- Konu Sahibi Isabella_7
-
- #1.281
Ne güzel. Valla çok disiplinlisin ,özeniyorum
Ne güzel. Valla çok disiplinlisin ,özeniyorumBende 20 dakika Workout yaptim simdi dusa sonra kahve
Hiç moralini bozma canım , istikrar ve düzenden sonra vermeye başlayacaksin.Günaydın kızlar, bende dün pek giremedim seçim günleri burası çok karışıyor malum baya sıkıntı yaşadık yine. Bende iki gündür spor yapamıyorum hiç enerjim yok, bugün yapacağım inşallah sonra da güzel bir kahvaltı yaparım. 1 haftadır tartılmıyorum tutuyorum kendimi bakalım incelediğimi hissettiğim zaman tartılmak istiyorum diğer türlü moralim bozuluyor
Bende de var malum .Ahh kuzum keşke resmi tatil olabilseydi bizde de bugün.
Aynı şekilde kapalı hava çok.
Mutsuzluk var üzerimde ,ama acilirim ilerleyen saatlerde yaa
Aynen kuzu bende aynı şeyi düşündüm bu sabah.Bende de var malum .
Neyse moral bozmak yok enerjiyi yükseltelim
Havalar ne zaman açacak acaba valla kışın bu kadar kapalı olmadı .
Mevsimler bir şaşırdı.
Gerçi çok sıcak olunca spor yapmak zor oluyor bu bir avantaj
Bende sıcakta spor yapmayı hiç sevmiyorum böyle bir rehavet çöküyor içimden gelmiyor .Aynen kuzu bende aynı şeyi düşündüm bu sabah.
sürekli kapalı ve yağmurlu gidiyor, anlamadım
güneş olunca da çok sıcak oluyor bunalıcaz :))
Sıcakta spor yapmak şu açıdan iyi, terliyorsun , terledikçe daha çok kalori , daha çok kilo kaybı
Keşke bende evde olsam.
Artık akşam eve gidince yapıcam sporu .
Bacak kalça çalışıcam .
Benim problem iç bacakta .
Çok yumuşaktı biraz düzelttim ama tabi tam istediğim gibi değil.
Alt tarafım üstte göre daha kalın .
Kilo alınca da işte bayağı kalınlaşmıştu.
Yavaş yavaş gidiyor şimdi tabi .
O yüzden bacağa ağırlık veriyorum antrenmanlarımda özellikle iç bacak hareketleri çok iyi geliyor .
Ben Lily Sabri nin videolarını yapıyorum.Günaydın kızlariyi haftalar olsun
Canım benim de iç bacak bayaa yumusak sen ne hareketler yapıyorsun merak ettim
İnşallah zamanla kalıcı şekilde veririm canımHiç moralini bozma canım , istikrar ve düzenden sonra vermeye başlayacaksin.
O taraflarda huzura ersin inşallah.
Allah korusun.
En azından seçim muhabbeti bitti
Çok zor geliyor yalan yok , yazın enerji daha da çok düşüyor.Bende sıcakta spor yapmayı hiç sevmiyorum böyle bir rehavet çöküyor içimden gelmiyor .
Aslında işime geliyor bu havalarda işte .
Enerji düşük olunca .
Bugün kalça bacak çalışırım herhalde bir eve atayım kendimi de bakarım artık.
Akşam ne yiyeceğim onu da bilmiyorum.
Bu hafta bayağı kontrollü gıdıcem.
Hafta sonu plan yaptık cheat day yapabilirim 1 gün .
Hak etmek lazım
Aynen, enerjisiz ve isteksizim bugün.Ara öğün kiraz ve soda.
Türk kahvesi de içtim çok durgun bir gün ya içim sıkıldı valla.
Hafta sonu yaparız kuzu.elma iyi oluyor yeşil elma özellikle tarçın koyuyorum ben üstüne çok güzel oluyor .iştahı da kesiyor birazAynen, enerjisiz ve isteksizim bugün.
benim ara öğünümde elma var. birazcık tok tutuyor gibi oluyor.
ödül günümüzü yapalım kuzu , hakediyoruz
Böyle gidersek hedefe ulaşıcaz.Çok zor geliyor yalan yok , yazın enerji daha da çok düşüyor.
haziran ayı da böyle serin gidecekmiş zaten , bizde haziran ayında bu kilo verme işini çözeceğiz diye umut ediyorum
Ölçülü yedikten sonra sıkıntı yok balım, yakarsın sonra inşallah.Hafta sonu yaparız kuzu.elma iyi oluyor yeşil elma özellikle tarçın koyuyorum ben üstüne çok güzel oluyor .iştahı da kesiyor biraz
Arkadaslarla çıkıcaz heralde plan yaptık .
Tabi yine ölçülü olurum berbat etmek istemiyorum bütün emeğimi.
Akşam taze fasulye yapıyormuş annem .
Bende yanına tam buğday makarna yaparım iki kaşık .
Önceden bende hep böyleydim kuzu , ilk zamanlar bir istek sonra sıkılıp bırakıyordum.Böyle gidersek hedefe ulaşıcaz.
Serin geçsin bencede daha iyi çok sıcakta sporu salarım diye korkuyorum.
2 senedir bu kiloyu görmemiştim valla çok iyi oldu .
Yavaş gidiyor ama olsun.
Benim kilom artık oturmuştu 2 senedir .
Geçen yaza girerken de bir denemiştim ama veremedim.
2 sene içinde çok başlayıp bıraktım.
Niye öyle yapmışım valla bilmiyorum şimdi çok kızıyorum kendime.
Sağlıklı beslenmek gibisi var mı ya .
Arkadaşımın doğum günü öyle bir yerde oturup kutlucaz.Ölçülü yedikten sonra sıkıntı yok balım, yakarsın sonra inşallah.
insan arkadaşlarınla, sevdiklerinle de dışarıda olunca yemekten , ortamdan keyif almak istiyor iyi bilirim o duyguyu
Kesinlikle çok iyi oldu burasıÖnceden bende hep böyleydim kuzu , ilk zamanlar bir istek sonra sıkılıp bırakıyordum.
ama burası sayesinde birbirimize gerçekten ilham oluyoruz.
birimiz düşse, diğerleri kaldırıyor.
o yüzden geçmişteki gibi olmayacak, devamlı ve istikrarlıyız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?