geçmiş olsun canı
vallahi herkez bıraktı kımse yazmıyo motıvasyonum cok düsük iştahım çok açık yerimde sayıyorum valla
Yok yaa kim bıraktıAynen devam ediyoruz. Diyetin nasıl gidiyor? Spor da yapıyor muydun??
vallahi diyetim güzel gidiyo fakat niyetim bozulmaya çok yakın iştahım çok açıldı
ben genelde yürüyüs yapıyorum disarya çıkamadıgımdada leslie yapıyorum hiç spor yapamadıgım günlerde üzülmüyorum çünki oğlumu okula bırakıyorum bu gün hızlı hızlı oyalanmadan bıraktım eve geldim dk tuttum tam20 dakıka yuruyus yapmıs sayıldımgünde iki kez aslında yeterlı yemeğide baya kesersem haftada 1 -1.5 kilo veriyorum
Ooo süpermiş haftada 1 kilo verebiliyorsan çok iyi durumdasın vallaa.. Bende devamlı o şekilde verebilsem keşke.. Ama vereceğiz kiloları inş... Azmedersek olacak yani...
inşallah canım yaaaa ama çok açım açççççççççç
ben öyle normal diyet menüleriyle kilo veremiyorum illa çok sıkmam lazım oda bıktırıyo sıkılıyorum valla
günaydın kızlar
nasılsınız bu sabah
sabah kahvaltım
2 dilim tam buğday ekmek
bir dilim peynir
4 zeytin
bitki cayı
yeşillik
kızlar sormayın sporu hepten bıraktım
cocuklardan vakit bılamıyorum ki
ama başlayacağım inş
İyiyiz elekon sen nasılsın??? Diyetin iyi gidiyor mu?? Artık hiç kimse gelmiyor topiğimize yaa.. Sporu bende bıraktım gibi yapmaya vaktim olmuyor bu aralar..
ayşecim sporu asla bırakma :)
dün yürüyüş yaparken sahilde insanlar koşuyor, bisiklete biniyor, yürüyor, paten kayıyorlardı.
ne güzel imkanları var böyle bi yerde spor yapıyolar derken bir adam gördüm bebek arabasıyla yavaş tempoda koşuyordu :) gönülden iste spor yapmayı zaman mutlaka ayarlarsın ve kilo vermeni hızlandırırsın.
slm kızlar
menum
sabah yarım dilim ekmek
salamlı yumurta
sekersiz çay
öğlen
bir kase kısır ,marul
ara
biraz yer fıstığı
1 tane kurabiye
aksam
yok
yürüyüsümüde yaptım ama kılo veremıyoru çok da az yiyorum neden yavaş veriyorum
moralim bozuluyor yaaaa
Haklısın valla.. Benimde vakit ayırmam gerekiyor.. Sen nerelerdesin yaa.. Hiç sesin çıkmıyor..
Arkadaşlar,
Kilo bildirim günümüz Cumartesi olsun. Her Cumartesi sabah tartılıp bildirelim. Yarın akşama kadar bildirin bende akşam çizelge yapayım..
günaydın kızlar
nasılsınız
ben tartılmayı unuttum ve kahvaltı yaptım
nese yarın tartılırım artık
nasıl gidiyo diyetler bakalım
valla bendeki zor
zoru zoruna gidiyo ne yalan söyleyim öğünler karısıyo yada öğün atlamak zorunda kalıyorum
nese sabah süt ve müsli yedim bitki cayı içtim
spor valla haberim yok saklandı benden ya
arıyorum arıyorum cıkmıyo ortaya bulamıyorum
sadece okula gidip gelme oda 10 dak sürüyo günde 3 kere
elekon sabret gayet iyi gidiyodun bozmaa sakınnn
ne oldu leslie yapıyodun sen
akşamları ödev yapmaktan vakit bulamıyorum artık
neyse yapıcam bırakmak yok saten
lesliye başlayacam tekrar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?