Isabellanın dıyet gunlugu

sabah filtre kahve içtim yanında hurma yiycektim ama evden getirmeyi unutmuşum
öğlen iş yerimde kahvaltılık yedim iki yumurta domates peynir azıcık yeşil zeytin ve marul baya baya doydum
tarçınlı yeşil çay içtim sonra da
akşama kabak yemeği yoğurt ve haşlanmış tavuk var menüde
inşallah temiz kapatırım günü
bunlara bir de yürüyüş eklesem tadından yenmez
 
Evet cheat day olmuş gibi birazcık
Olsun sıkıntı yok o kadarcik ya.
Tamam poğaça tavsiye etmiyoruz ama sıcak sıcak evet iyi de gelir
Cheat day günümüzü daha yapacağız hep birlikte , iyice haketmeyi bekliyoruz
 
Öyle bir piskolojide olma sakın.
Ama porsiyon kontrolü olsun .
 
Yarın dengelersin canım
 
Selamlar herkese bende aksam bi pogaca yedim salata kisir yogurtlu salata ispanakli salata 2 3 kasik hepsinden yedim tatlilardan yemedim 7000 adim attim yarin kahvalti yulaf aksam yemegi kabak yemegi olacak kismetse
 
Cazu .!.:
Kahvaltı için az gibi ama idare edebiliyorsan süperr
Genişletmek için tıkla...
ben de tam şimdi bu fazla mı oldu acaba diyordum
işyerinde kahvaltı yapmıyorum pek öğlen yiyorum direk yumurta peynir
ama yaa dün akşamdan bildirim yapayım herşey harikaydı pilav yedim hem de 5 kaşık falan pilav hassas noktam hele de tavuklu pilav tavuğunda sıkıntı yoktu da neyse artık yoluma devam
 
Fazla değil kesinlikle ya, yalnızca yarım muz yesem benim başım döner.
tavuklu pilavı bende çok severim
disiplinli gidiyorsun, tebrik ederim
 
Cazu .!.:
Fazla değil kesinlikle ya, yalnızca yarım muz yesem benim başım döner.
tavuklu pilavı bende çok severim
disiplinli gidiyorsun, tebrik ederim
Genişletmek için tıkla...
bu arada ben normalde beslenme konusunda hiç disiplinli değildim zamanında 10 kilo vermişliğim var ama zamanla tekrar ve fazlasını geri aldım
bu topiği o yüzden seviyorum denge ve hayat tarzı haline getirme aşırı kısıtlanmış diyetler yok rutinimizde olanları kendimize uyarlama var 10 gün oldu zorlanmadım hiç 3 haftam bittiğinde de aşağı yukarı böyle devam etmeyi planlıyorum
ve yürüyüş ahh keşkee
 
amesia .!.:
ama granola da var kız onu da yedim ama güzel doydum ohh
şu akşam işini de kontrol altına alırsam süper olacak
Genişletmek için tıkla...
Hareket ve spor şart kuzu, ben ne zaman spora başladım farkı hissetmeye başladım.
diyetin çok güzel , bunun yanına bir de egzersiz ekledin mi , kaçış yok verirsin kesinlikle
Isabella_7 .!.:
Bende kahvaltımı yaptım 1 tane tam buğday ekmeğine yapılmış tost .
Arkadasom havuç tarator yaptı ondan da yedim.
Yeşil çayımı içiyorum şimdi
Genişletmek için tıkla...
Bir süre sonra bende buğday ekmeğine geçiş yapacağım, biraz daha böyle devam edeyim.
peynirli tostu özledim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Kalp atışı var ses yok. Geç döllenmemi değil mi?????
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
cileklipasta060
C
Evliliğim.
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
5K
lilithli
L
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
M
Dokuz Eylül Tüp Bebek Merkezindeki Olumsuzluklar
Yorumlar
1
Görüntüleme
194
Ponciksu
P
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…