dolorincold benımde hayalımmmm o desem sanaa:))))))) kumas kısa sırt gıyıroum ama amaa kott sortt gıyemedım hıc(((( kot sort gıyıp altına sandalettt ustune atlet gıyıppp gezmeekk :)))))
afiyet olsunn... ben bugun detoks yapıordum eve gıdınce yıne ayran çorbamı ıcıcem :)))))
400 metre canım. 15 tur yaklaşık 6 kilometre yapar. harika yürüyorsun.
benim detoks akşam saatlerinde iyice saçmaladı. dün harikaydı,bugün akşam yemeği ve sonrasında detoksluktan çıktı galibaneyse yarın tartılır son duruma bakarım.umarım toplamda 1 kilo gitmiştir.[/QUO
Ayy okadar araştırdım bulamadım çok merak ediyordum canım çok sağol
menün gayet güzel kaç kilo vermek istiyrosun
ay yok ben ne kadar versemde doymam herhaldeincecik olmak istiyorum çünkü ideal kilom 50 ama 45 olmak için neler vermem:97:
69 kiloyum canım 9 kilo verebilirsem müthiş olacak.......
sen kaç kilosun.................
günaydın bacılar;
sabah 1/2 simit:120
6 adet zeytin:42
1 tatlı kaşığı kuşburnu:40
1 ceviz:30
günayuyddııııınnnn bacııı:))) afiyett olsunnn.. ben bugun detoks yapamadım valla zaten sabah tartıldım 500 gr gıtmıss :))))))) bugunde zaten sebze yıycem öğlen ve akşam az yaglı taze fasulyee , yarın sabaha yine vermil olurum ınsallahh :)))))))
kızlllarrrr nerdesiniz bugüünn cok sessız burasıııı....
epakcım nasılsın bende ogle arasndaydım bı bakıyım dedımm
detoksla aranız nasılll
selam kizlarrrr, nasilsiniz? ben çok iyimmm 3 sinavim vardi üçüde iyi geçti elhamdülillah
ama tabi sabah diyeti umursamadim ve tatli $eyler yedim,¨ama telafi edicemm
sabah :
1 isirik elma + krem peyni 30
bir ka$ik misir gevregi : 20
çikolata : 100
ara : 1 hurma çok az çikolata : 40
ögle : 1 dilim ekmek, krem peynir, ve muhtemelen galeta (55+15+30)
toplam : 290 kal
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?