“Karbonhidrat diyeti” ile zayifliyoruz

pinarimpinar · 8 Aralık 2015

mektupp .!.:
günaydın kızlar nasılsınız
bu sirkeli suyu bizde içelim nasıl yapıcaz
nerelerden yazıyorsunuz merak ettim
ilk ben yazayım ankara

iyiyim cnm sen nasılsın
Niğde deyim

sterlicya6 · 8 Aralık 2015

Ben sabah aç karnına akşam yatmadan önce ılık bir bardak suya 2 tatlı kaşığı elma sirkesi yarım tatlı kaşığı bal atarak içiyorum. Birde yemeklerden önce içenler varmış hangisi iyi bilmiyorum.

_inci · 8 Aralık 2015

sterlicya6 .!.:
Canim srn sirkeli suyu sadece sabah aksammi iciyosun yoksa yemeklerden oncemi ?

Sadece sabah ac karnina 1 bardak su 1 corb kasigi sirke yarim tatli kasigi bal ile iciyorum.acaba aksam yemeginden oncede mi icsem.mideye zarari varmi ki

mektupp .!.:
günaydın kızlar nasılsınız
bu sirkeli suyu bizde içelim nasıl yapıcaz
nerelerden yazıyorsunuz merak ettim
ilk ben yazayım ankara

Iyiyiz tekrar hosgeldin.ben de antalya.yasim 32,bir kizim var 18 aylik.

_inci · 9 Aralık 2015

aa kimse girmemiş en son ben yazmışım. Günaydınlar herkesee :) bu haftaki sonucum güzel :)

pinarimpinar · 9 Aralık 2015

Merhabalarrr

Kahvaltı
-beyaz peynir
-2 adet haşlanmış yumurta
-kiraz domates
-kuru kayısı
-çiğ fındık
-goji berry

Öğle
-yoğurt
-müsli

Akşam
-brokoli haşlama
-doymazsam tavuk ızgara

Nare83 · 9 Aralık 2015

SELAMKIZLAR BU KH SAYFASI YENİ Mİ ?

pinarimpinar · 9 Aralık 2015

masumm .!.:
SELAMKIZLAR BU KH SAYFASI YENİ Mİ ?

as hoşgeldin
yeni cnm geçen ay açtım 1 aylık
İlk sayfada sana yazmıştım :)

Nare83 · 9 Aralık 2015

valla tesadüf gördüm
nasılsın gittimi kilollar ben bir ileri iki geri

pinarimpinar · 9 Aralık 2015

masumm .!.:
valla tesadüf gördüm
nasılsın gittimi kilollar ben bir ileri iki geri

Iyiyim saol cnm sen nasilsin
Bende de durum ayni kilomu korumaya calisiyorum yani sira da vermeye tabi
Ilk baslarda hizli verdigimden midir nedir bu ara biraz zorlaniyorum kilo verirken

pinarimpinar · 9 Aralık 2015

Bugunku sporlar da yapildi
-triceps agirlik 10x10 set
-200 bel cevirme
-20 plank
-10 superman
-20 crunch
-25 tam mekik
-15 reverse fly
-10 renegade rows
-50 yarim şınav

_inci · 10 Aralık 2015

Kizlar gene kaybolmuss,iyi geceler herkesee

_inci · 10 Aralık 2015

Günaydınlarrr,

_inci · 10 Aralık 2015

Bu hafta yediklerim Bir akşam kır pidesi, dün balığın yanına çeyrek ekmek bir sürü tahin, bal , 2 paket çikolata, bir sürü meyve.ama eskiden yediğimin yarısı kadar yediğim için kilo veriyorum64.8 ile başlamıştım, 61,9 u gördüm bugün

pinarimpinar · 10 Aralık 2015

_inci .!.:
Bu hafta yediklerim Bir akşam kır pidesi, dün balığın yanına çeyrek ekmek bir sürü tahin, bal , 2 paket çikolata, bir sürü meyve.ama eskiden yediğimin yarısı kadar yediğim için kilo veriyorum64.8 ile başlamıştım, 61,9 u gördüm bugün

maşallah

Nare83 · 10 Aralık 2015

pınar
çorba içiyormusun sen ben geçen yıl hiçiçmiyordum ama bu yyıl içiyorum
yemekhanede dayanamıyormçorbaya

pinarimpinar · 10 Aralık 2015

masumm .!.:
pınar
çorba içiyormusun sen ben geçen yıl hiçiçmiyordum ama bu yyıl içiyorum
yemekhanede dayanamıyormçorbaya

içiyorum cnm ama doymuyorum yanına tavuk yapıyorum ekmek yemediğim için

sterlicya6 · 10 Aralık 2015

Kizlar ne guzel kilo veriyosunuz. Bu haftada benim icin pek bi degisiklik yok. Diyet moduna sabah girip öğlen cikiyorum resmen. Ama genede sizi takipteyim.

Nare83 · 10 Aralık 2015

pinarimpinar .!.:
içiyorum cnm ama doymuyorum yanına tavuk yapıyorum ekmek yemediğim için

bende bugün tarhana çorba, pırasa yemegi ve ygourt yiycem

pinarimpinar · 10 Aralık 2015

Kahvaltı
-kuru kayısı
-çiğ fındık
-beyaz peynir
-2 adet haşlanmış yumurta
-kiraz domates
-maydanoz

Öğle
-yogurt
-müsli
-Minik havuç

Akşam
-tonbalıklı salata

pinarimpinar · 10 Aralık 2015

Spor spor spor

-triceps 10x10 set
-80 squat
-55 tam mekik
-60 crunch
-33 leg raise
-42 plank
-45 reverse fly
-45 bridge pullover
-30 renegade rows
-70 superman
-200 bel çevirme
-lastik

“Karbonhidrat diyeti” ile zayifliyoruz

Guru

69kg dan 58 kg giden yol...

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Guru

69kg dan 58 kg giden yol...

Nirvana

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency