İlk hedefim 10 kg vermek.. Sonraki hedef tekrar 10 kg.. Katılmak isteyen var mı??

aysekzly · 21 Eylül 2013

zerder .!.:
ben hep bıraktım kızlar .eniştem kaza yaptı öldü sandık 6 saat ameliyattan sonra bağırsakları dikildi şuan bilinci açık ama bağırsakların düzene girmesi gerekiyor .bende çocukların yanında kalcam okuları için bayağı birsüre görüşemeyiz kendinize iyi bakın döndüğümde devam ederiz inşallah belkide herkes zayıflar kimseyi bulamam

Allah şifa versin cnm..

sugarcubes · 21 Eylül 2013

zerder .!.:
ben hep bıraktım kızlar .eniştem kaza yaptı öldü sandık 6 saat ameliyattan sonra bağırsakları dikildi şuan bilinci açık ama bağırsakların düzene girmesi gerekiyor .bende çocukların yanında kalcam okuları için bayağı birsüre görüşemeyiz kendinize iyi bakın döndüğümde devam ederiz inşallah belkide herkes zayıflar kimseyi bulamam

allah şifa versin canım
allah hepimize önce sağlık versin

sugarcubes · 21 Eylül 2013

aysekzly .!.:
Bugün diyetisyene gittim. Veee 74 olmuşum:):)) Detoks haftamda 2.1 kg verdim. Bugün sabah Leslie 1 mil yaptım. Yeni listeme yarın sabah başlıyorum:):):):)

SÜPERRRR!!!

bak emeklerin boşa çıkmadı :))
hadi bakalım dahasıda gelsin inş :)

aysekzly · 22 Eylül 2013

sugarcubes .!.:
SÜPERRRR!!!

bak emeklerin boşa çıkmadı :))
hadi bakalım dahasıda gelsin inş :)

Evet çok şükür boşa çıkmadı:):)) İnşallah bu hafta da devam ederim kilo vermeye:):)

sugarcubes · 22 Eylül 2013

haftanın en başarılı diyeti ayse'nin oldu

tebrikler :))

sugarcubes · 22 Eylül 2013

kırılma noktasına geldim galiba
iştahım açıldı
bugün yemek kitaplarında böreklere kurabiyelere bakarken buldum kendimi
hemde çok özleyerek, isteyerek baktım valla
sonra kalk dedim kendime yok diyeti bozmicaksın
evet bozmadım gittim 2 tane armut yedim tatlı tatlı :)

kahvaltı
domates
salatalık
beyaz peynir
1 tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta

ara
2 armut

öğleden sonra
kabak yemeği
yoğurt

ara
ayran

bugün dışarda spor yapmadım bende leslie yaparım artık

elekon · 23 Eylül 2013

günaydın kızlar
dün benim için vasattı
onun için yazmayacağım
bugün sabah kahvaltıda
bir dilim peynir
4 zeytin
1 dilim ekmek
bol yeşillik
bitki cayı içtim

gün nasıl gcer bilemiyorum
herkese kolay gelsin

sugarcubes · 23 Eylül 2013

havaların soğuması ve okulun başlamasıyla spor enerjim düştü desem yeridir
bugün okuldan gelince uyuyakalmışım hiç huyum değildir aslında hala sporumu yapamadım koşu yapamam belki ama evde en az 40 dk yürüyüş yapıcam
ama diyetten taviz vermedim

kahvaltı
domates
salatalık
beyaz peynir
bir dilim tam buğday ekmeği

ara
3 kayısı
10 fındık
2 ceviz

öğle
kabak yemeği
yoğurt

akşam yemeği niyetine
şeftali ve armut

gün içinde bol su
şimdi spora başıyorum

spor tamam
diyet tamam
başarılı bir gün

sugarcubes · 23 Eylül 2013

45 dk yürüyüş yapıldı
şimdi bi soda iyi gider :)

kızlarrr nerdesiniz yahu

yasamrenk · 24 Eylül 2013

aysekzly .!.:
Bugün diyetisyene gittim. Veee 74 olmuşum:):)) Detoks haftamda 2.1 kg verdim. Bugün sabah Leslie 1 mil yaptım. Yeni listeme yarın sabah başlıyorum:):):):)

tebrikler aysekzly ama bu kadar kılo verdım diye bırakma kendini be oyle yaparım genelde de

yasamrenk · 24 Eylül 2013

kızlar hafta sonum fena degildi cumartesi yürüyüste yaptım ama bugün yeme kırızlerıne girdim ve yedimmmm

çok pısmanım ama bırakmıyorum yarın devam kendime ceza verıcem

çunkı vucudum kılo vermeye cok hazır çabuk kılo verıyorum bu hızı kaybetmemeliyim

MerveTugra · 24 Eylül 2013

Kızlar merhaba bende 1 haftadır diyetteyim:) ekmek tatlı üç beyaz işte:) ve abur çubuk vs hepsini attım hayatımdan .Günde 3-4 litre su içiyorum ödem ve toksinleri artmaktadır faydasına inanıyorum 2kilom gitti tabi kilo değil ödem olduğunu düşünüyorum.umarım hepimiz hayalimizdeki biz görüntüsüne çok zorlanmadan ulaşırız:)

uykusuzsirine · 24 Eylül 2013

Katılmak isterdim canım ama ne yalan söylim gözüm kesmiyor.

aysekzly · 24 Eylül 2013

Günaydın kızlarrr....

İznim bitti vee çalışmaya başladım tekrar...

Sabahki menüm;

Domates
1 kk beyaz peynir
5 adet yeşil zeytin
1 dilim esmer ekmek
Yeşil çay..

aysekzly · 24 Eylül 2013

Arkadaşlar,

Öğle yemeği menüm;

1 kepçe çorba
5 yk sebze yemeği
yağsız salata
2 yk yoğurt
1 dilim esmer ekmek..

yasamrenk · 24 Eylül 2013

slm kızlar bu aralar sesınız pekcıkmıyo

bu gun carsıya gittim 3-4 saat baya yürüyüs yaptım yanı

menümde
sabah 2 dilim ekmek ile tost sekersiz çay

öğlen
çeyrek simit 1dilim kek 2 tane sigara böreği

aksamda
bir avuç yer fistiği yemeği düsünüyorum

sugarcubes · 24 Eylül 2013

slm herkese
bugün diyet tamam
spor tamam
başarılı bir gün daha

çok vaktim olmuyo nette dolaşmaya
sevgiler iyi geceler herkese

elekon · 25 Eylül 2013

günaydın arkadaşlar nerdesiniz ya
kimsenin sesi cıkmıyo
benim oğlum hastalandı dün pek giremedim
zaten diyette yalan oldu kaç gündür bugün toparlamayı düşünüyorum
sabah yoğurt müsli yedim ve bitki cayı içtim ,
gerisi allah kerim

aysekzly · 25 Eylül 2013

elekon .!.:
günaydın arkadaşlar nerdesiniz ya
kimsenin sesi cıkmıyo
benim oğlum hastalandı dün pek giremedim
zaten diyette yalan oldu kaç gündür bugün toparlamayı düşünüyorum
sabah yoğurt müsli yedim ve bitki cayı içtim ,
gerisi allah kerim

Günaydın cnm.

Çok geçmiş olsun.. Diyet hallolur bi şekilde ama çocuklarımız hasta olmasın yeter ki..

yasamrenk · 25 Eylül 2013

elekon .!.:
günaydın arkadaşlar nerdesiniz ya
kimsenin sesi cıkmıyo
benim oğlum hastalandı dün pek giremedim
zaten diyette yalan oldu kaç gündür bugün toparlamayı düşünüyorum
sabah yoğurt müsli yedim ve bitki cayı içtim ,
gerisi allah kerim

geçmiş olsun canı

vallahi herkez bıraktı kımse yazmıyo motıvasyonum cok düsük iştahım çok açık yerimde sayıyorum valla

İlk hedefim 10 kg vermek.. Sonraki hedef tekrar 10 kg.. Katılmak isteyen var mı??

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Emek verirsen sonucunu alırsın

Emek verirsen sonucunu alırsın

Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Emek verirsen sonucunu alırsın

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Emek verirsen sonucunu alırsın

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency