- 5 Nisan 2021
- 6.529
- 9.258
- 128
- 35
- Konu Sahibi Isabella_7
-
- #161
Kol antrenmanı ve karın yaptım bugünlük bu kadar artık ...
Yazayim hemenSen ne yedin ?
Bende spora başlıcam birazdan mayıştım valla yemeği yiyince havada hep kapalı İstanbul'dayım.
Serin olması iyi aslında sıcakta spor zor oluyor
Afiyetlerr olsun super bir gün olmuşYazayim hemen
Saat 6.30:sütlü kahve ve ceviz
Saat 10.30 2 dilim ekmekle kasarli tost salatalik sütlü kahve
Saat 4 yesilcay
Saat:6 sebzeli mücver semizotu yogurtlu 3 dilim karpuz
Spor:6000 adim ayrica 20 dakika beginner workout
Su:2 litreye yakin cay icerken cocuklar pankek yapti bende 1 dilim wasa ekmege labne sürüp yedim
Onu fırında yap .Yarin icin kuskonmaz aldim nasil pisirecem bakalim
Çiğ olarak yiyemiyorsan eğer, maydonuz kaynatılarak da kür yapılıyordu internette vardır illaki tarifi buluruz bir ara.Sevsem iyi olur da işte .
Aslında böyle poğaça da falan seviyorum omlette .
Çiğ sevmiyorum.
Bende yumurtaya falan koyayım bare maydonoz çok yararlı gerçekten.
Olsun kontrollü yediysen sıkıntı yok .Valla kizlar ben bu akşam ton balıklı yada tavuklu salata yiyemedim maalesef.
Başka bir menü vardı bizde, porsiyon küçülterek falan yedik artık bir şeyler
Yarım saat sonra da egzersize başlayip yakmak niyetindeyim hadi insallah.
Evet herşey kontrol altındaOlsun kontrollü yediysen sıkıntı yok .
Önemli olan porsiyon zaten.
Herşeyden azar azar yiyince birşeycik olmaz
Tamam firinda yaparim yanina ne yapayim sen ne yapacaksin yarinOnu fırında yap .
Limon zeytinyağı tuz biraz sonra fırınla yada tavada da yapabilirsin.
Benimde canım istedi .
Maydonoz kaynatilinca cok kötü oluyo tadi hele kokusuÇiğ olarak yiyemiyorsan eğer, maydonuz kaynatılarak da kür yapılıyordu internette vardır illaki tarifi buluruz bir ara.
Bak bunu yapabilirsin
Olabilir valla. Hiç yapmadım bende o şekilde.Maydonoz kaynatilinca cok kötü oluyo tadi hele kokusu
Kesinlikle cig daha güzelOlabilir valla. Hiç yapmadım bende o şekilde.
Ama duymuştum etraftan yapanlar vardı.
Çiğ olarak çok daha iyi kesinlikle.
Bende onu düşünüyorum ne yapsam diye.Tamam firinda yaparim yanina ne yapayim sen ne yapacaksin yarin
HarikasınızBende tavuk sote ve haşlanmış patatesle günü kapadım
Iyi gecelerHarikasınız
Kızlarrr iyi geceleerr yarın görüşürüz
Hiç yemedim güzel oluyor muOnu fırında yap .
Limon zeytinyağı tuz biraz sonra fırınla yada tavada da yapabilirsin.
Benimde canım istedi .
Valla kizlar ben bu akşam ton balıklı yada tavuklu salata yiyemedim maalesef.
Başka bir menü vardı bizde, porsiyon küçülterek falan yedik artık bir şeyler
Yarım saat sonra da egzersize başlayip yakmak niyetindeyim hadi insallah.
Zaten çok açtım. üstüne de sevdiğim bir şey olunca ,Bunu bende yapıyorum arada reddedemeyecegim bir yemek varsa porsiyon küçültüp yiyorum zararı olmuyor bence sürekli olmadıkca
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?