• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Senin için çok iyi olur tabi. Ama silme özelliği için halıları kaldırmak gerekiyormuş sanırım. A aaadddaaa sersum sersum dan ogrenebilirsin.
Evet canim silme ozelligi icin haliyi kaldirmak gerekiyor, bir de once supurtup sonra sildirince tum evi o arada sarj bitiyor kendini sarj edip oyle devam ediyor yani sarji tek seferle yetmeyeblir silmeye de kalkisirsak
 
Hayal yaza gebelik planım var +20 olacağım 😬 O zamana kadar verebildigim kadar vermek istiyorum. 57 de kalıp 77 olmak var, 52 de kalıp 72 olmak var 😄
Canin bence bu kez 20 kilo almayacaksin sen artik eski sen degilsin ve nirmal sinirlar icinde alacaksin bence
 
Canim bebimki de ben yokken supuruyor az once yuruyuse gittim geldigimde bitirmisti o nedenle uzaktan calisan alirsan iyi olur

Safrancim sakin azaltma kalori miktarini yoksa sonradan kas erime olasigi artar metobolizma.yavaslar ve sonrasinda daha cok kilo alirsin doyetisyenler 1100 kalorinin altina asla inmezler canin
Tamam canim. Teşekkür ederim.
Canin bence bu kez 20 kilo almayacaksin sen artik eski sen degilsin ve nirmal sinirlar icinde alacaksin bence
Ayy ada inşallah 🥰
 
Anlıyorum, ben de buradan paylaşamam. Yüzümü de kapatsam içime sinmiyor nedense:) o yüzden paylaşmak istemiyorsan paylaşma hiç sorun değil.

Herkes sormuş sen de cevap vermişsin ileriki mesajlarda ama alıntıladım diye yazdım. Gerçi ne görev onu yazmamışsın gizli bi görev :KK53:

Çok geçmiş olsun. Pozitif biri mi var temaslı mısınız? Rabbim şifa versin.

Gaza geldik duramıyoz 🤣🤣
Allahım tez zamanda 56 kilo olup 50 kilo olmayı hayal ettiğim günleri bana da göster 😂😂😂
Banada allahım 38 beden olmayi😁😁😁😁göster
 
Anlıyorum, ben de buradan paylaşamam. Yüzümü de kapatsam içime sinmiyor nedense:) o yüzden paylaşmak istemiyorsan paylaşma hiç sorun değil.

Herkes sormuş sen de cevap vermişsin ileriki mesajlarda ama alıntıladım diye yazdım. Gerçi ne görev onu yazmamışsın gizli bi görev :KK53:

Çok geçmiş olsun. Pozitif biri mi var temaslı mısınız? Rabbim şifa versin.

Gaza geldik duramıyoz 🤣🤣
Allahım tez zamanda 56 kilo olup 50 kilo olmayı hayal ettiğim günleri bana da göster 😂😂😂
Gizli bir görev deil ayol evet turizmi bırakali çok oldu pazar günleri göreve gider ara sıra herkes gibi
 
Canim bebimki de ben yokken supuruyor az once yuruyuse gittim geldigimde bitirmisti o nedenle uzaktan calisan alirsan iyi olur

Safrancim sakin azaltma kalori miktarini yoksa sonradan kas erime olasigi artar metobolizma.yavaslar ve sonrasinda daha cok kilo alirsin doyetisyenler 1100 kalorinin altina asla inmezler canin
Anamm benim metabolizmam bundanmi durdu acaba benim toplasan gün içinde yeşillerim 1000 ancak eder
 
Anlıyorum, ben de buradan paylaşamam. Yüzümü de kapatsam içime sinmiyor nedense:) o yüzden paylaşmak istemiyorsan paylaşma hiç sorun değil.

Herkes sormuş sen de cevap vermişsin ileriki mesajlarda ama alıntıladım diye yazdım. Gerçi ne görev onu yazmamışsın gizli bi görev :KK53:

Çok geçmiş olsun. Pozitif biri mi var temaslı mısınız? Rabbim şifa versin.

Gaza geldik duramıyoz 🤣🤣
Allahım tez zamanda 56 kilo olup 50 kilo olmayı hayal ettiğim günleri bana da göster 😂😂😂
Here kuzum pazar günleri bir dizi izliyorum trt1 de akşamları ondan iste 😁😁😁😁😁😁
A aaadddaaa canım sana birşey danışmak istiyorum.
Şimdi ben 6 kilo verdim 6 daha vermek istiyorum. Yemek miktarımi daha mı azaltmam gerekiyor.
Diyetisyenler ne yapıyor bu konuda ? Sen artık uzmaslastin, kilo verdikçe günlük alinan kalori miktarı azaltılıyor mu ?
Canim adaya sormuşsun kusura bakma ben 23 kilo verdikce alacagim kalori miktari biraz daha oldu 1675 kalori almam gerekti simdi biraz daha fazla almam gerekliymis mesala su 3.5 litre iciyordum bu miktar biraz daha düştü
 
Kahvaltı

2 yumurtalı kıymalı biberli omlet
1 salatalık
1 dilim ekmek

Ara
1 hurma
Yarım portakal 🍊
1 elma 🍎

Akşam
1 kepçe tarhana çorba
2 tane kabak dolması
 
Kahvaltı
Kıymalı soğanlı 1 yumurta
Yarım dilim ekmek
Peynir
Domates-salatalık-yeşillik

ara
2 hurma

akşam
1 tabak tavuk sote
1 dilim ekmek
2 bardak ayran

Sıkıntıdan birşeyler yiyesim var:işsiz:
Atistirmalik pr
Kahvaltı
Kıymalı soğanlı 1 yumurta
Yarım dilim ekmek
Peynir
Domates-salatalık-yeşillik

ara
2 hurma

akşam
1 tabak tavuk sote
1 dilim ekmek
2 bardak ayran

Sıkıntıdan birşeyler yiyesim var:işsiz:
Canim hanı a ile başlayan market var hani harca harca bitmez 😀😀 orda küçük diyet misirpatlaklari var kekikli ondan atistakik alabilirsin ben almıştım bugün küçük paket zaten baya doyuruyor.
 
Biraz karmaşık anlattım demi hayalhatuncum🤣🤣 gizli görev deil ama görev iste nasıl oluyorsa bu hayat böyle geçiyor gizli gizli🤣🤣🤣
😄😄 sorun değil yaa
Atistirmalik pr

Canim hanı a ile başlayan market var hani harca harca bitmez 😀😀 orda küçük diyet misirpatlaklari var kekikli ondan atistakik alabilirsin ben almıştım bugün küçük paket zaten baya doyuruyor.
Aklımda olsun;)
Şimdi su kaynatıyorum neskafe yapacağım. Sırf ağzım boş durmasın diye 😄😄 aslında limonlu etiform var evde ama karnım aç değil ki, öylesine de yemek istemiyorum canımın her istediğini.
 
Tostu cokkkkk severim ben cokkkkkk😊

Canim ben istemistim ancak sonra alt ve ust bedenini yazinca canlardimdim glzumde dilersen atmak zorunda degilsin olculeri yazinca anladim cunku😊

Benim de heo ust tarafti nadalcim biliyor musun cok sansliyiz aslinda eger ust bolgede ve karinda toolaniyorsa kilo tehlikeli tamam ama kilo verince tum bedenin esitleniyor kimi gorduysem bu sekilde cok guzel esitlendi
Tam esitlenme olmadıysa da baya esitlendim.sporla ama. . Üst bacakta var biraz benim .. sporu yoğunlaştıran.o da gider her halde ama genetik bizde zaten zayıf kimse yok ailede
 
Back
X