valla bence gayet iyisin tatlım
http://www.kadinlarkulubu.com/kadinlar-hamami/352802-bugun-giydin-cek-gorelim-2232.html
bak canım bu linkteki benim :26: 38 giyiyorum canım
sence devam mı etmeliyim bırakmalımıyım:26:
resimlerin üstüne tıklarsan daha iyi anlarsın
http://www.kadinlarkulubu.com/kadinlar-hamami/352802-bugun-giydin-cek-gorelim-2232.html
bak canım bu linkteki benim :26: 38 giyiyorum canım
sence devam mı etmeliyim bırakmalımıyım:26:
resimlerin üstüne tıklarsan daha iyi anlarsın
çok iyi
ay canım dolma istedi şimdi ııımmmmafiyet olsun tatlım
valla bence gayet iyisin tatlımdiyeti bırak sadece egzersiz yap bence hem kilo almazsın hemde daha zinde sağlıklı ve sımsıkı olursun
bence artıkk durmalısın canım. gayett ıyıısınnn sen kac kılo baslamsıtınn?
ben 170 ım 63-64 olmak ıstıyorumm :)) senn uçmuşsun bebeımm :))))))
bende şaşırdım kendimeee:))) bugün canım pek yemekte istemıyor...
tşk ederimm canım:)))) valla mavişcimm bu aralr benım canım feci pizza çekiyorr ama yemiycem direniyorum:))
yeme canım yeme sonra pişman olursun yediğine:18:ben evde tatlı muhallebi kek falan yapıyorum ama dokunmuyorum hiçkeşke evdeki herkes diyette olsaydı.eşim beden eğitimci benim o vücut geliştiriyor diye çok yemeye çalışıyor,kızım daha 2,5 yaşında onun dengeli beslenmesi lazım ee ben nasıl zayıflıcam onların yanında bilemiyorum
sanırım bu araalr herkes oylee:S ama senın bu yedıklerınde cok bısey gıbı gorunmuyorkı canım...
yeme canım yeme sonra pişman olursun yediğine:18:ben evde tatlı muhallebi kek falan yapıyorum ama dokunmuyorum hiçkeşke evdeki herkes diyette olsaydı.eşim beden eğitimci benim o vücut geliştiriyor diye çok yemeye çalışıyor,kızım daha 2,5 yaşında onun dengeli beslenmesi lazım ee ben nasıl zayıflıcam onların yanında bilemiyorum
egzersize ihtiyacım var canım haklısın bana diyetteyim diye daha çok canım istiyom kio vereyim derken kilo alcam ben burada bırakıyorum
66 kilo ile başladım canım 9 kilo verdim :118:
istedikten sonra yapamayacağımız birşey yok canıim ben buna inanıyorum
ewet keısnlıkle ıstemekle alakalı beyınde bıtıyorrr... ben en az 58 kılo olmustumm am aben pek yakısmıyor cunkı ben yuzumden cok kılo verıyorum ve çirkin ördek gibi oluyorum :))
ben bekarım aılemle yasıyorummm ve evde yemeklerıı genelde ben yaptıgım ıcınn şanslıyım .. az yağlı tuzsuz genelde hep sebze yemegı ve salat yapıyorum kimsenın sesı cıkmıyorr sayemde onalrda sağlıklı besleniyor :))))
ben böyle durumlarda su içiyorumm yada yapıyorum bi yeşilçayyy :)))
evet tatlım aslında kalsiyumun yağ yakmada rolü olduğunu duymuştum bende:44halde onu 100 gr yemeye çalışayım akşam birde bugün hiç spor yapmadım yine ya çok miskin oldum çoook
epak
bende bu aralar cok yogurt yemeye başladımm...Alıntı serapkayra kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
canım yoğurdu biraz daha fazla yiyerek kalorini yükseltmeni öneririm yoğurdun kilo vermede etkisi büyük benim kayınbabm 25 kilo verdi neredeyse günde 1 kg yoğurt yiyor
sen şanslısın o zaman canım.benim eşim çok seçici her yemeği yemiyor sebze pek sevmiyorkızımada mecburen ayrı yapıyorum çoğu zaman ee çocuk sebzede yemeli tabi.şimdi birde ben diyete başladım kendimede ayrı az yağlı pişirecek olsam artık mutfaktan çıkmamam gerekecek 3 kişi 3 ayrı menü düşün yani
bende bu hafta hep yeşil çay takıldım gerçekten iştahı bastırıyor ,normalde hep kahve içerdim ama artık yeşil çayla idare edecem
bende bu hafta hep yeşil çay takıldım gerçekten iştahı bastırıyor ,normalde hep kahve içerdim ama artık yeşil çayla idare edecem
Canım her şeyden ye...
Mesela eşin ne yiyiyorsa ya da çocuğun için yapıyorsan üçte birini ye.
Böylece hem ekstra bir şeyler hazırlamak zorunda kalmazsın hem de onların yediklerinde gözün kalmaz :)
yaparsın canım daha gün bitmedi ben akşam eşim geldiği zaman çocukları bırakıp 1.5-2 saat kadar koşuyorum hergün bu hafta aksattım biraz eşim geç geldi işlerinden dolayı ama en azından gece yarım saat te olsa egzersiz ufak tefek hareketler yaptım sende ihmal etme ..
yaşasın yoğurtiçine dereotu atıp yersen daha da faydasını görürsün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?