Kendim Diyetim. ( resimli)

Tebrık ederm arkadasım. Bnm hamıle klmadan oncekı kılom 72 ıdı. Ilk hedefm suan senn kılonda olmak. Hepınızın tartı gunu aynı mı ? Ben cuma gunlerı tartlyrm da
Teşekkür ederim canım benim hedef 65 sanki hiç o kiloyu goremicem gibi çoook uzak gibi geliyor

Ama pes etmezsem gorucemi umuyorum.
Biz salı günü kilo bildirimi yapıyoruz canım herkes o gün bildirim yapıyor .
Sen de 72yi görürsun pes etme sakın
 
Merhaba dostlar
Günümü anlatayim size.birsey yemem artik.oglusu uyuttuktan sonrada genel temizlik yapacagim, topigimize giremem bugün
09:15 te kahvalti yaptik. Esim simit getirmis
Yarim simit,omlet, msuyu
12:10 da simitin yarisi, ucgen peynir, diyet cay
14:30 sekersiz turk kahvesi
15-17 arasi 2 saat super spor
17:30 da aksam yemegi yenildi
1 yemek kasigi pirinç pilavi
1 yemek kasigi et kavurma
Bir kase pul biberli yogurt
Meyvesuyu
Opuyorum hepinizi
 
Bugün neler yaptık neler yedik..

Kahvaltı sonrası Bebegimle birlikte yürüyüşe gittik yolu uzattık çarşıya geldik kendime beyaz tişört aldım bebeğine kapsonlu hırka aldım..

Saat 4 gibi eve geldim tarçınlı cevizli süt içtim.. Akşam yemeğimi biraz geç yedim kv kp geldiler..

Salata yoğurt ve yarım çiğ börek 4 tane çiğ köfte yedim..


Bugünü de kapattık çok şükür..
 
Bende artık beden aramıyorum.. Önce giyisilerim L dı şimdi M alıyorum hatta en son aldigim 42 beden pantolunum bile bol olmaya başladı..

Darısı sana Tuğbacım
CANIM BUGUN KARGOM GELDİ İKİ TANE TUNİKİM DAR GELDİ ONUN UZERİNE SENDE YAZMISIN SÖZÜ CUK OTURDU BANA YANİ
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…