:)) Aynen buhar çıkıyorum ya içimde rahat ediyor 140 ° sıcaklığa mikrop virüs dayanmaz herhalde:)Ahh ne güzel canım güle güle kullan benimde çok hoşuma gidiyor o makineler terapi hemde daha güzel temizlik gibi geliyor bana
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Güle güle kullan canım 1 2 güne alışırsın baya hareket etmişsindir süpersin
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Günaydın kızlar, nasılsınız
Buralarda tenhalaşmış
Diyet değilde spora başladım bugün 3.gün saat 16,30 dan sonra içecek dışında birşey yemiyorum yeni başladım bu düzene
Evde vakit güzel geçiyor çocuklar artık sıkılmıyor alıştılar bu düzene
Günlük dizimizde var artık annemden alıştık oğlan bile izliyor
sevdim seni bir kere
Bende durumlar böyle
Buralarda tenhalaşmış
Diyet değilde spora başladım bugün 3.gün saat 16,30 dan sonra içecek dışında birşey yemiyorum yeni başladım bu düzene
Evde vakit güzel geçiyor çocuklar artık sıkılmıyor alıştılar bu düzene
Günlük dizimizde var artık annemden alıştık oğlan bile izliyor
sevdim seni bir kereBende durumlar böyle
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Bende canım sabah biraz müge anlı akşam da Zuhal topalla sofrada bakıyorum.Günaydın kızlar, nasılsınız
Buralarda tenhalaşmış
Diyet değilde spora başladım bugün 3.gün saat 16,30 dan sonra içecek dışında birşey yemiyorum yeni başladım bu düzene
Evde vakit güzel geçiyor çocuklar artık sıkılmıyor alıştılar bu düzene
Günlük dizimizde var artık annemden alıştık oğlan bile izliyor
Bende durumlar böyle 🖐
Bende bugün başladım inşallah yeniden.
Sabah
1 dilim ekmek
Menemen
1 dilim peynir.
Afiyet olsun sağlıklı olmuş
Yeni düzenede alışırız cnm ülkesinde savaş yüzünden dışarı çıkamayan insanları anlama fırsatıda bulduk rabbim başka dert vermesin
Yeni aldığın direnç bandı nasıl işe yarıyormu cnm
Safransari
Safransari
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Canım normalde hiç spor yapmiyirdum.meger.Yeni aldığın direnç bandı nasıl işe yarıyormu cnm
Direnç bandıyla.yaparken hareketleri bacagimin yandığını hissediyorum. Ter için de bırakıyor beni. Çok memnunum.yani.
Bantla yapılan 5 hareket belirledim onu yapıyorum. Kafa karışıklığı da olmuyor. Öncesinde ip atlayip, isiniyorum da.
Tavsiye ederim kesinlikle.yani
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Aaa iyi oldu hatırlattın bende ipimi ortaya çıkarayım göz önünde olunca ara sıra atlarım inşallah şimdi yürüyüş bandı ortada kaşla göz arasında 15-20 dk bile ara bulsam hemen yürüyorum bana iyi geldi ama dün niyetliydim çok bitkindim çocukların hepsi evdeyken ramazana kadar oruç tutmama kararı aldım ben istesemde vücut çok zorlanıyor enerji falan bırakmıyor çocuklar
Harika cnm
Bizde çoluk çocuk fitnes leslie fln yapıyoruz oğlum çok uyumlu hergün yapmaya gayret ediyorum inş sıkılaşırız
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Canım kimse bildirim yapmıyor bu sira.
Bende gelip menü bildirmeye çalışıyorum ama düzenli yapamiyirum
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
selamlar arkadaşlar,KILO VERENLER
1.@ mochachocolate 700 gr
2.@zeze_35 400 gr
SABIT KALANLAR
@ sarfansari
FORMUNU KORUYANLAR
@ demirleke
@ aaadddaaa
BU HAFTA IZINLI OLANLAR
Aytanesii
HAFTAYA LISTEYE DAHILOLACAK OLAN ARKADASIMIZ
@okuyucuu
KILO ALANLAR
@Pamuk92 2 kg
N nnnadal 800 gr
ARA VERENLER
sersum
@hayal_hatun
izole
@BESTEKIZ
@ficans
nasılsınız? hepiniz iyisinizdir ve tüm sevdikleriniz iyidir umarım.
benim bazı konulardan dolayı çok yorgunluğum ve zihin dağınıklığım oldu, başlığımıza da gelemedim. selam vermeye geldim.
sağlıklı günler diliyorum
Ve Aleykümselam canım rabbim tez zamanda sıkıntılarından kurtulmayı nasib etsinselamlar arkadaşlar,
nasılsınız? hepiniz iyisinizdir ve tüm sevdikleriniz iyidir umarım.
benim bazı konulardan dolayı çok yorgunluğum ve zihin dağınıklığım oldu, başlığımıza da gelemedim. selam vermeye geldim.
sağlıklı günler diliyorum
