• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Sizin oralarda yağmur varmi kizlar ya burda hava iki gundur cok sıkkın bunalticiyagmur olmasada kara kara bulutlar var karadenizin havasi gibi is geregi karadenize gitmistim bir ay ruhum kararmisti deprosyana girmistim ben döndüm ordan iki gundur ruhum sıkıldı yagmurda yagmuyor sıkıcı boğucu bir sicakdalga var 2 gundur sarsilip duruyoruz depremle aksama kadar sarsiliyor en son izmir depreminde o korkuyu yasamistim vallahi rabbim kimseye yasatmasin
Allah korusun bir daha yaşatmasın..
Ben de kasvetli havayı hiç sevmem.Ankara 2 gündür güneşli neyseki..
👍👏
sersum sersum canim giderayak böyle yapmaları hiç iyi olmamış. Neyse 5 hafta daha sabir
Aynen canım sabır 🙏🙏
sersum sersum az sabır boşver 5 haftan kalmış surda sonrasını düşün rahatlamaya bak
🥰👍🙏sağol canım iş yok aslında çok rahatım 😊
O zaman göz atmıştım mesajlara, bu kadar büyütecek ne var anlamadım. Abartmışlar sanki. Boşver.

Canım nereye çıktı görevlendirme? Başka hastane mi, başka şehir mi? 5 hafta görevlendirme için uzun geldi bana. Allah kolaylık versin.
İl içi ketem canım. Normalde 3 ay ama ben 5 hafta sonra izinlerimi başlayacağım inşallah..sağol canım 🥰🙏
Canim neden bu kadar buyutmusler anlamadim olayi tam blmiorum sen supurgeye yorum yaptim demistin sadece onu hatirliyorum ne garip i sanlar var

Sersumcum tayinin nereye cikti neden cikarmislar cnm, neyseki 5 hafta var emeklilige lutfen uzme kendini canim ha gaytet bitecek
Sağol canım il içi neyseki ama can sıkıyor işte 🙏😊
 
Selam canlar
Dün yediklerim
Sabah
1.5 kaysi yumurta
1 tb ekmeği
1 kk peynir 5 zeytin

Ara
5 kuru erik 5 Badem

15 de ögle yemeği
2 tb ve tahin pekmezli 1 kare bitterli mufin(tarifini ve resmini atarım sonra)

Akşam
100 gr kadar et döner
1 kase Ezogelin
5 kaşık kabak yemeği
2 kaşık yoğurt üstünde altın toz

Bu sabah
Biberli omlet
1 tb ekmeği
1kk peynir 5 zeytin
Çay çayyy
 
selam canımlar ramazanınız nasıl geçiyor :)
bende regl oldum falan işte :) işyerinde aç aç oturuyorum dün gecede birşey yiyemedim :KK43:
yumurtanın kokusu beni mahvediyor :KK43:
Yumurta yiyememek çok kötü canim.
Çünkü onun kadar yok tutacak altarnatif sadece et var ve onu da sen yiyemiyorsun :(

Canim granola alsan, sabahları süte katar yersin, pratik olur senin için.
 
Selam canlar
Dün yediklerim
Sabah
1.5 kaysi yumurta
1 tb ekmeği
1 kk peynir 5 zeytin

Ara
5 kuru erik 5 Badem

15 de ögle yemeği
2 tb ve tahin pekmezli 1 kare bitterli mufin(tarifini ve resmini atarım sonra)

Akşam
100 gr kadar et döner
1 kase Ezogelin
5 kaşık kabak yemeği
2 kaşık yoğurt üstünde altın toz

Bu sabah
Biberli omlet
1 tb ekmeği
1kk peynir 5 zeytin
Çay çayyy
Ooo afiyet olsun, menüler süper.
 
Yumurta yiyememek çok kötü canim.
Çünkü onun kadar yok tutacak altarnatif sadece et var ve onu da sen yiyemiyorsun :KK43:

Canim granola alsan, sabahları süte katar yersin, pratik olur senin için.

bakayım canım bir alırım ya inanırmısın sahurda peynir ve dilim ekmeği mıymıntı yiyorum öğürmemek için :(
 
Saframcim yanlış yeri görmüş olmayasın merak edip baktım 27 28 derece diyor buralar bile 23 25 derece bu kadar fark olmamalı
Canim ATV haberde izledim. Konuşmada geçmedi hatta haber başlığı böyleydi. Gençler maskelerini çıkarmışlardı, bu sıcağa virüs mü dayanır diyorlardı hatta.
 
Selam canlar
Dün yediklerim
Sabah
1.5 kaysi yumurta
1 tb ekmeği
1 kk peynir 5 zeytin

Ara
5 kuru erik 5 Badem

15 de ögle yemeği
2 tb ve tahin pekmezli 1 kare bitterli mufin(tarifini ve resmini atarım sonra)

Akşam
100 gr kadar et döner
1 kase Ezogelin
5 kaşık kabak yemeği
2 kaşık yoğurt üstünde altın toz

Bu sabah
Biberli omlet
1 tb ekmeği
1kk peynir 5 zeytin
Çay çayyy
Tarifi dört gözle bekliyorum 🤩
Bi 1.5 yumurtada da benden gelsin 😂😂😂
Rakipler kıran kırana yarışıyorlardı :KK53:
 
Dünkü menümü yazdımmıydım 😂🤗🤗
Akşam yarım kase çorba
Salata

Bugün sabah mantarlı yumurta
Bir dilim tam buğday ekmeği

Aç karnına aynen çay ve iki bardak su

Aç karnına yine detox çayı
İki bardak su
İkitane ceviz
İkitane kaju

İki bardak daha su vitaminlerle

Akşam aç karnına çayı
İki bardak su
Salata ve fırında mücver bol sebzeli tam buğday unlu
 
ne 41 mii aman Allahımmm
Burayada yaz geldi direk kisakollu giyeceklere gecildi kizlar millet denize giriyor kafayi yemisler ben mayisin 23 une kadar uzun kolludan vazgecmem kafayi siyirmis diye bakarlar bana hos normal yazin bile kisa kollu fazla giyen biri değilimdir de bu sene yaza fit girecem insallah yazlik dar kiyafetlerimin icine girebiliyorum hepsi cuval gibi olmus yaniyur buralar yaniyur 😁🤣🤣🤣🤣
 
Sabah kahvaltisi
Yumurta salatasi

Ara Öğün
BademSutlu nescafe

Oglen yemeği
Salata
Bol acili Kabak spagetti
Yogurt

Ara Öğün
1 ketojenik organik kakolu hurma topu
1 pirinc patlağı

Aksam
Mor lahana salatasi 1 kse
3 kasik corba
3 kasik cacik tadimlik
3 yemek kasigi taze fasulye


Bugun 1 saat spor yaptim
 
Back
X