Evet kuzum şimdi çorba içtim mercimek çorbası limonlu .Geçici bir şeydir bence bu durum, düzene girer diye düşünüyorum.
biraz takip et , geçmezse eczaneden bir ilaç al kuzu.
beni de dürttü bir şeyler ve dayanamayıp tartıldım, tartılmaz olaydım
hiç can sıkmayalım kuzum, bence normal.
sosyalleşince diyete sadık kalamıyoruz evet , bende bu ara çok isteksizim sosyalleşmeye karşı.
haziran ayında çözecez bu durumu inşallah.
spor konusunda bende çok oturtamadım ya.
ama dinlenecek hiç zamanım olmuyor gerçekten.
hem fizik, hem mental açıdan çöküyorum.
çok zor oluyor ama gideceğim kısmetse bu aksam.
sen biraz dinlen bu ara , zaten vücut enerjin düşük olur normal olarak.
iyileş bir an önce :)
Aynen bırakmak yok.Evet geldim geri kizlar sabah 2 yumurtali peynirli omlet roka yesilcay 2 dilim ekmek (tambugday)
Portakalli yesilcay
Alisverise gittim yulafimi aldim köfte coleslav salata eriste menüm eriste belki yemem inşallah karpuz filan
Yürüyüs tamam 6500 adim oldu 20 dakika spor yaparim birakmak yok kizlar devam ediyoruz azimle
Ama iste tartida güzel motive ediyoAynen bırakmak yok.
Hayat böyle bir şey kimi zaman enerjin düşer yükselir önemli olan azimle yola devam etmek.
Tartıya takılmayın kızlar gerçekten bedeninize odaklanın zaten aynadaki görüntünüz gerçek olan .
Tartı bir aşağı bir yukarı gösterecek her zaman.
O yüzden hiç takılmamak gerekiyor.
Evet haklısın .Ama iste tartida güzel motive ediyo
Afiyet ve şifa olsun balım inşallah.Evet kuzum şimdi çorba içtim mercimek çorbası limonlu .
Akşam yine içerim bir kase daha.
Canım pek bir şey yemek istemiyor zaten belki bir tost falan yaparım çok acıkırsam.
Ay önemlisi sağlık valla gerisi yalan .
Bakalım yarın da dinleneyim canlanırım artık.
Eğer bunun faydası olursa bende mi yapsamAksam yemegi 2 kasik eriste köz domates 4 köfte coleslaw salatasi
Aksam caydan sonra 3 kasik yogurt icine yarim limon suyu bi cay kasigi pulbiber koyup yedim 15 gün yapacam bakalim kac kilo gidecek
SüpersinKızlarrr Spora geldim ,bisiklet biniyorum
Yazarim sonuclari canim biraz eksi görürsem motivede olurum hemEğer bunun faydası olursa bende mi yapsam
Günaydın kuzumKızlarr günaydınlar
Bugün canlandım çok şükür.
Spora başlıcam birazdan kahvemi içiyorum şimdi
Bomba gibi çok şükürGünaydın kuzum
İyi olmana sevindim , enerjin yerine gelmiş bugün.
MaşallahhBomba gibi çok şükür
Antrenman yaptım şimdi mola verdim devam edicem 2 video daha var .
Ay yaptım valla sporu bitirdim yürüyüşe çıkayım birazdan markete falan uğrayacam.Maşallahh
1,2 günlüğüne hasta olmuşsun şükür kuzum.
hadi bakalım kolay gelsin
Ayy süperrr , tadını çıkar bugünün.Ay yaptım valla sporu bitirdim yürüyüşe çıkayım birazdan markete falan uğrayacam.
Bugün çalışkanım bi enerji geldi iyi hissediyorum çok şükür
Sonra kahvaltı hazırlıklarına başlarım
Evdeyim kuzucum birazdan kahvaltımı yapıcam.Ayy süperrr , tadını çıkar bugünün.
evdesin nasılsa bugün de dimi ?
ahh keşke bende evde olsam , 9 gün bayram tatilini bekliyorum
Günaydın kuzucumGünaydın Günaydın
Bende yulaf yiyecem ve yesilcay sonrada yürüyüşe
Kızartma masum değil evet ama lezzetli de.Evdeyim kuzucum birazdan kahvaltımı yapıcam.
Annem patlıcan falan kızartıyor yalnız az yiyecem tabi az yağlı tsvada yapıyor zaten.
Bayram tatili bir gelse ya aynen.
Evde geçiricem bende tatilin çoğunu .
Günaydın, yürüyüşün keyifli olsun :)Günaydın Günaydın
Bende yulaf yiyecem ve yesilcay sonrada yürüyüşe
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?