kılar benim bugünlerde hiç mi hiç iştahım yok ya listeleriniz harika görünüyor keşke bende yiyebilsem diyorum ama tatlıları bile istemiyor canım şu ara...
kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek,domates,salatalık,40 gr kadar beyaz peynir,şekersiz çay
9.00: 1 kutu zero cola
10.00:1 kutu zero cola
15.30: 2 tane beyaz peynirli kepekli ekmekli tost yanında salatalık domates ile , pepsi light 1 kutu
[1] Domates 1 ADET 14.00
[2] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11.00
[3] Beyaz Peynir 40 GRAM 100.00
[4] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[5] Coca Cola Zero 2 KUTU 1.32
[6] Kepekli Ekmek 4 DİLİM 220.00
[7] Beyaz Peynir 100 GRAM 250.00
[8] Domates 1 ADET 14.00
[9] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11.00
[10] Pepsi Light, Küçük 1 ADET 0.00
Toplam : 676.32kal.
ve de tıka basa doymuş hissediyorum hala kendimi... yeşil çay içiyorum şu anda da zorlayarak...
kahvaltı: 1 dilim kepekli ekmek,domates,salatalık,40 gr kadar beyaz peynir,şekersiz çay
9.00: 1 kutu zero cola
10.00:1 kutu zero cola
15.30: 2 tane beyaz peynirli kepekli ekmekli tost yanında salatalık domates ile , pepsi light 1 kutu
[1] Domates 1 ADET 14.00
[2] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11.00
[3] Beyaz Peynir 40 GRAM 100.00
[4] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[5] Coca Cola Zero 2 KUTU 1.32
[6] Kepekli Ekmek 4 DİLİM 220.00
[7] Beyaz Peynir 100 GRAM 250.00
[8] Domates 1 ADET 14.00
[9] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11.00
[10] Pepsi Light, Küçük 1 ADET 0.00
Toplam : 676.32kal.
ve de tıka basa doymuş hissediyorum hala kendimi... yeşil çay içiyorum şu anda da zorlayarak...