Kalori sayımı işe yarıyor zeraseba nın topiğine buyrun

15 kilo zayıflamak kaç ay sürer

  • Ankete Katılan
    32
  • Anket Kapalı .
Günlük Kalori İhtiyacınızı Hesaplayın

Hesaplama Sonucu

Günlük kalori İhtiyaçınız 2044.9 kal.

İdaal Kilonuz 49.6 kg.

Vücut Kilo İndex'in (VKİ) 34 ve VKİ' ye göre şişmansınız.

İdaal Kilona 90! günde ( -807 ) kal. alarak ulaşabilirsin.

Böyle demiş ddoğru mu ki?
 

Yani 1200 kalori alarak 3 ayda 33 kilo mu gidecek?
 

yemeden bakıorum canım daha iyi

keten tohumu inş yarar ya sağol canım
 
bugün kahvaltıda dışarda yedik
kumru tost patates cips çay
şimdi yeşilçayımı içicem bide keten tohumu aldım ona başlıcam
 
kalori sepeti diye site var üye ol
sonra giriş yapınca kalori hesaplama butonuna yazıyorsun mesela ıspanak yazp ara butonuna tıkla orda porsiyon yada gram yazıyo sende giryon oda hesaplıyo canım
 
yarım kilo keten tohumu aldım
bir tatlı kaşığı suyla yuttum çok zor oldu
bidahakine yoğurtla karıştırp yicem yutulmuyo çünkü

bide acı elma yağı aldım
ama o bebek için
ikisininde faydası olur inş
 
hamile kalmak için canım adet bittiği gün başlıyosun en fazla 1 hafta gece yatmadan irice bi pauğa damalatıp elma yağını vajinaya yerleştiryosun. sabah çıkarıyosun. bu tüp tıkanıklığı yadaa iltihap yada rahim üşütmeleri için
kullananlar şöyle demiş bunu kullandıktan bikaç gün sonra yoğun akıntı oluyor iltihabı temizliyormuş rahmi temizliyor.
arkadaşlar kusura bakmasın nuraya yazdım çünkü bu derdi çok çeken var
 
akşam yemeği 1 buçukmilföy
çay arada çiekli puding

bugün 1015 kalori olmuş
hemen telafi etcem form çayı içiyorum
iş yapıcam şimdi kalori yakmam lazım
 
zeraseba .!.:
akşam yemeği 1 buçukmilföy
çay arada çiekli puding

bugün 1015 kalori olmuş
hemen telafi etcem form çayı içiyorum
iş yapıcam şimdi kalori yakmam lazım
Genişletmek için tıkla...

keten tohumunu direk yuttunuz mu çiğnemek gerekiyordu sanki
 
evet yutmaya çalıştım ben öğütülmüşü aldım da
ama boğuluyodum nerdeyse tüm boğazıma yapıştı suyla zor yuttum o yüzden yoğurtla tüketcem artık
 
aç karnına 1 bardak su yeşil çay
1 buçuk dilim ekmek 3 çatal menemen
1 dilim kaşar
yarım salatalık
az limonlı maydonoz
form çayı
 
3 kaşık yoğurda 1 tatlı kaşğı keten tohumu karıştırdım yiyorum çok kötü yaaaaa

ama gelelim güzel haberlere

çok şükür 70 in altına düşğmüşüm nasıl sevindim

69.7 çıktım yaniiiiiii 2 kilo 900 gram gitmiş
hızlı değil ama haftada bi kilo gidyo çok şükür

hasta olduğum için spora ara vermiştim pazartesi yeniden başlıcam
 
ya topiği açalı 3 gün olmuş ve 900 gram gitmiş 3 günde maşallah diorum
çünkü önceden kaçamak çok yapıodum düzelttim kendimi alllahım yaa şöyle bi 60 a insem sonra 55 ne güzel olur sonrda bi bebiş
mart yada nisan ayında tüp bebek yapcaz o zmana kadar zayıflamam lazım
hem belki annecikten yağlar gidince bebeiş kendiliğinden geleblir
kim yağlı bi göbek içinde yaşamak ister değilmi
 
şoktayım kahvaltıdan sonra temizlik yaptım baya şimdi oturdum

bi tartılayım dedim şooooooooooooookkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
69.5

olucak inanıyorum yaaaaaaaaaaaaaaaa süper
 
kimse gelmiyor
ama ben yazmaya devam edicem hergün

akşam yemeğim tost makinasında kabak ve biber kızartması diyet oluyo böyle sarımsaklı yoğurtla
şehriye çorbası
az salata
3 küçük dilim kavun

1 form çay
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
“Nasıl hamile kaldım” Buyrun okuyun.
2 3 4
Yorumlar
66
Görüntüleme
28K
canan2534
C
N
Kalori Sayma Yöntemiyle Kilo Vermek
Yorumlar
13
Görüntüleme
8K
Renia
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
38K
Labratory
L
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
88K
online diyetisyen
O
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…