-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- beslenme diyet kalori diyeti kalori hesabı diyeti
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Hoşgeldin, fazlalıklarının tamamını verene kadar burdasın
Verdiğin kilolar için de ayrıca tebrik ederim :)
Demek ki yavaş kilo veriyorsun, telaşa gerek yok, hızlı kilo verenler bile bir nokta geliyor ve o noktada tıkanıyor.
Sabırlı olmak lazım biraz :)
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
5. günümü de kaçamaksız ve güzel bir şekilde tamamladım 
Çok uzun bir aradan sonra bu kadar inançlı ve azimli bir şekilde diyete sarılmak son derece sevindirici.
Yolum çok uzun ama yavaş yavaş da olsa ilerlemek lazım
Benim ve birkaç arkadaşın haricinde herkes diyeti bozdu galiba, kimseler görünmüyor :)
Çok uzun bir aradan sonra bu kadar inançlı ve azimli bir şekilde diyete sarılmak son derece sevindirici.
Yolum çok uzun ama yavaş yavaş da olsa ilerlemek lazım
Benim ve birkaç arkadaşın haricinde herkes diyeti bozdu galiba, kimseler görünmüyor :)
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Uruzcumnasılsın canım?
Hoşgeldin canım, nerelerdesin, uzun zamandan beri görüşemedik :)
Çok sağol canım, gayet iyiyim, moralim en üst seviyede
Sen nasılsın? Keyfin yerindedir umarım
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 459
- 698
Hoşgeldin canım, nerelerdesin, uzun zamandan beri görüşemedik :)
Çok sağol canım, gayet iyiyim, moralim en üst seviyede
Sen nasılsın? Keyfin yerindedir umarım
Ben de cok sukur ıyıyım canım...
Son bı kac sayfayı okudum, senın motıvasyonun bana da moral verdı
Gayet azımlı gıdıyorsun tebrık ederım canım...
Ben, sey, yanı, demem o ki
Ben yerımde sayıyorum, kıs ve sonbahar verımsız gectı...
Ben de bugun basladım tam manasıyla tekrar ve en azından sımdılık son defa...
Bakalım artık canım ya...
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Ben de cok sukur ıyıyım canım...
Son bı kac sayfayı okudum, senın motıvasyonun bana da moral verdı
Gayet azımlı gıdıyorsun tebrık ederım canım...
Ben, sey, yanı, demem o ki
Ben yerımde sayıyorum, kıs ve sonbahar verımsız gectı...
Ben de bugun basladım tam manasıyla tekrar ve en azından sımdılık son defa...
Bakalım artık canım ya...
Canım senin motivasyonun olmayacak da kimin olacak, o kadar kilo vermişsin, yolun büyük bir kısmını gitmişsin zaten
Arada sırada bir bezginlik geliyor insana, hele o kadar uzun bir yol gitmişsen...
Tekrar motive olmana ve aramıza katılmana çok sevindim canım, bir zamanlar olduğu gibi yine iradeyle yolumuza devam edelim
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 459
- 698
Canım senin motivasyonun olmayacak da kimin olacak, o kadar kilo vermişsin, yolun büyük bir kısmını gitmişsin zaten
Arada sırada bir bezginlik geliyor insana, hele o kadar uzun bir yol gitmişsen...
Tekrar motive olmana ve aramıza katılmana çok sevindim canım, bir zamanlar olduğu gibi yine iradeyle yolumuza devam edelim
Öyle uruzcum, herzaman bır olmuyor su psikolojı denen meret
Beyınde bıtırmeyınce başlayamıyor ınsan...
Dun beynımle baya bı sohbet ettık
Sadece su konuda kızıyor bana ''kız persembe gunu lokma dokulcek ıste, nolar ondan azcık yıyım dıyor''
İzin verecem galıba
Ama burdayım artık ınsallah
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Öyle uruzcum, herzaman bır olmuyor su psikolojı denen meret
Beyınde bıtırmeyınce başlayamıyor ınsan...
Dun beynımle baya bı sohbet ettık
Sadece su konuda kızıyor bana ''kız persembe gunu lokma dokulcek ıste, nolar ondan azcık yıyım dıyor''
İzin verecem galıba
Ama burdayım artık ınsallah
İpin ucunu kaçırmadıkça lokma da baklava da yersin :)
Perşembe günü dökülecek lokmadan da ye ama günün geri kalananı salatalık ve yoğurtla geçir
Bu kalori sayarak zayıflama i$i cidden i$e yarıyormu$...:)
En qüzel yanıda diyet olarak qörmüyorum çünkü her istediqimi yiyebiliyorumm
ama fitnesi bıraktıqım anda kilo wermem duruyor :S
yinede 2 haftada 2 kilo sanırım fena deqil
sonunda 54 oldum :119:
Umarım hepimiz kısa sürede istediqimiz kiloya kawu$uruz :81:
En qüzel yanıda diyet olarak qörmüyorum çünkü her istediqimi yiyebiliyorumm
ama fitnesi bıraktıqım anda kilo wermem duruyor :S
yinede 2 haftada 2 kilo sanırım fena deqil
sonunda 54 oldum :119:
Umarım hepimiz kısa sürede istediqimiz kiloya kawu$uruz :81:
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Kilon fazla değil ve buna rağmen 2 haftada 2 kilo verebilmişsin, ne kadar güzel, tebrik ederim
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
arkadaşlar merhaba bir ordayım bir burda nereye dahil olacağımı bilemedim.
dünden beri kalori sayıyorum.
boyum 163
kilom 81
yaş 22
ilk hedefim 70 oluyım bari ya
normalde 2000 cl almam gerekiyormuş
ben bugün 1500 cl aldım.
ama tok tutucu, kalorisi az yiyecekleri söylermisiniz
Hoşgeldin
Tok tutucu besinler, lif oranı yüksek olanlardır, bol bol yeşil sebzeler tüketirsen, beyaz ekmek yerine de tam tahıllı ekmek tüketirsen acıkman daha uzun zaman alır.
Ama beden öyle bir şey ki az yemeye kendini ikna edemezsen sadece tok tutan yiyeceklerle de olmuyor :) Ben de ilk önce tok tutan yiyecekleri araştırdım, nasıl nefsimi köreltirim diye düşündüm ama şimdi o kadar iyi konsantre oldum ki kaçamaksız bir şekilde götürüyorum
Eminim ilk birkaç günü atlatırsan sen de motive olacak ve fazla yemek istemeyeceksin
Hoşgeldin
Tok tutucu besinler, lif oranı yüksek olanlardır, bol bol yeşil sebzeler tüketirsen, beyaz ekmek yerine de tam tahıllı ekmek tüketirsen acıkman daha uzun zaman alır.
Ama beden öyle bir şey ki az yemeye kendini ikna edemezsen sadece tok tutan yiyeceklerle de olmuyor :) Ben de ilk önce tok tutan yiyecekleri araştırdım, nasıl nefsimi köreltirim diye düşündüm ama şimdi o kadar iyi konsantre oldum ki kaçamaksız bir şekilde götürüyorum
Eminim ilk birkaç günü atlatırsan sen de motive olacak ve fazla yemek istemeyeceksin
hoşbuldum canım inşallah bu yöntemle sıkılmadan veririm.
ama pek sıkılacak bişi yok yediklerini hesaplamak çok güzel oluyor.
annemlerinkini bile hesaplıyorum.hoşlarına gitti
cuma günü yazarım kilomu bakalım ne kadar vercem.
1500 cl çok mu olur benim için.normalde 2000 clmiş
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
hoşbuldum canım inşallah bu yöntemle sıkılmadan veririm.
ama pek sıkılacak bişi yok yediklerini hesaplamak çok güzel oluyor.
annemlerinkini bile hesaplıyorum.hoşlarına gitti
cuma günü yazarım kilomu bakalım ne kadar vercem.
1500 cl çok mu olur benim için.normalde 2000 clmiş
1500 kalori fazla değil kesinlikle, birdenbire kalori miktarını düşürmek iyi değil, her şeyden önce insan dayanamıyor o kadar az kaloriyle, birden alışamıyor :)
Cuma günü güzel haberlerini bekliyoruz, bizde özel bir gün yok şu an kilo bildirimi için, dilediğin bir zaman da kilo durumunu bizlerle paylaşabilirsin
1500 kalori fazla değil kesinlikle, birdenbire kalori miktarını düşürmek iyi değil, her şeyden önce insan dayanamıyor o kadar az kaloriyle, birden alışamıyor :)
Cuma günü güzel haberlerini bekliyoruz, bizde özel bir gün yok şu an kilo bildirimi için, dilediğin bir zaman da kilo durumunu bizlerle paylaşabilirsin
tamam canım sağol.bugün yediklerim.
(1) Sucuklu Yumurta 0.5 PORSİYON 170.00
[2] Domates 1 ADET 14.00
[3] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11.00
[4] Çay 2 ADET 10.00
[5] Etli Biber Dolma 1 ADET 160.00
[6] Kepekli Ekmek 3 DİLİM 165.00
[7] Cacık 1 PORSİYON 131.00
Toplam : 661.00kal.
ya ben şimdiden bu kadar yedim
bunun öğleni akşamı var
nasıl yapsam acep
- 11 Mayıs 2011
- 97
- 15
- 98
sabahlari etiform ve cay tok tutuyo, aksamlari da kabak mucizesi. Hasla, uzerine yagsiz yogurt koy, uzerine de bol pul biber serp (zira pul biber metabolizmayi /25 oraninda hizlandirdigi icin kilo verdirir..).
sakin tuz ve yag koyma. bir hafta aksam bunu yada ayni sekilde hasladigin semiz otunu ye. karnin dumduz oluyo. onceden bu sekilde 5 kilo verdim. simdi yine basladim..
sakin tuz ve yag koyma. bir hafta aksam bunu yada ayni sekilde hasladigin semiz otunu ye. karnin dumduz oluyo. onceden bu sekilde 5 kilo verdim. simdi yine basladim..
arkadaşlar merhaba bir ordayım bir burda nereye dahil olacağımı bilemedim.
dünden beri kalori sayıyorum.
boyum 163
kilom 81
yaş 22
ilk hedefim 70 oluyım bari ya
normalde 2000 cl almam gerekiyormuş
ben bugün 1500 cl aldım.
ama tok tutucu, kalorisi az yiyecekleri söylermisiniz
kabağı çok severim canım rendeleyip çiğ olarak yoğurtla
karıştırıyorum çok güzel oluyo.bayadır yemiyorum bu akşam yiyim.
çok sağol önerin için
Gözleme 0.5 ADET 189.00
[2] kola (250ml) 1 büyük bardak 89.00
[3] Sigara Böreği (peynirli) 1 ADET 25.00
[4] Domates 1 ADET 14.00
[5] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11.00
[6] Dil Peyniri 30 GRAM 87.00
[7] Beyaz Peynir 40 GRAM 100.00
[8] Patates Salatası 0.5 KASE 218.00
Toplam : 733.00kal.
öğlen yediklerim de bunlar
akşama çok az yemem lazım ya off
[2] kola (250ml) 1 büyük bardak 89.00
[3] Sigara Böreği (peynirli) 1 ADET 25.00
[4] Domates 1 ADET 14.00
[5] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11.00
[6] Dil Peyniri 30 GRAM 87.00
[7] Beyaz Peynir 40 GRAM 100.00
[8] Patates Salatası 0.5 KASE 218.00
Toplam : 733.00kal.
öğlen yediklerim de bunlar
akşama çok az yemem lazım ya off
Benzer Konular
