Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

zeze_35 .!.:

Haftaya 59 u görürüz inşallah hos ben cok kafaya takınca veremiyorum neyse akışına bırakmış gibi yapıp diyete devamm

Genişletmek için tıkla...

Bende bu zinciri kırmak için detoks yapmak istiyorum ama benim detokslar hep yarım yamalak oluyor.

Safransari .!.:

Bende 60.7 çıktım. Üstümü çıkardım 60.4 geldim

Akşam 62.3 felan geldim. Sabah tuvalete çıkmak için çay da içtim.onun da etkisi oldu.

Genişletmek için tıkla...

Normalde aksamdan ben de cay icerdim ama icmedim wc ye cikamadim. Sadece eşofmanları çıkarıp tartıldım

Safransari .!.:

Bende bu zinciri kırmak için detoks yapmak istiyorum ama benim detokslar hep yarım yamalak oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Ayni bennn

Kilo bildirimi
Başlangıç tarihi 8 ocak
Başlangıç kilom 83
Geçen hafta kilom 83
Güncel kilom 82,4
Fark 600 g

Kilo bildirimi
Başlangıç tarih 8 Ocak 2021
Başlangıç kilo 62.4
Bu hafta ki kilo 62.4
Bu hafta pek spor yapamadm oruç tuttunca iki gündür tutmuyorum ama yeşil çay içmeyi unuttum birde sabah kahvaltısı yapınca aynı çıktı
Demin tatlı yedim bakalım değişen birşey varmı diye resmen dokundu midem bulanıyor şuan birde sürekli baş dönmesi yaptı şuan kiraz saplı yeşil çay içiyorum iyi gelir inşallah

Kahvaltı da bir dilim peynir
Bir domates
Bir salatalık
Çay

Safransari zeze nadal tebrik ederim cok guzel bugun tarti gunu oldugunu bilmiuordum ama yine de tartilmistim zaten 60 li biseylerdi sizin gibi insallah herkes diledigi kiloyu gorur

ficans .!.:

İyi akşamlar herkese

Dün sabah peynirli yumurta peynir zeytin ceviz az acuka maydanoz havuç turp pancar dilimleri
Öğlen sade kahve bitter çikolata tek kare
Akşam tarhana çorbası etli kapuska salata yoğurt

Bu sabah fotosunu atayım
Arada sade kahve
Akşam kuru fasulye 3 kaşık erişte salata yoğurt


Eki Görüntüle 2761175

Genişletmek için tıkla...

Acayyippp güzel gözüküyor canım afiyet olsun....

zeze_35 .!.:

Kilo bildirimim
Rumuz: zeze_35
Geçen haftaki kilom : 61.5
Bu haftaki kilom: 60.5
Aradaki fark: ---- 1 kg

Reglinin 9. günü ama hala bitmedi bitseydi biraz daha eksiye düşer miydim acaba?

Bir sonraki kilo bildirimini heyecanla bekliyorum insallah 59 u ucundan da olsa görürüm

Genişletmek için tıkla...

Bravosss az kaldı kıss az kaldı..

Safransari .!.:

Rumuz sarfansari
Geçen hafta 61.5
Bu hafta 60.4
Fark 1.1 kg

Genişletmek için tıkla...

Süpperrrsin....

zeze_35 .!.:

Normalde aksamdan ben de cay icerdim ama icmedim wc ye cikamadim. Sadece eşofmanları çıkarıp tartıldım

Genişletmek için tıkla...

Kızzz wc çok etkiliyor bence wc ye çıkıp tartılsaydın belki de 59 u görecektin

nnnadal .!.:

Kilo bildirimi
Başlangıç tarihi 8 ocak
Başlangıç kilom 83
Geçen hafta kilom 83
Güncel kilom 82,4
Fark 600 g

Genişletmek için tıkla...

Brawossss... Yarın da ben tartılıcam bakalım ne durumdayım... ficans geçmiştir iyice ileri ama yazmamış o...

Günaydın canlar..

Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyetiiyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:82,7 kg
bu hafta:82,4 kg
fark:-300gr
Toplam fark:9,5 kg

81 i görmemekte direniyor vücudum..Regl me 1-2 gün var onun da etkisi vardır..Ama 1 ayım kayıp..Sonuçta covid atlattım olacak o kadar diyorum

sersum .!.:

Günaydın canlar..

Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyetiiyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:82,7 kg
bu hafta:82,4 kg
fark:-300gr
Toplam fark:9,5 kg

81 i görmemekte direniyor vücudum..Regl me 1-2 gün var onun da etkisi vardır..Ama 1 ayım kayıp..Sonuçta covid atlattım olacak o kadar diyorum

Genişletmek için tıkla...

Çok şükür canim iyisin ya
Nerdeyse 10 kilo olacak
Kıyafetlerindeki farklar baya gözle görünür olmustur. Daraltmalar başladı mi

Akşam terbiyeli tavuk çorbası içtim bir kase. 3 kasıkta peynirli makarna.

Kahvaltim
2 yumurtalı omlet
Kk peynir
1 salam
Yarım dilim

sersum .!.:

Günaydın canlar..

Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyetiiyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:82,7 kg
bu hafta:82,4 kg
fark:-300gr
Toplam fark:9,5 kg

81 i görmemekte direniyor vücudum..Regl me 1-2 gün var onun da etkisi vardır..Ama 1 ayım kayıp..Sonuçta covid atlattım olacak o kadar diyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım benimde annemlerin gelmesi 5 gün serbest yemem tam 2hafta geriletti beni. 2 haftada ancak aynı kiloya geldim.

Bunun için sanırım hedef kilomuzdan 2-3 kilo daha aşağıda olmalıyız ki, alıp vermelerde kontrolü kaybetmeyelim

Safransari .!.:

Çok şükür canim iyisin ya
Nerdeyse 10 kilo olacak
Kıyafetlerindeki farklar baya gözle görünür olmustur. Daraltmalar başladı mi

Genişletmek için tıkla...

Çok şükür canım
Evet kotum bayaa bollaştı ama likrali giydiğim için sıkı da olsa oluyordu şimdi rahatladı

Safransari .!.:

Canım benimde annemlerin gelmesi 5 gün serbest yemem tam 2hafta geriletti beni. 2 haftada ancak aynı kiloya geldim.

Bunun için sanırım hedef kilomuzdan 2-3 kilo daha aşağıda olmalıyız ki, alıp vermelerde kontrolü kaybetmeyelim

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle dediğin gibi olmalı ki kontrolü kaybetmeyelim..inşallah yaza kadar olacak

Kahvaltım
Taze soğanlı 2 yumurta
1.5 dilim kizarmis tam bugday ekmegi
Peynir , bolca zeytin

Arada
Cocuklardan bikac balık kraker
Cay
Sahlep icebilirim, icmeyedebilirim arada kaldim bakalım

Aksama evdekilere
Toyga çorbası
Firin makarna ( istek uzerine)
Brokoli salatası olcak.

Corba dunden kaldi .Baska yemek yapmicam bu kadari yeter. Zaten fırın markadan 2 ser dilim yiyorlar.

Ben corbayla brokoli yicem. Bugünkü planim bu.

Yarına ev hamburgeri istiyorlar. Yapıcaz artık. Benim diyet nasıl olur bilemiyorum.Bakalim düşünürüz biseyler...

Kızlar bugün kü menüm
Sabah bir domates
Bir salatalık
Yarım dilim peynir
Çay
Birtane simit eşimin ısrarı ile

Akşam
İki adet küçük kabak
E adet minik patates
Birtane domatesı fırınladm üzerine e kaşık yoğurt
Kızımla beraber yedik benim yediklerime meraklı biraz
Çay iki saat sonra yeşil çay içerim inşallah oruç kilo vermemi durdurdu ya şu içemeyince oluyor galiba birde yeşil çaya yer kalmıyor gece yemekte gece yemeğe isteğini artırıyor gibime geldi
Gün boyu evi temizledim baya yerleşim kalori yakmısımdir belkim
Salı günü muhtemelen annemler gelecek koşuşturmaca baslıycak sonrasında da DGS sınavına çalışmaya başlıycam ama kasmadan yoksa kasımca psikoloji etkileniyor yemeğe vuruyorum ev işi de var

selamlar arkadaşlar. herkes iyidir umarım, özledim sizleri❤

izole .!.:

selamlar arkadaşlar. herkes iyidir umarım, özledim sizleri❤

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin nerelerdesin sen alıstırıyorlar kendilerini daha ugramıyorlar kızlar etiketliyelim bazılarını belki bakarlar

Aytenazmi .!.:

Hoşgeldin nerelerdesin sen alıstırıyorlar kendilerini daha ugramıyorlar kızlar etiketliyelim bazılarını belki bakarlar

Genişletmek için tıkla...

biraz kendimi bıraktığım bir dönem oldu, buraya da gelemedim. yoksa aklımdasınız, hep güzellikle anıyorum, gönül bağımız var ❤

izole .!.:

biraz kendimi bıraktığım bir dönem oldu, buraya da gelemedim. yoksa aklımdasınız, hep güzellikle anıyorum, gönül bağımız var ❤

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin dahada gitmeyesin inşallah