• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

evet kızlar hepimizin kadınlar günü kutlu olsun hepinizi öptüm 😘

Canım elimden geldiğince dikkat edicem karatay usulü yemeğe çalışıcam ama tam karatay yapabilirmiyim bilmiyorum nedense karatay hep benim gözümü korkutuyor sağlıklı ta ondan herhalde :KK66:
Cuma günü eşimle birlikteliğimizin 15.yıldönümünü kutladık tramisu pasta yapmıştım pazartesi günü de evliliğimizin 7.yılını kutlayacağız eşim bir sürpriz yapabilir o yüzden söz veremiyorum henüz daha evlenmeden önceki süreyi aşamadık :)
Canim benim nice guzel yillariniz olsun masallah size
 
20200308_181046.jpg

İyi akşamlar kızlar
Akşam 18.00
1.5 kase ıspanak yemeği
Salata
Mor lahana
Acıbiber
Öğleden sonra 1 saat yemekten sonra 1.5 saat yürüyüş yaptım
 
Ay ne güzel maşallah nice nice senelere uzun yıllarınız olsun inş canım💕💕🙏
Sağol cnm 😘
İyiyim ama yarın başlıcam inş. 🙏

Kutlarım cnm sizi 🧿🙏😍💖🌹
rabbim ömür boyu mutluluklar versin bizimde bu yıl 15.yıl dönümümüz nisanda tanışmıştık ama hangi gün hatırlamıyorum doğum günümde kutlarız bizde 20 nisanda evlilik yıl dönümümüz 24 Eylül
ayy hemen evlenseymişik demekki senin kızın kadar büyük çocuğum olacaktı bir yastıkta kocayın istemesekte bu adamlar bizi kocatıyor zaten boşuna adına koca dememişler :KK70: :KK70:
Maşallah kızlar.
Rabbim bir yastıkta kocatsin
Canim benim nice guzel yillariniz olsun masallah size
Tesekkur ederim kızlar hepimiz mutlu mesut olalım inşallah yıllar su gibi akıp gidiyor
 
Evet canim 300 gr i saymassam 12 kilo verdim ☺
süper verdin canım . çok iyisin . iyi gidiyorsun . devam . maşallah sana.
@Pamuk92 canım senin giden kilo geri geldi mi ben bugün abartmadım ama 700 g sabah geri gelmişti dün akşam 1 dilim tramisu yedim hemen etki edermi anlamadım bakalım yarın sabah durum ne olacak merak ediyorum
evet canım gelir . çünkü daha düzene oturmadı . çok hızlı veridğin gibi çok hızlı alman da normal .
o kadar zahmetten sonra neden tramisu yedin kuzum . keşke yemeseydin .
bu sabah seni merak ettim . umarım verdiğin kilolar yerinde durur .
 
ayy hemen evlenseymişik demekki senin kızın kadar büyük çocuğum olacaktı bir yastıkta kocayın istemesekte bu adamlar bizi kocatıyor zaten boşuna adına koca dememişler :KK70: :KK70:


Tesekkur ederim kızlar hepimiz mutlu mesut olalım inşallah yıllar su gibi akıp gidiyor
adamlar gıcık . kadınlar değil adamlar kocasın . eskisin . yıpransınn..bağaane. :confused:

sen de çocukların biraz büyüyünce dediklerimi anlarsın . bunları biriktir . sonra acısı çıkartırsın .
 
dün kahvaltıdan önce
1 bardak kahve içtim .
geçen hafta perşembe günü soya sütü yapmıştım onu kullandım süt olarak .
bir kaç gündür ara ara süt yerine onu kullandığım oldu. arada gerçek süt . vazgeçilmiyor . gerçek süt başka.

neyse sonra kahvaltıda 1 dilim ekmek . peynir , tereyağı , bal , az yumurta, 1 portakal . 3 ceviz . 1 avuç çiğ fıstık .


ev işi . temizlik . wç çamaşır suyu . mutfak dolaplarını iyice sildim . beyaz olduğu için ne k adar silsen de detaylı bi temizlik lazımdı. fırça kullandım . ince girintiler var çünkü üzerinde.
sonra dışarı çıktım kızçemle. evden çıkmadan bol çay da içtim . çay olmadan olmaz . o 1 demlik içilecek illa. kahvaltıdan sonra

markete gittim . parka gittim . 2 saat dışarıda kaldık .
eşim çalıştı dün .

eve gelince yine çocuklara etli pilav ısıtırken biraz yedim . 2 kaşık falan . ısınmışmı derken .
sonra 3 dilim ekmek ile 4 yemek kaşığı ya da 5 kaşık tahin pekmez . bitter . 3-4 ceviz . kuru erik . gibi atıştırdım .

ne bulduysam . acıkmıştımm. ve canım bunları istedi. ıspanak yemeği vardı ama yiyemedim . canım çekmedi. havalar ısındı ya illa artık böyle şeyler canım ister .
ıspanak çöpe gitti malesef . 2 gün durdu çünkü. elim gitmedi.

akşam çay içmeye gittik bir yere . çocuklar pide yedi . ayran vs . ben toktum.

eve dönünce son makina çamaşır astım . ütü vardı yapılacak . ortanca ben ütü yapcağım dedi. o yapıyordu ütüyü . su akıttığını gördüm . çalışmıyordu en son . 2 tane okul forma ütülemiş neyse ki.
akşam bir kaç fıstık fındık . ve saat 12 ye doğru yatış . yoğun bi gündü dün .
cumartesi de öyleydi.
cumartesi sabah 10 da çarşıya indim .
kızım in okulundan seccade istediler . keçeden . biz yaptık . boyuna ve zevklerine göre keçe aldık .
oradan eczaneye gittik . küpe aldım . altın küpeleri de çıkarıp fıydırıyor oraya buraya . kreşte vs . kayıp kaç küpe.
ondan eczaneden kupe alıyorum . onları da atıyor . çıkarıyor .
bu kez aynı küpeden ben de taktım . ikimiz takalım diye . özendirme amaçlı. ne kadar dayanır bilmem . kapanmasa delikler.
 
Günaydın kızlaaaar;
Hafta sonu abartmasından sonra 70 dakikalık yürüyüşümü tamamlayıp geldim:spor:
Ne yedin derseniz ben de bilmiyorum evde ne varsa:KK70:
Cumartesi sabah 600 ip atladım ne güzel sonrası kilom 69.70 ti ya bu sabah 71.30 u gördüm öyle düşünün:KK43:
Neyse bugünden başlıyorum bu hafta hafif hafif beslenip hafifleyeceğime söz veriyorum:KK66:
 
canım .
akşamları kalori çok alıyorsun . gün içinde almadığın kaloriyi alıyorsun
6 yaprak sarması160
Balık ekmek250
Greyfurt100


kalorinin 510 kalorisini akşam almısnı. ve çok gereksiz yere balık ekmek yemişsin . balık ye . ekmeği yeme. 6 tane sarma.
vs vs . bunlar seni sabit tutar kilo olarak .
bi yerde yanlış var . o da akşam yemekleri.

çok şükür . geçti ya . o an rahatladım . ve kendimi :sinirli::sinirli: dövcem.
Haklısın akşamları yemek yerine ip atlamalıyım :KK66:
 
ekmeği hayatından çıkrmaya çalış miray cım . ve sadece 1 öğünde ye ekmek . kahvaltı ya da öğlen . kendine sınırlama getir . onun yerine haşlanmış yumurta ye 2 tane . tok tutar .
Daha önce çavdar ekmeğiyle kilo vermiştim ona başlıycam tekrar zaten birer dilim yiyordum :KK66:
 
he yaa. bazen gaz yapan ineklere gider eşim . büyükbaşın en büyük sorunu gaz . hep söyler .
iskembe tarafından deler . gazı çıkarrır öyle. bi an aklıma geldi. niye öyle oluyor inekler dediğimde bi şeyi yediklerined şuursuzca yiyorlar da ondan , dediydi.
inek gibi şiştim ben de. :confused: :confused: :confused:
Sabah sabah güldürdün beni:KK70:
 
dün kahvaltıdan önce
1 bardak kahve içtim .
geçen hafta perşembe günü soya sütü yapmıştım onu kullandım süt olarak .
bir kaç gündür ara ara süt yerine onu kullandığım oldu. arada gerçek süt . vazgeçilmiyor . gerçek süt başka.

neyse sonra kahvaltıda 1 dilim ekmek . peynir , tereyağı , bal , az yumurta, 1 portakal . 3 ceviz . 1 avuç çiğ fıstık .


ev işi . temizlik . wç çamaşır suyu . mutfak dolaplarını iyice sildim . beyaz olduğu için ne k adar silsen de detaylı bi temizlik lazımdı. fırça kullandım . ince girintiler var çünkü üzerinde.
sonra dışarı çıktım kızçemle. evden çıkmadan bol çay da içtim . çay olmadan olmaz . o 1 demlik içilecek illa. kahvaltıdan sonra

markete gittim . parka gittim . 2 saat dışarıda kaldık .
eşim çalıştı dün .

eve gelince yine çocuklara etli pilav ısıtırken biraz yedim . 2 kaşık falan . ısınmışmı derken .
sonra 3 dilim ekmek ile 4 yemek kaşığı ya da 5 kaşık tahin pekmez . bitter . 3-4 ceviz . kuru erik . gibi atıştırdım .

ne bulduysam . acıkmıştımm. ve canım bunları istedi. ıspanak yemeği vardı ama yiyemedim . canım çekmedi. havalar ısındı ya illa artık böyle şeyler canım ister .
ıspanak çöpe gitti malesef . 2 gün durdu çünkü. elim gitmedi.

akşam çay içmeye gittik bir yere . çocuklar pide yedi . ayran vs . ben toktum.

eve dönünce son makina çamaşır astım . ütü vardı yapılacak . ortanca ben ütü yapcağım dedi. o yapıyordu ütüyü . su akıttığını gördüm . çalışmıyordu en son . 2 tane okul forma ütülemiş neyse ki.
akşam bir kaç fıstık fındık . ve saat 12 ye doğru yatış . yoğun bi gündü dün .
cumartesi de öyleydi.
cumartesi sabah 10 da çarşıya indim .
kızım in okulundan seccade istediler . keçeden . biz yaptık . boyuna ve zevklerine göre keçe aldık .
oradan eczaneye gittik . küpe aldım . altın küpeleri de çıkarıp fıydırıyor oraya buraya . kreşte vs . kayıp kaç küpe.
ondan eczaneden kupe alıyorum . onları da atıyor . çıkarıyor .
bu kez aynı küpeden ben de taktım . ikimiz takalım diye . özendirme amaçlı. ne kadar dayanır bilmem . kapanmasa delikler.
Oooo dolu dolu haftasonu geçmiş soya sütünü nasıl yaptın canım yapılabilen birşey mi hiçbir fikrim yok 🤷‍♀️
 
Sagolun kizlar sadece ben den bekliyorsunuz hic siz paylasmiyorsunuz 😅 eminim ki hepimiz buradan gule oynaya hedefimize ulasacagiz ❤

Demirleke canim boyum 1.57 cm hedefim 50 kilo insaAllah. Kv dem seviniyor hosuna gidiyor o da diyet yapiyor benimle ☺

Esim de cok mutlu haliyle gel alisveris yapalim diyor ben bekliyorum 50 olduktan sonra yapacagim 😁
Ben de ben de S tişört alıcam kızıma da kendime de:KK66:
 
Back
X