Isabellanın dıyet gunlugu

Günaydınlar kızlarrr
Ben sabah erken kalktım oy kullanmaya gittim.
Bizimkiler kahvaltı hazırlamış birlikte yedik.
1 haşlanmış yumurta.
2 dilim beyaz peynir
Yoğurtlu patlıcan biber közlemesi .
Bir kaşık da reçel yedim .
Spor yapmadım henüz daha sonra yapıcam .
Leslie yapıcam bugünde 2 mile .
Sonra karın kol çalışıcam bakalım geç olmadan.
 
Kızlar şimdi yazabildim sabah oy kullandım geldim tam buğday ekmeğinin arasına beyaz peynir domates ve hindi füme ile tost yaptım yanında yeşil çay ile şimdide bir Türk kahvesi içtim akşam yemeğine salata ve tavuk kanat ile günü bitiririm şimdi bi yürüyüşe gidiyorum hava çok güzel
 
Afiyetlerr olsunnn canım
Çok güzel
 
Leslie 2 mile yaptım.
2 kol antrenmanı
1 karın antrenmanı yaptım bugün iyi çalıştım güzeldi
Bugün pazar günü bakım günü evden çıkmıcam maske vs yapıcam birazdan haftaya hazırlık .
Akşam ton Balıklı salata yicem öyle karar verdim.
Birazdan türk kahvesi içicem yanında 2-3 hurma
 
Ton baligi bende aliyim bu hafta brokolili salatasini seviyorum
 
Programin süper aşko, iyi yapmışsın.
Ben daha yeni oy kullanabildim. Sabah yetişemedik. Katılım çok yüksekti ,sıra bekledik.
Akşamüstü dışarıda olacağım. Eve gelince de seçim takibi.
Bugün sanırım yapamam. Yarın telafi ederim
 
Merhaba burası aktif kullaniliyo herhalde aktif kullanılan bir konuda bulunmak istiyorum zayıflama konusunda bazı yerler pek aktif değil. Beni de aranıza alır mısınız enerjiniz güzel gorunuyor motive de olmaya teşvik edici hem
 
Bugün tatil yap kuzu sen.
Ben evdeyim bütün gün boştum zaten.
Bakalım bu gece heyecanlı artık bitmez.
Vatanımıza milletimize hayırlı uğurlu olsun inşş
 
Merhaba canım evet biz aktif kullanıyoruz.
Hoşgeldin
Yediğimiz içtiğimiz gün içinde bildirim yapıyoruz.
Yaptığımız sporu vs.
Amaç sağlıklı bir şekilde kilo vermek.
Şok diyetler uygulamıyoruz sağlıklı besleniyoruz..
 
Hosgeldiniz aktif burasi kac kilosunuz ne kadar vermek istiyosunuz
 
Hoşbuldum Evet bende aynı kanaatteyim zaten. Sağlıklı dengeli ve düzenli beslenip kalıcı kilo verebilmek amacim. Şok diyetlere sicak bakmıyorum elimden geldigince aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum yapabilirsen bir iki uygulamadan egzersizlerim var gün içinde onları yapmaya çalışıyorum iki çocuğun var bir tanesi 1.sinifa gidiyor diğeri 2.5 yaşına gidiyor. Gün içinde yoğunluğum fazla kısacası. Yediklerimi içtiklerimi de müsait oldukça buraya yazmaya çalışcam bende iradeli bırakmayacak gaza getirecek arkadaşlar arıyorum burası da bana iyi gelecek inanıyorum. Bır yerde daha bulunuyorum ne kadar şahım solum diyet konulu olursa o kadar iyi olur ins hepimiZ hedef kilomuza kısa sürede ulaşırız. Peki belirli bir tartilma günümüz var mı ben geçen çarşamba tartıldım 68.800 Gr çıkmıştım boyum da 1.61 aralıklı oruçla devam ediyorum diyete 1 Mayıs'ta başladım
 
Ben sekersiz beslenme yapiyorum bugün 15.günüm 1 kilo 700 gram vermisim ayrica spor ve yürüyüs yapmaya calisiyorum güncel kilom 75 hedefim önce 68 sonra 64 inşallah
 
Findikfaresi123 .!.:
Ben sekersiz beslenme yapiyorum bugün 15.günüm 1 kilo 700 gram vermisim ayrica spor ve yürüyüs yapmaya calisiyorum güncel kilom 75 hedefim önce 68 sonra 64 inşallah
Genişletmek için tıkla...
Ne güzel ya maşallah benim şekerle çok aram yok benim karbonhidrat sevenlerdenim canım nadir tatlı çeker mesela. Boyunuz kaç peki ? Ben 1 Mayıs'ta diyete başladığımda tartimin pili bitmişti hemen taktiramadim diyete devam ettim tahminimce diyete başladığımda 72-73 varimdir herhalde. Bir gün tartilmistim önceden yani ondan tahmin yürütüyorum son güncel kilom geçen çarşamba 78.800 filandim aralıklı oruç yapıyorum boyum 1.61 hedef kilom 59-60 olsam yeter
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
GEBELİK MACERAM
Yorumlar
3
Görüntüleme
140
BallYilmaz123
B
C
Kalp atışı var ses yok. Geç döllenmemi değil mi?????
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
cileklipasta060
C
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
2K
Bbyyss
Evliliğim.
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
5K
lilithli
L
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…