- 21 Şubat 2011
- 874
- 597
- 323
- Konu Sahibi Isabella_7
-
- #441
Merhaba burası aktif kullaniliyo herhaldeaktif kullanılan bir konuda bulunmak istiyorum zayıflama konusunda bazı yerler pek aktif değil. Beni de aranıza alır mısınız enerjiniz güzel gorunuyor motive de olmaya teşvik edici hem
Cumartesi tartılıyoruz.HoşbuldumEvet bende aynı kanaatteyim zaten. Sağlıklı dengeli ve düzenli beslenip kalıcı kilo verebilmek amacim. Şok diyetlere sicak bakmıyorum elimden geldigince aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum yapabilirsen bir iki uygulamadan egzersizlerim var gün içinde onları yapmaya çalışıyorum iki çocuğun var bir tanesi 1.sinifa gidiyor diğeri 2.5 yaşına gidiyor. Gün içinde yoğunluğum fazla kısacası. Yediklerimi içtiklerimi de müsait oldukça buraya yazmaya çalışcam bende iradeli bırakmayacak gaza getirecek arkadaşlar arıyorum burası da bana iyi gelecek inanıyorum. Bır yerde daha bulunuyorum ne kadar şahım solum diyet konulu olursa o kadar iyi olur ins hepimiZ hedef kilomuza kısa sürede ulaşırız. Peki belirli bir tartilma günümüz var mı ben geçen çarşamba tartıldım 68.800 Gr çıkmıştım boyum da 1.61 aralıklı oruçla devam ediyorum diyete 1 Mayıs'ta başladım
Benim boyum 1.60 seker orucunda karbonhidratta sinirli beyaz unlu mamuller onlarin hepsinede bayiliyodum ben artik daha saglikli beslenmeye karar verdimNe güzel ya maşallahbenim şekerle çok aram yok benim karbonhidrat sevenlerdenim canım nadir tatlı çeker mesela. Boyunuz kaç peki ? Ben 1 Mayıs'ta diyete başladığımda tartimin pili bitmişti hemen taktiramadim diyete devam ettim tahminimce diyete başladığımda 72-73 varimdir herhalde. Bir gün tartilmistim önceden yani ondan tahmin yürütüyorum son güncel kilom geçen çarşamba 78.800 filandim aralıklı oruç yapıyorum boyum 1.61 hedef kilom 59-60 olsam yeter
Merhaba size cevap yazdım mi farketmedim siteyi uzun süredir kullanmadığım için unutmuşum dikkatimden kaçmış olabilirHosgeldiniz aktif burasi kac kilosunuz ne kadar vermek istiyosunuz
Hedefim 59-60 olabilmek. O halde bende herkes aynı gün tartiliyorsa bende çoğunluğa uyayim haftaya cumartesi tartilayim sizi yakalamis olurum. Benim düşüncem haftada bir tartilip gaza gelmek verdigimi gördükçe isteğim artar daha önce de öyle olmuştuCumartesi tartılıyoruz.
Tartı da çok önemli değil bence .
Sağlıklı beslenirsen zaten sonuçları göreceksin.
Tartıya fazla takılma haftada 1 tartıl yeter hatta 2 haftada 1
Hedefin kaç kilo ?
Amin canimcim en hayırlısı neyse o olsun inşallah.Bugün tatil yap kuzu sen.
Ben evdeyim bütün gün boştum zaten.
Bakalım bu gece heyecanlı artık bitmez.
Vatanımıza milletimize hayırlı uğurlu olsun inşş
Cumartesi sabahı aç karnına tartıl sende bizde öyle yapıyoruzHedefim 59-60 olabilmek. O halde bende herkes aynı gün tartiliyorsa bende çoğunluğa uyayim haftaya cumartesi tartilayim sizi yakalamis olurum. Benim düşüncem haftada bir tartilip gaza gelmek verdigimi gördükçe isteğim artar daha önce de öyle olmuştu
Aramıza hoşgeldinMerhaba burası aktif kullaniliyo herhaldeaktif kullanılan bir konuda bulunmak istiyorum zayıflama konusunda bazı yerler pek aktif değil. Beni de aranıza alır mısınız enerjiniz güzel gorunuyor motive de olmaya teşvik edici hem
Hoşgeldin canım bize katılMerhabalar, ben de diyetteyimm. Hedefim 7.5 kilo vermek. Bayadır uğraşıyorum ama veremiyorumburayı okuyarak motve oldum biraz daha dikkat edeceğim yediklerime :))
HarikasınAkşam yemeği.
3 köfte salata yoğurtlu kabak havuç .
Bir porsiyon yiyebilirsin bence canım.Kızlar bir sorum var glütensiz tatlı giyebiliyor muyuz
HosgeldinizMerhabalar, ben de diyetteyimm. Hedefim 7.5 kilo vermek. Bayadır uğraşıyorum ama veremiyorumburayı okuyarak motve oldum biraz daha dikkat edeceğim yediklerime :))
Tatlı isteği geldi internetten baktım glütensiz şekersiz ürünler var ama güvenip alamadım. Kakaolu muz topları yaptım şimdi öyle bastıracağımBir porsiyon yiyebilirsin bence canım.
Arada olur o kadar
Daha iyi yapmışsın canım.Tatlı isteği geldi internetten baktım glütensiz şekersiz ürünler var ama güvenip alamadım. Kakaolu muz topları yaptım şimdi öyle bastıracağım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?