- 10 Haziran 2009
- 1.494
- 72
- 358
- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #11.581
Sık sık buraya bakıyorum yazan var mi diye çok aktif değil ama ben yazılanları okudukça motive oluyorum birbirimize,destek adına yazarsak çok iyi olur
Lahana diyeti yaptım önceleri çok güzel de kilo verdim ama tiksindim lahanadan veremez oldum insülin direncim var reaktif hipoglisemi varBaşarılar bol bol şu için benim önerim böyle ağır bir diyeti ilk defa yapıyorsanız ilk gün spor yapmayın drencsiz kalırsınız
Haklısın hergün burada olalım birbirimizi motive adınaSık sık buraya bakıyorum yazan var mi diye çok aktif değil ama ben yazılanları okudukça motive oluyorum birbirimize,destek adına yazarsak çok iyi olur
Evet bende 65.1 le başlayıp bu sabah 63 gördüm çok mutluyum yarından ümitliyim cumartesi pazarda diyete uyup 62 yi sabitlemek istiyorum
Başarılar bol bol şu için benim önerim böyle ağır bir diyeti ilk defa yapıyorsanız ilk gün spor yapmayın drencsiz kalırsınız
İnşallah bu diyetle güzel verirsin bende bu cihetten sonra lahana dusunuyordumLahana diyeti yaptım önceleri çok güzel de kilo verdim ama tiksindim lahanadan veremez oldum insülin direncim var reaktif hipoglisemi var
Oruç tutuyo gibi niyetlendim hayırlısı artık
Bende ilk gün leslie 2 mil yaptım demekki önceki günlerden kalma,enerjik vardı git gide düşüyor enerjim. Valla ne giderse artık spora enerjik yokaynen ben ilk gün leslie 3 miles yaptım o gün bişeyim yoktu ama diğer günler kafamı kaldıramaz hale geldim gerçekten zaten az kalori alıyoruz spor iyice yoruyor
Akşam yemeğimi yedim derisi alınmış iki parça tavuk izgara birkaç dilimde pattis yedim bir de cevizşimdi pattisleri eritmek için leslie yapi cam pişman değilim çok halsizdim
Lahana diyetini ben de yapmaya kalkmistim ama sinirlerim bozulmustumsurekli lahana yemekten tazsiz tuzsuz. Yine cesaret edebilir miyim bilmiyorum ama belki ben de yine denerim. Sokmdiyetlerle verilen birkac kilo diyete devam konusunda motivasyon sagliyor.Lahana diyeti yaptım önceleri çok güzel de kilo verdim ama tiksindim lahanadan veremez oldum insülin direncim var reaktif hipoglisemi var
Oruç tutuyo gibi niyetlendim hayırlısı artık
Ben hiç ekmek yemiyorum sabahları yerine bişey de yemiyorum askerde tuketmiyorum bence de kalori oranı dengelenince sıkıntı olmazBen sabah kahvaltilarindaki ekmekler yerine badem yiyorum.insallah sorun olmaz. Sabah sirf karbonhidrat ve kahve var, bence asiri sagliksiz. Bir de et yerine hep balik yiyorum maalesef. Diyete yuzde yuz uymuyorum ama simdilik kilo vermem fena degil. Soyle bi 5 kilo verdigimi gorsem toplamda cok gaz olacak ve devam edebilmeme yardimci olacak. Bundan sonra bir sure daha hafif ama duzenli diyet yapmam gerek. Bayagi bi fazlam var.
bende çok merak ettim 8 günde kaç kilo verdiniz
Mide bulantısı oluyor ister istemezLahana diyetini ben de yapmaya kalkmistim ama sinirlerim bozulmustumsurekli lahana yemekten tazsiz tuzsuz. Yine cesaret edebilir miyim bilmiyorum ama belki ben de yine denerim. Sokmdiyetlerle verilen birkac kilo diyete devam konusunda motivasyon sagliyor.
Bol su için arkadaşlar. Çok aç hissedersiniz yoğurt yiyebilirsiniz bence. Çok bitkin olmak hareketsizligede sebep oluyor.
Motivasyonuzu düşürmeyin. Gidecek kilolar kimimizden az kimimizden çok giden 1 kg bile kârımiz .
Her an şu içebilirsin. Çok faydalıMide bulantısı oluyor ister istemez
Akşam yemeğimi yedim arkadaşlar yeşil salata biftek yoktu haliyle bende tavuk haşladım salatanın üzerine didikledim yedim gitti şimdilik tokum su içeyim mi sizce bu saatten sonra
Vauv! Iyi vermis ama erkek bunyesi daha hizli calisiyor. Biz biraz daha az verebiliriz. Bana bi 5-6 kilo cok iyi gelecek. Insallah veririm. Sonra da yavas yavas bi 5 kilo daha versem oh misler gibiek bir bilgi: abim uyguladı isveç diyetini 13 gün ve gerçekten 11 kilo verdi 1 ay oluyor biteli ve sadece 1 kilosunu geri aldı gözüm döndüğünde bunu düşünüyorum beni iradeli tutuyor böle şeyler düşünmenizi tavsiye ederim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?