Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Hergun ıkı yumurta tuketıyorum ,kılo verınceye kadar ıkı yumurta,sıkılınca muz yumurta yerıne gecıyor,yumurtalar kaysı kıvamında ya da hızlı omlet olarak pısırılecek.(Cunku doru sekılde pısırmezsek,trans yaglar olusuyormus)Kaysı kıvamında pısırmek ıcın:yumurtaları suya koyduktan sonra kaynamasını bekle,suyu kaynamaya baslayınca 6-7 dakıka kadar kaynat(bu sure yumurtanın buyuklugune gore de degısebılıyor bazen 1-2 dakıka erken de olabılır(yumurtalar kucukse) tamamdır.) Ya da hızlı omlet olarak pısırıyorum(yumurtalar kavrulmayacak dıkkat et),loxanra nın tarıfınde oldugu gıbı ocaga zeytıyagı ve tereyagını koyuyorum,tere yagı erıyınce yumurtaları kırıp tencerenın kapagını kapatıyorum,sonra ocagı kapatıyorum tavada olusan ısıyla yumurtala omlet oluyorlar,Hoca da Prf dıyetısyen Ayse Baysal dan almıs bu tarıfı.
 
Bugun domateslerın bıberlerın ustune zeytınyagı gezdırdım yedım, bayramda yolculuk,telas yogun proteın tuketımı az salata yemek ve kabız yapmıstır cogunlugu.
 

Eklentiler

  • $a20kahvalt%C4%B1m.webp
    11,2 KB · Görüntüleme: 55

cnm kesin kilo almışımdır diyodumm ama çok gezdikk sabah kahvaltıdan sonra çıkıp akşam yatana kadar geziyodukk kurtardııı benii bu gezmee. yoksa en az 1 kilo falan alıp dönerdimmm mazallahh

dediğin gibi azcık getiriyolarr kebabı falan yanında bol pilav ve ekmekk. fazla yememeye çalıştım ama çikolataya hayır diyemedimmmm
 
kahvaltımı yaptımm ben deee

2 yumurtadan kıymalı yumurta
bol yeşil zeytin saymadımm
peynirr
domates-salatalık
ceviz-kayısı
yeşil çayy
 
hayırlı sabahlar ahali,
2 yımırta(2 ay oldu hala kayısı olmuyor,çıldıriciim)
5-6 ceviz
1 mandalin
yeşil zeytin(10 tane filan)
kaşar(2 parmak kadar vardı)
çay
1 litre su(kavanozu doldurup yanıma koyunca içtim,yoksa aklıma gelmezdi)
ev ahalisine kuymak yaptım,tadına bile bakmadım,hatta biraz fazla olmuş,zorla yedirdim,bana kalmasın deyü,simit de vardı yimedim,ahali yedikten sonra yasakları sofradan hemen kaldırdımki bir kaza olmasın
 
gül taze sebze meyve önemli ya,mide kanserine karşı koruyuculuğu var,kahvaltıda bir tane ye bişey olmaz şifa niyetine,izin var nasılsa
 
kahvaltım

uyanınca 500ml su+3 kayısı+1 kucuk elma+1 dlm ayva

1 yumurta
1.5 kk kecı peynır
2marul
2bıber
1corba kasıgı kuru uzum
1 omega 3
2 cevız
3-4 zeytın
1dlm tam bugday ekmegı
2fıncan cay

eşime gözleme yaptım yımedımm yedirdim
 
Günaydın diyet yoldaşları

öncelikle limonlu suyumu içtim
sonra 2 kuru kayısı yeim ve suyumu içtim
sonra kahvaltıya geçtim
1 yumurta
½ kk peynir
4-5 parça domates
2 ad. zeytin
maydonoz-dereotu
1 dilim tam tahıllı kızarmış,tereyağ sürülmüş ekmek(bağırsaklarımı çalıştırır ümidiyle yedim,inş.işe yarar)
1 fincan çay

veee doymadım sanki,az yedim sanırsam,canım ceviz de istemedi.Bir de bugün öğlen yiyeceğim.Normalde pazartesi serbest günüm olacaktı,çünkü günüm var o gün.Bugüne çektim onu,arkadaşımın oğluşunun d.gününe gidicez.
 
Son düzenleme:

masallah saphıracm cok aktıfsın ya imrenıyorum böle insanlara okul ev arası gıdıp gelıyorum aileler uzak 2-3 arkadsım var gıdıp geldıgım okadar. senın dıyet ıcın kotu ama olsun hayat gecıyor sonucta önemli olan mutlu olmak
 

Aslında evde oturma,ev hanımlığı bana göre değil canım.Kızım da büyüdü artık,3 yaşına geldi.Çalışmak istiyorum da bakalım nasip.O zaman bu gezmelere nasıl vakit ayırıcam bilemiyorum tabi
diyetime gelince evet kötü oluyor ama ben zaten kendimi çok sıkarsam diyete devam edemem.arada kaçamaklarım ve serbest günlerim olmalı.haftada 1 kg vermeyeyim,0.5 kg vereyim ama diyeti bırakjmayayım.Benim için önemli olan sağlıklı beslenmekten vazgeçmemek.Bu tenefüsler bana çok iyi geliyor
 

gul sana bır kayısı kıvamlı yumurta tarifi yazar şimdi

yedıklerın ve yemedıklerın ıcın tebriklerrr


afiyet olsun canımmm.yedıre yedıre şişmanlattık eşleri de zaten


canım kahvaltını ıyı yapsaydın barı,2 yumurtanı bır avuc peynırını,10 zeytınını yeseydın.serbest gunun de olsa fazla yemezdın dogumgununde
 
ay ne bileyim loximm ya,canım da pek bir şey istemedi işin aslı..
kızlar ben çıkıyorum,hazırlanıcaz.İzmirde hava çok soğuk,çocuğu lahana gibi kat kat giydiriyorum
öpüldünüzzzz
 
Günaydın arkadaşlar.Saatlerdir geçmişi okumaya çalışıyorum,gece uyumadınızmı naptınız :))
SAPHIRA,pindistan tebrikleriniz ve iyi dilekleriniz için çok teşekkür ederim.
Bu sabahki menümü yazayım.Çikolataya saldırmamak için kendimi zor tutuyorum da şu an
2 tereyağda yumurta
1 dilim peynir
1 bardak ceviz
8 zeytin
1 domates
Gayet iyi kahvaltı yaptım.Doydum da ama canım tatlı istiyor.Zaten dün akşam pırasaylada ekmek yedim
Evde hiç kuru meyve de kalmamış gidip kuru meyve alayım bari
İştahım şimdiden açıldı işte ne yazıkki
 
idealist33 .!.:
canım yeni öğrendim çok sevindim. sağ salim kucağına almayı nasip etsin Rabbim.
Genişletmek için tıkla...

Amiiinnn çok teşekkür ederim idealist.Ya siz ne tatlısınız arkadaşlar,hepiniz sevincimi paylaştınız benimle.Beni ne kadar mutlu ettiğinizi anlatamam.Hepinize çok teşekkür ederim..
 

aman canım cıkolataya falan saldırma sakın,ben kızıma hamıleyken gebelık sekerı cıktı,dıyet yapmak zorunda kalmıstım.sımdıden duzenlı beslen sen,ilerde rahat edersın
 
Su fokurdamaya basladıktan sonra ,ben 3 dakıka tutuyorum ,tam kaysı kıvamında oluyorlar.
 

Eklentiler

  • $a21.webp
    13,1 KB · Görüntüleme: 61
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…