Ben protein ve sebze ağırlıklı beslenerek kilo vermeyi düşünüyorum. Karbonhidratları hayatımdan tamamen çıkarmak istiyorum aslında ama şimdilik sadece sabah kahvaltısında 1 dilim ekmek yiyeceğim. Öğle ve akşam ekmek ve karbonhidrat olmayacak..
Birde akşam yemeğini en geç 19:00 gibi yemeliyiz. Çünkü yemekten 2 saat sonra ara öğün yapabiliyoruz. Saat 21:00 oluyor ve yatmamıza az kalıyor yani.. Yatmadan 1 - 2 saat önce ara öğünü de yemiş olmamız lazım.. Bu yüzden akşam yemeği için 19:00 iyidir bence..
elma sirkesi içen varmı zayıflatıyormuş doğrumudur
günaydın arkadaslar
nasılız bakalım
kendime tam buğday ekmeğine yağsız kasarlı tost yaptım
yanında yesil cay içtim
sarımsak cayı kullanan var mı?
Günaydın elekon,
Sarımsak çayını bende merak ediyorum. Kullanan varsa bizi bilgilendirebilir mi??
bende gördüm bu tarifi ama aynen kokudan korkuyorum, özellikle işyerinde kokar diye...ben bi siteden bu tarifi buldum
Yağları Yakan Sarımsak Çayı Tarifi Malzemeler:
Taze zencefil veya kuru zencefil,
Sarımsak, Limon suyu,
Bal.
Hazırlanması ve Kullanılması:
2 bardak kaynayan suyun içine 4-5 adet parmak ucu büyüklüğünde taze veya kuru zencefil koyarak yaklaşık 6 dakika kadar kaynatın. Daha sonra karışımın içine 2 adet büyük veya 3 adet küçük sarımsağı rendeleyerek katın. Yarım tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu da ekleyerek katın. Ilıdıktan sonra 2 küçük kahve kaşığı bal ekleyerek tatlandırın. Yağları yakan sarımsak çayından her sabah ve akşam birer fincan için. Sarımsak çayını çok açken veya çok tokken içmemelisiniz. İdeal kilonuza kavuşana kadar birkaç hafta süreyle ve belirtilen miktarlarda tüketmeye devam edin. Yağları yakan sarımsak çayı bağırsakları çalıştırmasının yanı sıra yağları yakan etkisi ile de zayıflamaya büyük bir katkı sağlamaktadır. Zayıflama çayları arasında hemen adını duyuran bu çay, ünlü yıldız Angelina Jolie ‘nin 11 kilo vermesini sağlamasıyla da bir anda dikkatleri üzerine çekti. Sarımsak çayı ile siz de fazla yağlarınızı yakın. Sarımsak çayı ülkemizde ünlü diyetisyen Ender Saraç tarafından kendi hastalarına uygulanan ve önerilen bir çay olarak da bilinmektedir. Ender Saraç zayıflama çayları arasında en çok sarımsak çayı tavsiyesinde bulunmaktadır. Sarımsak çayı içerek yağlarınızı daha hızlı bir şekilde yakabilir ve bu sayede daha kolay bir şekilde zayıflayabilirsiniz.
acaba sarımsak koku yapar mı bide tadı nasıl ki?
bende gördüm bu tarifi ama aynen kokudan korkuyorum, özellikle işyerinde kokar diye...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?