün😕
Genişletmek için tıkla...
afiyet ilsun canim.
izole .!.:
ellerine sağlık, çok güzel bir liste. maşallah herkes kilo vermiş.

M mochachocolate canım alanlarda yalnız değilsin, ben de kilo aldım. hem de 1,5 kilo:duduk:

rumuz: izole
geçen hafta: 61,1kg
bu hafta: 62,6 kg
fark: +1.500 gr %+2,46
Genişletmek için tıkla...
buraya gelmezsen bak kaçıyor ucu.
gel kuzum
sarfansari .!.:
L beden eşofman takımı sipariş verdim.
Manken üzerindeki M bedendi, ve baya zayıftı.
Ondan L bedeni korkarak aldım.
İnşallah olur, amin.
Genişletmek için tıkla...
olur insallah.
kalibi küçük diye endişe ediyorsun sanirim.
guzel gunlerde giy
 
Zehra2345 .!.:
Canınız tatlı bişey istediğinde nasıl onluyirsunuz?
Genişletmek için tıkla...
canim saglikli seyler bulundur evde.
ben meyve yerim tatli istemeden hatta
rutin elma. ayva. portakal.trabzon hurma
bunlardan 1 ya da 2 tane yerim kahvaltimda
tatli istegini onler
eger uine tatli isterse canin.
jahve icerim. az bal atarim.
tarcinli süt icebilirsin.az bal atarak.
ilk etapta birden kesemeyebilirsin bl ve az seker kullan bence
 
www.sozcu.com.tr

Bu tarihlerde ne düşündüğünüze dikkat edin!

Bu tarihlerde ne düşündüğünüze dikkat edin! - Merkür'ün Güneş ile aynı derecede olması demek, zihnimizden ve kalbimizden geçenlerin tam olarak duyulduğu dönemdir. Bu zamanları iyi değerlendirmek gerek. Dinçer Güner, Merkür'ün Güneş ile aynı derece ve dakikada olduğu günleri sizin için yazdı...
www.sozcu.com.tr www.sozcu.com.tr
 
İyi tatiller herkese.
Önce dünkü menümü yazayım, bol ikramlı bir gündü akşam da misafirlikteydik. Akşam yemeği yemeden gitmiştim sıkıntı değil benim için. Hem Sarfanın dediği gibi daha tartIlmaya çok var :))

Sabah kalkınca 1 bardak ballı limonlu sıcak su (1 tatlı kaşığı bal ile)

Kahvaltı
2 diyet kurabiye
Ihlamur

Öğlen
1 tabak tavuklu mantar sote
1 Kase yoğurt
1 Trabzon hurması

Ara
1 dilim baklava

Akşam yemeğine yakın 1 kupa su+sütlü neskafe
Akşam
1 tane çiğköfte
1 küçük poğaça
1 ince dilim yaşpasta
2 lahana sarması
 
20200111_103933.webp

Uyanınca
1 su bardağı ılık su
Tünaydın kızlar
Sabah 10.30
Tereyağlı yumurta
Zeytin
Peynir
Tereyağ
3 dilim portakal 2 dilim ayva
Ceviz fındık fıstık
Tere roka
Çay
 
Bende yazayım menümü
Sabah 6 da

4 kayısı iki su bardağı su

Kahvaltı geç oldu kızım 6 dan sonra baya ayakta kaldı zaten 2 de yatmıştım

Kıymalı bir tam yumurta ikitanede de beyazı ile biraz acılı oldu
Bir küçük dilim peynir
7 tane zeytin
Bir bardak ıhlamur çayı
bir dilim ekmek

Ekmek yemeseydim iyiydi zira yine misafirliğe gidicem neyse kızım uyuyor biraz daha oyalanabilirim :)) yemekleri çok ağır olmasa yerim ama damak tadımada uymuyor neyse bakacaz artık bir çaresine
 
demirleke .!.:
hamsi tava kalorisi cok yuksek bir yemek.
o nedenle kilo verme aşamasinda yemeyin.
buğlama olur ama tava olmaz :KK57: :KK57:
Genişletmek için tıkla...
Canım dün anneme gittik büyük kızım anneannesinden istemiş arayıp haberim yoktu bana da sürpriz oldu 😀 bi gittik masalar kurulmuş hamsi tava yapmış annem benim yediğime az yağ tuz atmış canım hafif değildi ama idare ederdi 😅
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21608 21609 21610
Yorumlar
432K
Görüntüleme
7M
FitFiliz
FitFiliz
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X