- 21 Şubat 2014
- 968
- 287
kizlar ben bugun 1000 kalori dun de 1300 kalori ile kapattim ve su icmeye calisalim yoksa sudan gidiyormus en az 2.5 litre su icmeliyiz saglikli kilo vermis oluruz hem azar azar hemde yagdan veririz insallah geri almayiz pazar gunune kadar tartilmayacam 57.3 ile basladim bakalim ne olacak :):) ama karin sisligim bile indi simdiden bu arada goji berry aldim bugun cok faydasi var ve zayiflamaya yardimci kullandiniz mi daha once
Bir donem dukan diyeti yaparken almistim ama tadini sevemedim :)
evet canim tadi pek guzel degil ama etkilizannedersem kullanan bir cok kisi duydum ve faydasini gormusler insallah bana da etki eder
bende dun aksam 1000 ile kapattim insallah faydasi olurda tamamen kurtulurum...Dun yine 1600 kaloriyle kapattim. Bu aralar biraz fazla aciliyorum sanki
kızlar ben de aranıza katılıp cl saymak istiyorum bunun için bana yardım eder misiniz ??? tam olarak ne kaç cl bilemiyorum.. Ramazanın sonuna kadar 1 2 kilo vermem lazım bana yardım edin olur mu ?boyum 1.67 kilom 67 .sizce 1 haftada kaç kilo veririm.
teşekkür ederim dün akşam 1100 cl aldim ve 2.5 lt su içtim ve bugün 500 gr az çıktım tartı da. insallh devam edebilirim :)bir haftada 1-2- kilo rahatlikla verirsin sekeri azaltmak cok onemli ben regl oncesi oldugum.icin su an pek kilo veremedim 400 gram verdim ama eminim regliden sonra sonuc vok guzel olacak gunde 1250 kalori alsan bir hatada verirsin bol su icmeyi unutma iyi sanslar...
Kızlar ya imdatben de bi hafta falan oldu kalori sayıyorum. Maximum 800küsur, min 600e yakın günlük kalori alıyorum. spora da başladım , ne güzel 59lardan 58 e düşmüştüm , iki gün rahatsızlandım gidemedim. Bugün gittim , regl da olcam buaralar bilmiyorum ondan mı ne yine 59kilo olmuşum. Halbuki spor ve bu kalori sayımı işe yaramalıydı. Niye böyle oldu ki
Ben suan kalori takibi yöntemiyle zayıflıyorum toplamda 12 kilo verdim ve vermye devam ediyorum nette bulduğum bir sitede kolayca her yiyeceğin kalorisini buluyorum kendi otomatik hesaplıyor ve siteyle basa bas gidiyorum.Spor yapamıyorum malesef bebeğimden dolayı fırsat olmuyor.Tavsiye ederim bu yöntemi.
Ben de seni Tebrikler ederim canm 7 kilo az değil insan verdikçe daha çok hirslaniyor inşallah amacımız ulaşıcazCok tebrik ederim. Benim de toplamda 7 kilo oldu :) ama daha gidecek çok kilom var :)
Kızlar ya imdatben de bi hafta falan oldu kalori sayıyorum. Maximum 800küsur, min 600e yakın günlük kalori alıyorum. spora da başladım , ne güzel 59lardan 58 e düşmüştüm , iki gün rahatsızlandım gidemedim. Bugün gittim , regl da olcam buaralar bilmiyorum ondan mı ne yine 59kilo olmuşum. Halbuki spor ve bu kalori sayımı işe yaramalıydı. Niye böyle oldu ki
Çok teşekkür ederim ya ilgin için :) çok üzülmüştüm resmen noluyor diye. Ben hala dikkat ediyorum 1000kaloriyi görmedim bile daha. Bakalım o zaman bikaç gün sonra inş ikimiz de çok mutlu olcazseninle ayni durumdayiz canim bende ilk iki gunde bur kilodan fazla vermistim sonra yememe dikkat etmeme ragmen tekrar aldim ama siskinlik regl olacagim icin oldugu kesin biraz arastirma yaptim ve regl oncesi yapilan ve regl aninda yapilan diyet cok daha etkiliymis sonucu regli bittikten iki gun sonra aliniyormus ben hafif bi bozdum gibi ama hala dikkat ediyorum bugun yarin olurum buyuk ihtimal
Çok teşekkür ederim :)Vücut bazen si tutabiliyordu, ben de diyeti bozmadigim halde bazen tartida fazla ciktim ama bunlar hep geçici ve yaniltici değişimler. Diyetinj bozmadigin ve istikrarlı ilerlerdigin surece kilo vermeye devam ediyorsun.
onemli defil canim ben sana yazarim regli bitince sende haber ver bakalim kac kilolar gidecekÇok teşekkür ederim ya ilgin için :) çok üzülmüştüm resmen noluyor diye. Ben hala dikkat ediyorum 1000kaloriyi görmedim bile daha. Bakalım o zaman bikaç gün sonra inş ikimiz de çok mutlu olcaz
Hadi bakalım , inş bi 2_3kilo gider şok olur sevinirimonemli defil canim ben sana yazarim regli bitince sende haber ver bakalim kac kilolar gidecek