Kendim Diyetim. ( resimli)

Yaptım level 1 ilk başlayınca denge sorunum oldu yaparken ama bittim heryerim döküldü ama bugun bunu yaptığım için yurumedim artık ayakkabilarda klasikti zor oluyor

Birde ben akşam yemeği ni çocuk 18.30 da geliyor o saatte yiyorum fikir verebilirmisiniz
 

Güzel başladın..
Vakitin olursa yürüyebilirsin harika olur..
Akşam yemeğinde saati çok iyi bende o saatlerde yiyorum..
 
Kahvaltı yapmadan mı kahve?
Ben de limonlu su içicem su çok kaynar biraz ılımasını beklıyorum
 
Kahvaltı yapmadan mı kahve?
Ben de limonlu su içicem su çok kaynar biraz ılımasını beklıyorum
Evet spora başlamadan önce kahve içebilirsin..

Yapacağın egzersiz spor herneyse başlamadan 30 dk önce kahve içmek yağ yakımını % 25 artırıyor..

Ben bazen bu şekilde yapıyorum.. Tabi limonlu suda içiyorum.. Kaynar değil sıcağa yakın suya limon ve elma sirkesi ilave ederekte içebilirsin..
 
Sen de bize katılsana Can'ım madem spora yatkınsın birlikte fitness blender yapalım
Hım.. Olabilir aslında ama jilliana başladık arkadaşlarla birlikte..

Hem Fb sanırım 8 hafta sürüyor demistin sizin topikte, ben Ramazan ayında spor yapamam ama mutlaka fb mutlaka yapmak isterim.. Spor yapmayı çok seviyorum hayatımın bir parçası oldu..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…