Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Günaydın canlar..:KK68:

Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti:KK70:iyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:82,7 kg
bu hafta:82,4 kg
fark:-300gr
Toplam fark:9,5 kg


81 i görmemekte direniyor vücudum..Regl me 1-2 gün var onun da etkisi vardır..Ama 1 ayım kayıp..Sonuçta covid atlattım olacak o kadar diyorum Hoppa
Canim kovid doneminde almadin esin geldi yine kiko almadin cok sukur geriye gitmedin bunlar cok guzel gelismeler simdi kaldigin yerden devam edersin bazen beynimiz de vir kiloyu takiyor kafaya gitmiyor asagisi ben ilk 64 lere duserken gecen yillardan aylarca ben burdan dusemiyorum deyip kilo verememistim zohnimce ama sen suanda bircok seyi degistirdin masallah aynen devam
rumuz: lila6
baş.tarihi: 11 ocak 2021
baş.kilo:82.6
geçen hafta kilo:82.6
bugün kilo:81.2
fark:1.4 kg
yüzde: 1.69
toplam fark:1.4 kg
yaş:31
beden:42
spor:4 gün yürüyüş ( 30 dk )

en son on yıl önce diyet yapmıştım o zaman 36 bedene kadar düşmüştüm on kilo vererek bakalım bu sefer 6 aylık bebekle nasıl olacak?
Hosgeldiniz aramiza saglikli beslenip kacamaklari da azar azar yaparsak gider hepsi
 
Sabah 1 dilim ekmek 1 yumurta yesillik ve domatesten salaya yaptim 1 dilim peynir
Oglen gronola 3 kasik yarim.bardak badem sutu yarim elma 1 kasik tatli kasigi yani tahin
Ara arkadas pasta getirdi onun ic kremalarindan yedim
Aksam firinda kabak patlican biber 1.5 dilim ekmek ve 3 kasik yogurt azcik da yine pastanin kremalarindan yedim
 
Tam Karatay tabağı olmus afiyet olsun...
Sağol zezecim
Kilo bildirimim
Rumuz: zeze_35
Geçen haftaki kilom : 61.5
Bu haftaki kilom: 60.5
Aradaki fark: ---- 1 kg

Reglinin 9. günü ama hala bitmedi bitseydi biraz daha eksiye düşer miydim acaba?

Bir sonraki kilo bildirimini heyecanla bekliyorum insallah 59 u ucundan da olsa görürüm 🙃😉
Süpersin canım
Rumuz sarfansari
Geçen hafta 61.5
Bu hafta 60.4
Fark 1.1 kg
Süpersin canım
Bu arada ben incelmişim gecen annemlere giderken bikac aydır giymedigim bi kotumu giydim belim bollasmis, bacak ve basen kısmı oturuyordu oralar da bollasmis sok oldum
Darısı hepimize
Kilo bildirimi
Başlangıç tarihi 8 ocak
Başlangıç kilom 83
Geçen hafta kilom 83
Güncel kilom 82,4
Fark 600 g
Çok güzel canım devamı gelsin inşallah
Başlangıç tarih 8 Ocak 2021
Başlangıç kilo 62.4
Bu hafta ki kilo 62.4
Bu hafta pek spor yapamadm oruç tuttunca iki gündür tutmuyorum ama yeşil çay içmeyi unuttum birde sabah kahvaltısı yapınca aynı çıktı 🙂😅
Demin tatlı yedim bakalım değişen birşey varmı diye resmen dokundu midem bulanıyor şuan birde sürekli baş dönmesi yaptı 🙄😐şuan kiraz saplı yeşil çay içiyorum iyi gelir inşallah

Kahvaltı da bir dilim peynir
Bir domates
Bir salatalık
Çay

Haftaya eksileri görürsün sen de canım inş
Acayyippp güzel gözüküyor canım afiyet olsun....

Bravosss az kaldı kıss az kaldı.. :rolleyes: :rolleyes: :KK9:

Süpperrrsin....:KK9::KK9:

Kızzz wc çok etkiliyor bence wc ye çıkıp tartılsaydın belki de 59 u görecektinHoppa

Brawossss:KK9:... Yarın da ben tartılıcam bakalım ne durumdayım:KK17:... ficans ficans geçmiştir iyice ileri ama yazmamış o...:KK53:

Sağol canım
Ben de pazartesi tartılacağım ,hafta ortası bi çıktım tartıya çok fark yok gibiydi bakalım
selamlar arkadaşlar. herkes iyidir umarım, özledim sizleri❤
Hoş geldin canım
 
Günaydın canlar..:KK68:

Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti:KK70:iyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:82,7 kg
bu hafta:82,4 kg
fark:-300gr
Toplam fark:9,5 kg


81 i görmemekte direniyor vücudum..Regl me 1-2 gün var onun da etkisi vardır..Ama 1 ayım kayıp..Sonuçta covid atlattım olacak o kadar diyorum Hoppa

Canım süpersin ne güzel verdin gelir arkası da,çok şükür atlattın 💕💕
 
İyi akşamlar kızlar
Dün sabah menemen turp pancar peynir zeytin maydanoz
Arada sade kahve 1 er adet kestane ve kumkuat
Akşam 1 kase kuru fasulye haşlanmış lahana yaprakları güllaç

Bu sabah mücver(un eklemedim omlet gibi pişirdim tavada),turp havuç pancar maydanoz peynir zeytin ceviz 2 lahana sarma 1 çay kaşığı ayva marmelatı
Arada kahve bitter çikolata ile
Yemekte 1 köfte salata
Sonra bozuldu evdekilerle diyet yapmak zor kaçamak yaptım😥
 
Aksama evdekilere
Toyga çorbası
Firin makarna ( istek uzerine)
Brokoli salatası olcak.

Corba dunden kaldi .Baska yemek yapmicam bu kadari yeter. Zaten fırın markadan 2 ser dilim yiyorlar.

Ben corbayla brokoli yicem. Bugünkü planim bu.

Yarına ev hamburgeri istiyorlar. Yapıcaz artık. Benim diyet nasıl olur bilemiyorum.Bakalim düşünürüz biseyler...
Ahh bu evdekiler insanı baştan çıkarıyor istekleri :confused: :confused:
rumuz: lila6
baş.tarihi: 11 ocak 2021
baş.kilo:82.6
geçen hafta kilo:82.6
bugün kilo:81.2
fark:1.4 kg
yüzde: 1.69
toplam fark:1.4 kg
yaş:31
beden:42
spor:4 gün yürüyüş ( 30 dk )

en son on yıl önce diyet yapmıştım o zaman 36 bedene kadar düşmüştüm on kilo vererek bakalım bu sefer 6 aylık bebekle nasıl olacak?
Hoşgeldin başarılar
Kızlar bugün kü menüm
Sabah bir domates
Bir salatalık
Yarım dilim peynir
Çay
Birtane simit eşimin ısrarı ile

Akşam
İki adet küçük kabak
E adet minik patates
Birtane domatesı fırınladm üzerine e kaşık yoğurt
Kızımla beraber yedik benim yediklerime meraklı biraz
Çay iki saat sonra yeşil çay içerim inşallah oruç kilo vermemi durdurdu ya şu içemeyince oluyor galiba birde yeşil çaya yer kalmıyor gece yemekte gece yemeğe isteğini artırıyor gibime geldi
Gün boyu evi temizledim baya yerleşim kalori yakmısımdir belkim 🤗😅😅
Salı günü muhtemelen annemler gelecek koşuşturmaca baslıycak sonrasında da DGS sınavına çalışmaya başlıycam ama kasmadan yoksa kasımca psikoloji etkileniyor yemeğe vuruyorum ev işi de var 😐
Canım misafir gelince işler daha zorlaşıyor..Dgs de de başarılar seninle olsun inşallah....
Vayy prensese bak benim kızım da bayılır benim diyet yemeklerime kurabiyelerime...:KK8:
selamlar arkadaşlar. herkes iyidir umarım, özledim sizleri❤
Hoşgeldin canım...ne iyi ettin özlemiştik:KK68:
biraz kendimi bıraktığım bir dönem oldu, buraya da gelemedim. yoksa aklımdasınız, hep güzellikle anıyorum, gönül bağımız var ❤
Oluyor hepimizde öyle dönemler ...Gönül bağımız hiç bitmesin:KK200::KK200:
Canim kovid doneminde almadin esin geldi yine kiko almadin cok sukur geriye gitmedin bunlar cok guzel gelismeler simdi kaldigin yerden devam edersin bazen beynimiz de vir kiloyu takiyor kafaya gitmiyor asagisi ben ilk 64 lere duserken gecen yillardan aylarca ben burdan dusemiyorum deyip kilo verememistim zohnimce ama sen suanda bircok seyi degistirdin masallah aynen devam

Hosgeldiniz aramiza saglikli beslenip kacamaklari da azar azar yaparsak gider hepsi
Çok şükür canım haklısın almamak bile benim için bir mucize...Bu hafta regl yim o da bitince daha da iyi olacak...O beynimiz varya o beynimiz:kızgın::KK53:
DevammmEn Büyük KK
Kizlar bence bu yaza heoimiz istedigimizngibi girecegiz icime oyle doguyor birbirimize destegi hic birakmaylim😊
İnşallah canımmm bana da öyle geliyorrrHoppa:KK19::KK19:
Sabah 1 dilim ekmek 1 yumurta yesillik ve domatesten salaya yaptim 1 dilim peynir
Oglen gronola 3 kasik yarim.bardak badem sutu yarim elma 1 kasik tatli kasigi yani tahin
Ara arkadas pasta getirdi onun ic kremalarindan yedim
Aksam firinda kabak patlican biber 1.5 dilim ekmek ve 3 kasik yogurt azcik da yine pastanin kremalarindan yedim
Vayyy krema canavarı...ben de kremalarını yiyorum pastanın:KK53:
Sağol zezecim

Süpersin canım

Süpersin canım

Darısı hepimize

Çok güzel canım devamı gelsin inşallah


Haftaya eksileri görürsün sen de canım inş


Sağol canım
Ben de pazartesi tartılacağım ,hafta ortası bi çıktım tartıya çok fark yok gibiydi bakalım

Hoş geldin canım
Hadi bakalım yarın güzel gidecek inşallah...Az da gitse üzülme..Devam hep beraber:KK19:
Canım süpersin ne güzel verdin gelir arkası da,çok şükür atlattın 💕💕
sağol canım...:KK68:
İyi akşamlar kızlar
Dün sabah menemen turp pancar peynir zeytin maydanoz
Arada sade kahve 1 er adet kestane ve kumkuat
Akşam 1 kase kuru fasulye haşlanmış lahana yaprakları güllaç

Bu sabah mücver(un eklemedim omlet gibi pişirdim tavada),turp havuç pancar maydanoz peynir zeytin ceviz 2 lahana sarma 1 çay kaşığı ayva marmelatı
Arada kahve bitter çikolata ile
Yemekte 1 köfte salata
Sonra bozuldu evdekilerle diyet yapmak zor kaçamak yaptım😥
Aynen evdekilerle çok zorrr:cry:O kadarcıktan bişey olmaz devam...Ben de dün tartı günüm diye kaçamak yaptımmm...Bugünden itibaren yok amaaaEn Büyük KKEn Büyük KK
 
Günaydın canlar..:KK68:

Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti:KK70:iyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:82,7 kg
bu hafta:82,4 kg
fark:-300gr
Toplam fark:9,5 kg


81 i görmemekte direniyor vücudum..Regl me 1-2 gün var onun da etkisi vardır..Ama 1 ayım kayıp..Sonuçta covid atlattım olacak o kadar diyorum Hoppa
Vuwww gramına kadar aynı olduk yani yarış şimdi başlıyor 💃💃💃

rumuz: lila6
baş.tarihi: 11 ocak 2021
baş.kilo:82.6
geçen hafta kilo:82.6
bugün kilo:81.2
fark:1.4 kg
yüzde: 1.69
toplam fark:1.4 kg
yaş:31
beden:42
spor:4 gün yürüyüş ( 30 dk )

en son on yıl önce diyet yapmıştım o zaman 36 bedene kadar düşmüştüm on kilo vererek bakalım bu sefer 6 aylık bebekle nasıl olacak?
Hoşgeldin kilolar aynı hadi başarılar
İyi akşamlar kızlar
Dün sabah menemen turp pancar peynir zeytin maydanoz
Arada sade kahve 1 er adet kestane ve kumkuat
Akşam 1 kase kuru fasulye haşlanmış lahana yaprakları güllaç

Bu sabah mücver(un eklemedim omlet gibi pişirdim tavada),turp havuç pancar maydanoz peynir zeytin ceviz 2 lahana sarma 1 çay kaşığı ayva marmelatı
Arada kahve bitter çikolata ile
Yemekte 1 köfte salata
Sonra bozuldu evdekilerle diyet yapmak zor kaçamak yaptım😥
Canım sen dün tartılacaktın noldu
 
Ahh bu evdekiler insanı baştan çıkarıyor istekleri :confused: :confused:

Hoşgeldin başarılar

Canım misafir gelince işler daha zorlaşıyor..Dgs de de başarılar seninle olsun inşallah....
Vayy prensese bak benim kızım da bayılır benim diyet yemeklerime kurabiyelerime...:KK8:

Hoşgeldin canım...ne iyi ettin özlemiştik:KK68:

Oluyor hepimizde öyle dönemler ...Gönül bağımız hiç bitmesin:KK200::KK200:

Çok şükür canım haklısın almamak bile benim için bir mucize...Bu hafta regl yim o da bitince daha da iyi olacak...O beynimiz varya o beynimiz:kızgın::KK53:
DevammmEn Büyük KK

İnşallah canımmm bana da öyle geliyorrrHoppa:KK19::KK19:

Vayyy krema canavarı...ben de kremalarını yiyorum pastanın:KK53:

Hadi bakalım yarın güzel gidecek inşallah...Az da gitse üzülme..Devam hep beraber:KK19:

sağol canım...:KK68:

Aynen evdekilerle çok zorrr:cry:O kadarcıktan bişey olmaz devam...Ben de dün tartı günüm diye kaçamak yaptımmm...Bugünden itibaren yok amaaaEn Büyük KKEn Büyük KK
Çok zor,tabi önemli olan o kadarla kalmak👌🏻
Vuwww gramına kadar aynı olduk yani yarış şimdi başlıyor 💃💃💃


Hoşgeldin kilolar aynı hadi başarılar

Canım sen dün tartılacaktın noldu
Pazartesi canım tartı günü 💕
 
Back
X