- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Bugün kü menüm
Sabah peynir
Zeytin
Yağda yumurta
Çok az poğaça
Çay
Saat 7 de
Akşam yemeği
Fırında çıtır tavuk
Ve iki küçük patates ile
Yanında bir porsiyon salata
Ve 3 kaşık yoğurt
İki bardak çay
Evdekilere yağda yapıcam ben fırında yaptm fena olmadı
Bugün 10 bin adım oldu dükkana iki defa gittim geldim market market gezdim
Açıldım baya iyi oldu heryer buz zor oldu ama hava almış oldum
Kolojeni daha yapmadım biraz geçsin yapıcam neyle yapayım bilemedim keşke yoğurda karıştırsaydm diye şimdi aklıma geldi ama geçti
Sabah peynir
Zeytin
Yağda yumurta
Çok az poğaça
Çay
Saat 7 de
Akşam yemeği
Fırında çıtır tavuk
Ve iki küçük patates ile
Yanında bir porsiyon salata
Ve 3 kaşık yoğurt
İki bardak çay
Evdekilere yağda yapıcam ben fırında yaptm fena olmadı
Bugün 10 bin adım oldu dükkana iki defa gittim geldim market market gezdim
Açıldım baya iyi oldu heryer buz zor oldu ama hava almış oldum
Kolojeni daha yapmadım biraz geçsin yapıcam neyle yapayım bilemedim keşke yoğurda karıştırsaydm diye şimdi aklıma geldi ama geçti
Yarisini dun yemistim canimEvet hep birlikte çabalıyoruz gerçekten güzel
Nerde yaşıyorsun diyecektim ama erzurummuş:)
Canım zaten az yiyorsun yapmana gerek yok zaten. 1,5 yemiştin sabah, yarısı ne oldu merak ettim hatta :))
hayalcim menuler cok guzel masallah hic bozulmasin insallah, diyet yapmaya yeniden karar verdigin gun mideni nasil kuculttun canim ertesi gun falan zor oldu mu, suan alismitir belki ama
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Hayallerimdeki beslenme şekli bu aslında. Yani seni diyorum :) hiç yememek ya da 10 tane tartolet yemek değilYarisini dun yemistim canim
Bak yarım yedim bıraktım diyorsun. Kalıcı olan beslenme şekli bu zaten. Benimki ömür boyu yapılmaz. Akşam yemeğini 16.30’da yemişim düşün :)) ömür boyu yapılacak şey değil.İlk zaman nasıl oldu aslında hatırlamıyorum
muhtemelen zorluğa değil motivasyonuma odaklandım. Çünkü illa ki zor olmuştur. Şu anda evet alıştım. Hatta haftasonu ataklardan sonra tekrar az yiyeceğime inanıyordum. Çünkü aşırı rahatsız oldum. Yani açlık beni mutlu ve huzurlu hissettiriyor. Ve yemelerimin çoğu fiziksel ihtiyaçtan çok duygusal kaynaklı.
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Evet canim hepimizin o sekilde cok fazla duygusal yememiz var aslinda, beni de biliyorsun ya hep ya hic seklinde takiliyordum psikologa kadar sonradan oturdu bu sekilde yavas gitti ama ilk kez geri gelmedi senden ovgüyü alınca mutlu oldum bak hemen yazdımHayallerimdeki beslenme şekli bu aslında. Yani seni diyorum :) hiç yememek ya da 10 tane tartolet yemek değil
İlk zaman nasıl oldu aslında hatırlamıyorum
ama senin yemedigin zamanlarin cok guzel masallah menulerin bu kadar azaltamiyorum ben 
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Canım senin kilo vermeye ihtiyacın yok ki. Ayrıca psikologla çok yol aldın bu harika bir şey. Bizim çözümümüz diyette değil biliyorsun, meseleyi kökten halletmek lazım. Sen bu konuda övgüyü sonuna kadar hak ediyorsun canımEvet canim hepimizin o sekilde cok fazla duygusal yememiz var aslinda, beni de biliyorsun ya hep ya hic seklinde takiliyordum psikologa kadar sonradan oturdu bu sekilde yavas gitti ama ilk kez geri gelmedi senden ovgüyü alınca mutlu oldum bak hemen yazdım
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
İçli koftene özendim
Buzluktan kıyma çıkardım, yarın yapmak için
Tartıdan bir gece önce bulgur yemem iyi olmayacak
Sevdiğim çorbadan yapıp, köfteyi 2 ile sinirlayabilirim inşallah.
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Canım bende buraya menü bdirimi yapacam diye dikkat ediyorum. Bu diyetisyen olduğunda daha dikkatliyim ama buraya yazmakta frenliyor beni.Hayallerimdeki beslenme şekli bu aslında. Yani seni diyorum :) hiç yememek ya da 10 tane tartolet yemek değil
İlk zaman nasıl oldu aslında hatırlamıyorum
Yaptığım şey hayat boyu sürecek birşey değil, çünkü midem kuculmuyor, aç yaşıyorum
Ondan 2 ileri bir geri durumum hayatım boyunca devam edecek gibi.
Canım senin kilo vermeye ihtiyacın yok ki. Ayrıca psikologla çok yol aldın bu harika bir şey. Bizim çözümümüz diyette değil biliyorsun, meseleyi kökten halletmek lazım. Sen bu konuda övgüyü sonuna kadar hak ediyorsun canım
şımardımBende diyet ve açliktan nefret ediyorum safrancim en acik sekilde bu yani ama cok toklugu da sevmiyorum hic, peki wskiye gore kuculmuyor mu mide, senin menuler co guzel son zamanlarda zaten daha fazla kıssan yeme atagı gelirCanım bende buraya menü bdirimi yapacam diye dikkat ediyorum. Bu diyetisyen olduğunda daha dikkatliyim ama buraya yazmakta frenliyor beni.
Yaptığım şey hayat boyu sürecek birşey değil, çünkü midem kuculmuyor, aç yaşıyorum
Ondan 2 ileri bir geri durumum hayatım boyunca devam edecek gibi.
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Oo hamarat hatun, kendin yapacaksın ne güzel.İçli koftene özendim
Buzluktan kıyma çıkardım, yarın yapmak için
Tartıdan bir gece önce bulgur yemem iyi olmayacak
Sevdiğim çorbadan yapıp, köfteyi 2 ile sinirlayabilirim inşallah.
Canım 2 tanede kaç kaşık bulgur olur ki, bir de kızartma olmayınca frenleniyor sanki. Üzerine sarımsaklı yoğurt döktüm yedim ben ve yetti. Öyle kocaman da değildi köfteler. Gözünü korkutma yap ye afiyetle.
Ay ben de buraya yazıyorum diye frenliyorum:)) öyle koca bir öğün değil de mesela ağzıma bir şey atacağım atmıyorum. Burda alt alta yazınca çok görünüyor diyeCanım bende buraya menü bdirimi yapacam diye dikkat ediyorum. Bu diyetisyen olduğunda daha dikkatliyim ama buraya yazmakta frenliyor beni.
Yaptığım şey hayat boyu sürecek birşey değil, çünkü midem kuculmuyor, aç yaşıyorum
Ondan 2 ileri bir geri durumum hayatım boyunca devam edecek gibi.
Evet canım katılıyorum. Zaten çok çok azalttı daha ne kadar azalabilir. Bu defa ataklar başlıyor doğru.
Bende diyet ve açliktan nefret ediyorum safrancim en acik sekilde bu yani ama cok toklugu da sevmiyorum hic, peki wskiye gore kuculmuyor mu mide, senin menuler co guzel son zamanlarda zaten daha fazla kıssan yeme atagı gelir
içimden yıllardır gelmedi yemek :))) zorlayamıyorum valla yaaYok canim artik hicbirsey yapmak ostemiyorum hayalcim zamaninda cok yaptigimdam heralde, hazir aldim
Bn de tuketmiyorum cnm bikac aydir vejeteryan oldum, icinden gelmiyorsa yeme
Erzurum da fenadir valla
geçmiş olsun canım şifa bulursun insaallah dikkat etgünaydın arkadaşlarım
bu hafta sağlık sorunlarıyla geçti, devam ediyor.
yediklerime çok dikkat edemesem de abartmamaya çalışıyorum.
pilav yiyorum mesela ama asla abur cubur yemiyorum
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Canım cuma yapsaydın keşkeİçli koftene özendim
Buzluktan kıyma çıkardım, yarın yapmak için
Tartıdan bir gece önce bulgur yemem iyi olmayacak
Sevdiğim çorbadan yapıp, köfteyi 2 ile sinirlayabilirim inşallah.
Ben de eşim gelince yaparım yoksa benim de canım çekti
İşte birşeyler frenleyince oluyor.Canım bende buraya menü bdirimi yapacam diye dikkat ediyorum. Bu diyetisyen olduğunda daha dikkatliyim ama buraya yazmakta frenliyor beni.
Yaptığım şey hayat boyu sürecek birşey değil, çünkü midem kuculmuyor, aç yaşıyorum
Ondan 2 ileri bir geri durumum hayatım boyunca devam edecek gibi.
Burası hepimize yarıyor kısaca..
hayal_hatun
Geçmiş olsun dikkat et kendinegünaydın arkadaşlarım
bu hafta sağlık sorunlarıyla geçti, devam ediyor.
yediklerime çok dikkat edemesem de abartmamaya çalışıyorum.
pilav yiyorum mesela ama asla abur cubur yemiyorum
Ahh bu eşlerhayırlı sabahlar bu akşamı da güzel atlatırsam mikemmel olacak ama akşama eşim börek yiyelim dedii ağlıcammmmm((
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Geçmiş olsun canim. Şimdi nasılsın ?günaydın arkadaşlarım
bu hafta sağlık sorunlarıyla geçti, devam ediyor.
yediklerime çok dikkat edemesem de abartmamaya çalışıyorum.
pilav yiyorum mesela ama asla abur cubur yemiyorum
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Canım salatada mercimek kaç kaşık oluyor ?
Bende dün yaptım 3 kaşık koydum.
Benzer Konular
