Kefir zayıflatır mı?

Diyetcanım nasıl geçti günün. Bugün birebir uydum listeye hatta yulaf lapasını da yedim ve çook beğendim. Bundan sonra evdekiler sütlaç yerken benim alternatifim bu olacak:) bu akşam balık yerine ızgara köfte yemeyi planlıyorum. Dün spor yapamadım bu akşam yaparsam çok süper olacak..
 
Seni tebrik ederim canım. Benim liste bugun altüst oldu. Kizlarim hasta dr. Gittik. Yarin bir kefir günü yaparak dengeleyecegim. Yulaf lapasi için aynı şeyi düşündüm artik tatlı alternatifim var
 
Yasemen79 .!.:
Seni tebrik ederim canım. Benim liste bugun altüst oldu. Kizlarim hasta dr. Gittik. Yarin bir kefir günü yaparak dengeleyecegim. Yulaf lapasi için aynı şeyi düşündüm artik tatlı alternatifim var
Genişletmek için tıkla...
Günaydın cnm, sbh tartıldım 67,2 geldim.bugün yiyeceğim dpmatesli kepek pirincli pilavımı dün akşam tüm yorgunluğuma rağmen yaptım sbh kalkıp tüm yiyeceklerimi şirkete götürmek üzere hazırladım ama poşeti evde unuttum napıcam tüm gün hiç bilmiyorum, inanılmaz sinir oldum.ne yiyip ne içeceğim ben tüm gün
 
Olamaaaz. Ne yiyebilirsinki simdi. Hic bir fikrim yok diyetcanim. Sitede de yazmiyor ne yene bilecegi. Ben bi kitaba bakayim
 
Yasemen79 .!.:
Olamaaaz. Ne yiyebilirsinki simdi. Hic bir fikrim yok diyetcanim. Sitede de yazmiyor ne yene bilecegi. Ben bi kitaba bakayim
Genişletmek için tıkla...
Tamam cnm çok sağol. Valla o kadar cnm sıkıldıki anlatamam.. Hazırla uğraş ama yiyeme bu arada bende hsonu alacağım kitabı, gidip inceledim hoşuma gitti, mevsimlere göre ayırmış bi de bir sürü tarif var
 
67.2 olmuşsun canim. Sabah tebrik etmeyi unuttum yemekleri unuttum deyince. Kitabı internetten sipariş ettim daha uygun. Kitapta şöyle yazıyor. Dışarıda yiyeceginiz zamanlarda menünüzdeki besinlere en uygun ve benzer yiyecekleri seçmeyi öğrenebilirsiniz.
 
Diyetcanim iyi tatiller. Yarışma sayfasinda fittingo diye bir site önermisler. Bugün biraz inceledim. Kcal hesabi yapiyor. Benim haftada 1 kg verebilmem icin 925 kcal tuketmem gerekiyormus. Ezginin diyetini kcal hesabiyla kontrol etmeyi düşünüyorum. Ne dersin? Uygunmudur? Hem dışarıda yememiz gerektiğinde kcal dikkat ederek beslenebiliriz
 
 
eveeet. hiç üşenmeden 3. listeden bir örneği fittingoya giriş yaptım. 1600 kcal gösterdi şok oldum. acaba bu diyet emziren anneler içinmi uygun? bende emzirirken diyetisyene gitmiştim. o da bana 1700 kcallik diyet vermişti.
çok fazla bence benim için. ben 3. listeyi 1000 kcal ayarlayıp yapayım diyorum.
 
Canım 2 gündür giremiyorum internete.. h.sonu çok verimsiz geçti, misafirlikler ve dışarıda yapılan kahvaltılar tüm haftaki emeğimi aldı götürdü sanki bu site ile emziren anneler dışındakilerde başarı hikayelerini paylaşmış, kitapta da benzerleri var diye konuştuk ama 1600kcal çok fazla geldi bana da. Kafam karıştı, bu durumda ben de birebir uymadan kcal hesabı yaparak devam edeyim, belki daha iyi sonuç veriri. şimdi fittingo yu inceleyeceğim.
senin hsonu nasıldı?
 
Al bendende o kadar. Haftasonu 1 kilo almışım. 71 olmayi hayal ederken 72.5 oldum. Bu hafta yine dolu geçecek. Napicam bilmiyorum. Bugün yine kefir içiyorum. Bugün kvalideler yemeğe gelecek gibi.ogleden sonra gelirler. 5 cayi fln. Zor olacak bugün. Bi incele bakalim. Olmazsa günlük yediklerimizi paylaşır ilham alırız birbirimizden
 
Diyetcanim kendimde ne farkettim biliyormusun. Özel gunlerimde istahsiz oluyorum. Ama diğer gunlerde doymak bilmiyorum. Bugün olduğu gibi
 
selam canım. dün hiç keyfim yoktu ve sağlıksız beslendim. ben abur cuburu cok seviyorum. o yüzden sadece mısır ve pirinç patlağı ve diyet bisküvi yedim. aksamda bir kepçe çorba, bir kepçe keşkek ve 3 kestane yedim.
şimdide kahvaltımı yaptım. sabah tartı 71.9gösterdi. 1000 kcal aşmamayı çalışıyorum. gerçi dün asmıstım ama 40 dakika spor bana 250 kcal kazandırdı bugün spor yok. o yüzden cooook dikkat etmem gerekir.
sen ne yapıyorsun? nasıl gidiyor??
 
Elifelif55 .!.:
Bunu bir arkadaşım da denedi bir ay boyunca ama bir fark olmadı :/
Genişletmek için tıkla...

Merhaba. Evet listeye uyunca cok yavas gidiyor kilolar çünkü 1600 kalorilik bir diyet. Ama bazen yemeği çok kacirdigimizda bir öğün kefirle karsilayip kacamagi dengeleyebiliriz. Çünkü kefir meyve ve tarçın karışımı tok tutuyor
 
Yasemen79 .!.:
Diyetcanim nerdesin? Biraktinmi bizi? Iyi misin?
Genişletmek için tıkla...
Günaydın cnm, bu ara çook ihmal ettim seni. Ev taşıyorum bir anda koşuşturmaya girdim akşamları geç saatte yememeye çalışıyorum ama gündüz ayak üstü ayıştırıyorum malesef. Tartıldım bu sabah değişiklik yok neyseki korumuşum:) fırsat buldukça gireceğim, seni bırakır mıyım hiç:) sen de hbrsiz bırakma. Öpüyorum çook
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
317
Görüntüleme
96K
nursenel
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
292K
bushin
B
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
137K
gecevekedicik
Hayatımı bir düzene sokmak üzerine...(Resimli)
5 6 7
Yorumlar
122
Görüntüleme
67K
Karambolele
Kapalı Burun Estetiği Hikayem (Op.Dr. Süleyman Taş)
Yorumlar
19
Görüntüleme
27K
gzmecee
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…