hoş buldum bugün devam tam gazHoşgeldin kuzu , hafta sonu hepimiz biraz bozduk , bu hafta toparlayacağız
Ay bende duramıyorum şu bdvye dadandım yine valla ban almak istemiyorumİyi olacağız , iyiii
Bu hafta bende sıkı tutucağım kuzum, akşamları spor falan yapacağım inşallah.
geçen hafta boşladım biraz.
Bende arada okuyorum, ama okuyucuyum sadece.Ay bende duramıyorum şu bdvye dadandım yine valla ban almak istemiyorum
Bu hafta bakalım daha iyi olucak.
Bende 1nesfit bar yedim kahvemi içtim .
Öğlen lapamı yaparım tıkandım hiç yiyesim yok.
Arkadasom da if yapmaya başladı.
12-5 arası yapıyor bakalım 1 kilo gitmiş onun kilosu fazka olduğu için tabi daha çabuk gidiyor.
İf beni zorluyor ya ne bilim yemek saatleri vs uymayabiliyor her gün .
Aralıklı oruç kuzum.Bende arada okuyorum, ama okuyucuyum sadece.
Banlanma lütfen :))
bugün benim de hiç iştahım yok.
Kuzucum if ne oluyor anlamadım da , soryy
Hee evet onu biliyorum. yani duyuyorum ama hiç deneyemedim.Aralıklı oruç kuzum.
Aslında etkili oluyor ama ben zorlanıyorum yapamıyorum.
Aynen bana da öyle.Hee evet onu biliyorum. yani duyuyorum ama hiç deneyemedim.
çevremde yapan oluyor.
ama ben hiç yanaşamadım açıkçası.
biraz zorlayıcı ve sıkıcı gibi geliyor bana
Aynen kuzum , bende biraz daha odağımı arttıracağım.Aynen bana da öyle.
Yapan yapıyor iyi sonuçlarda alıyor ama ben kendime güvenemiyorum bu konuda.
Bende yulaftan vazgeçtim tost yedim kolayıma geldi.
Valla kuzu bakalım bu hafta güzel verimli geçsin.
Biraz daha odaklı gitmem gerek artık sallantılar oldu ama yola devam ediyoruz.
Aynen benimde hedefim bu ay 58 i göreyim bare sonrasını düşünürüz.Aynen kuzum , bende biraz daha odağımı arttıracağım.
yani haziran ayı için öyle planladım kendimi.
57, 58 olayım bari de kışın kilo alırsam falan opsiyonum olsun
Hoşgeldin kuzum nasıldı Fransa beğendin mi.Selamlar canim kizlar fransa gezisi cok güzeldi ama cok kalorili oldu yav pizza makarna dondurma kruvasan derken bozdum kendimi tabii cok yürüdük cok su ictik yinede aldim biraz galiba yarin basliyorum sekersiz 21 güne yeniden bugün sabah iki dilim ekmek bol yesillikli yumurta salatasi cay vardi kahvaltida aksamda salata yerim kizlar bu kabak detoksu varmis denedinizmi yapayimmi 3 gün havada cok sicak burada 32 derece bugün
Ayy evet sen olmasaydın , yani bu topic olmasaydı ben veremezdim sıkılıp bırakacaktım kesin.Aynen benimde hedefim bu ay 58 i göreyim bare sonrasını düşünürüz.
Şimdiye kadar düşerdim ama işte kaçamaklar oldu neyse buna da şükür.
Hiç veremeyedebilirdim.
hoşgeldin şekerim,Selamlar canim kizlar fransa gezisi cok güzeldi ama cok kalorili oldu yav pizza makarna dondurma kruvasan derken bozdum kendimi tabii cok yürüdük cok su ictik yinede aldim biraz galiba yarin basliyorum sekersiz 21 güne yeniden bugün sabah iki dilim ekmek bol yesillikli yumurta salatasi cay vardi kahvaltida aksamda salata yerim kizlar bu kabak detoksu varmis denedinizmi yapayimmi 3 gün havada cok sicak burada 32 derece bugün
Evet kuzu iyi ki sizde varsınızAyy evet sen olmasaydın , yani bu topic olmasaydı ben veremezdim sıkılıp bırakacaktım kesin.
çok güzel ilham olduk biz bize
hoşgeldin şekerim,
ne güzel gezdin oraları , evet ölçü kaçar böyle durumlarda yapacak bir şey yok.
bende fransayı gezsem, benim 2 kilo ile dönüşüm olurdu kesin
orada da diyet miyet uğraşamazdım.
ama şimdi denge zamanı
bizde burada biraz dengeyi bozduk.
Cok güzeldi özellikle nizza cannes daha otel dolu monako kumarhane ve eski sehirden baska pek bisey yok ama nizza rüya gibiydiHoşgeldin kuzum nasıldı Fransa beğendin mi.
Olur o kadar şimdi toparlarsın.
Kabak detoksu denemedim ama yapabilirim
18 bin adim attik enaz hergün ama iste yedik de gezmemiz hep otobüs trenle filan oluncaAyy evet sen olmasaydın , yani bu topic olmasaydı ben veremezdim sıkılıp bırakacaktım kesin.
çok güzel ilham olduk biz bize
hoşgeldin şekerim,
ne güzel gezdin oraları , evet ölçü kaçar böyle durumlarda yapacak bir şey yok.
bende fransayı gezsem, benim 2 kilo ile dönüşüm olurdu kesin
orada da diyet miyet uğraşamazdım.
ama şimdi denge zamanı
bizde burada biraz dengeyi bozduk.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?