ben sigara içerken kendiliğimden zayıflamıştım biraz. tek besinim oydu çünkü :)) ama o günlere geri dönmek istemiyorum. zaten içemem ailemin yanında.
aman biraktiysan tekar baslama randomlife.
Birakmak icin de suruyle sey anlatabilir ve onerilerde bulunabilirim size.
1.5 sene bilfiil ictim ama birden basladim, gunde 1.5 pakete dogru gidiyordu en son, mutemadiyen oksuruyordum artik ve 15 dk bile kosamiyordum.
Izlemediyseniz allen carr in (kitabi da varmis sanirim) belgeseli var sigarayi biraktiran belgesel diye googlelarsaniz bulursunuz.
Ayrica whyquit com diye bir site var oraya da bakmanizi salik veririm.
Genc yasta icince ozellikle binbir cesit zarari var, kanser cesitler sadece akciger degil agiz dudak girtlak mesane vb..., koah hastaligi var sonra bu da cok korkunc bir sey, onun disinda cildin gerginligini gencliini saglayan kolajen dokuyu azaltiyor, cilt saclar parlakligini yitiriyor, kokusu ayri dert, parasi ayri dert, cami acarsin icersi buz olur ayri dert, disari cikarsin donarsin ayri dert. Bagimli olmak onsuz bir kac saat olsun yapamamak o psikoloji de en kotu ozelliklerinden biri.
Dahasi zarar istatistikleri icilen sene x gunde icilen paket uzerinden hesaplaniyor 5 sene 1 paket ictiysen 5 paket yil oluyor bu, 2 paket ictiysen gunde 10 paket-yil vb vb...
10 paket yil icince kanser riski bilmemkac katina cikiyor rakami hatirlamiyorum ama korkunctu.
Yani sigara icmek = hayatinin en guzel genclik yillarini parasiz kotu kokarak nefes alamayarak spor yapamayarak oksurerek gecirmek demek.
Sigara icmek = hayatinin artik calismalarinin emegini alacagin cocuklarinin buyudugunu ada oldugunu gorecegin 45 50 yaslarinda kanser olup bir kac ay icinde korkunc acilar cekerek ve sevdiklerine cektirerek olup gitmek demek.
Yani aman diyim kizlar, yargiliyorum sanmayin bana da cok anlattilar dinlemedim once ama sonra jeton dustu nihayet. Her koyun kendi bacagindan asiliyor, sigarayi icen benim ve bunun karsiligini odeyecegim diye dusundum zaten o kdr basit calisan sacma sapan bir deklemi var ki bunun esiri olmak istemedim. Nikotin serotonin bagimlilik vb arayin cikar aciklamasi, dedigim videoya kesin bakin zaten. Yarin linkini bulup yollarim ayrica.
Ben birakali 1 yil oluyor 15 kg aldim ama dikkat etsem almazdim asla, yine diyorum ki 30 kg alacak bile olsa kesin birakirdim cunku 15 dk yuzemeyn ben simdi bu kilo ile 1 saat hic durmadan yuzebiliyorum, 2 km mesafe aliyorum 1 saatte.
Bir daha da asla asla icmeyecegime eminim cok da buyuk konusuyorum bu konuda. Insanin kendine guveni geliyor ayrica.
Neyse boyle iste :)