Kısıra bayılırım ama yemedim 1 kasık yersem 2 tabak yerdim.Su ara onu yapamam kendime su sıkıntılı dönemi gecmeliyim.Kurabiye tarzını cok sevmiyorum.Cay-asitli içecek içmedigimden tıkıyor beni yerken.Börek öyle degil kuruda gidiyor.Kurabiye 1 pk sanayag var ondan yemedim birde...Annem bile kısır yemedigime sasırdı.Ben kendime kısır yapar yerdim eskiden.Eee 87 kg gelmek emek ister demi????
ben yine yiyorum kısır kendim yapıyorum yeşilliğinibol koyuyorum domates salatalık doğruyorum içine bulgurunu yağsını çok az koyuyorum salçasını normal koyuyorum salçayıda çok severim öğle yemeği olarak 1 tabak 1 bardak ayranla yiyorum
akşam yemeğim yiyorum şimdi
1 dilim ekmek 1 tabak karnabahar haşlama 2 yk yoğurt
ben yine yiyorum kısır kendim yapıyorum yeşilliğinibol koyuyorum domates salatalık doğruyorum içine bulgurunu yağsını çok az koyuyorum salçasını normal koyuyorum salçayıda çok severim öğle yemeği olarak 1 tabak 1 bardak ayranla yiyorum
akşam yemeğim yiyorum şimdi
1 dilim ekmek 1 tabak karnabahar haşlama 2 yk yoğurt
Bende yiyorum tabi.Ama sohbet muhabbet dısarda yersem 2 büyük tabak yiyorum.Bu yüzden hic tatmadım.Afiyet olsun.
Slm kızlar işten güçten anca girebiliyorum. Birazdan işten çıkıp eve gidicem
öğlen yediklerimi yazıp öyle gideyim dedim.
sabah kahvaltımı yazmıştım.
Öğlen: yarım porsiyon sebze çorbası
yarım porsiyon etli nohut
1,5 dl ekmek
yanına tere yedim
ara: 4 kuru kayısı yedim. kayısılar minnaktı
akşama sadece çorba içmeyi planlıyorumm
öğle yemeği vakti geçiyor seçilcim ne yiyeceksinçikolata yemesen iyiymiş
Evet kızlar evimdeyim aksam yemegimizi de yedik. Şimdi oturusa geçtik.bugun çok yürüdüm tahlil sonuçlarım normal çıktı doktor dozunu düşürdü.1-2 ay sonra bitecek tedavim inşallah bugünkü yürüyüşlerim spor yerine geçer topuklularla bile baya yürüdüm yoruldum doğrusu
iyi akşamlar hanımlar
akşam yemeğimi fazla kaçırdım moralim bozuk birazdan lesliyle yürüyeceğim umarım artı olarak dönmesler :26:
akşam yemeğim: 6 kaşık bulgur pilavı üzerine 2 kaşık yahni 2-3 kaşık salata ,sarımsaklı yoğurtlu ıspanak borani
buraya yazıncaa aslında çok değilmiş yaaa :26: ama sanırım sarımsak gaz yaptı acayip şiş hissediyorum kendimi
teşekkür ederim ya inşallahSeni şimdiden tebrik ederim canım azmin daim olsun.bu hafta birinci sen mi olucaksin acaba
dikkat ediyorum bu yaza zayıf girelim canımsağolasın canım.. maşallah sana tabikide eksi göreceksin dikkat ediyorsun ve mükafatıda eksi görmek maşallah canım
iyi akşamlar hanımlar
akşam yemeğimi fazla kaçırdım moralim bozuk birazdan lesliyle yürüyeceğim umarım artı olarak dönmesler :26:
akşam yemeğim: 6 kaşık bulgur pilavı üzerine 2 kaşık yahni 2-3 kaşık salata ,sarımsaklı yoğurtlu ıspanak bora
buraya yazıncaa aslında çok değilmiş yaaa :26: ama sanırım sarımsak gaz yaptı acayip şiş hissediyorum kendimi
merhaba bende 5 kilo vermeye çalışıyorum kaç kilosun boybende bi 5 kilo versem manken gibi olacagmm amaaa
merhaba bende 5 kilo vermeye çalışıyorum kaç kilosun boy
saat 18 de yedim canım ..canım bende neredeyse her gün tartılıyorum napayım dayanamıyorum ama iyi oluyor artı ise yediklerime içtiklerime hareketlerime o gün dikkat ediyorum eksi ise motive oluyorumteşekkür ederim ya inşallahbu salı 67 yi görmek istiyorum daha çok gaza gelirim inş
dikkat ediyorum bu yaza zayıf girelim canım
menün çok değil normal ama erken saatte yediysen sorun olmaz
bende hergün tartılıyorum öyle motive oluyorum tartılmadığım gün çok yiyorum bağımlılık yaptı bende
Az oncede bi kase kisir yedim.daha bisey yemem umarım. Haftaya 74 ü gormek istiyorum artik.aslinda o pantalonum dar geliyodu bariz sikiyodu yani ama bugün elime geldi bi giyiyim dedim.bol geliyo o kadar şaşırdım ki anlatamam. Kilo da değişim olmasada vücut sikilasiyo.bugun vücut olculerimi aldım her Salı bundna sonra olcumde yapicam kend i me.en azindan sikilasma varsa goriyim diye.senin yediklerinde kararinda çok yememissin canım bi de erken yemissin yemeğini iyi olmuş[/QU
ilginç canım spordan degilmi sıkılasman ne güzel derli toplu yapıyo vücudu keşke hergün yapabilsek, kısısrınıda yemişsin afiyet olsun benimde çiğköfte yiyesim var , ben genelde 7 den önce yemeye calısıyorum canım geceye kadar eriyor gidiyor hafifliyorum valla,canım ayran detoksu yapalı 15 gün oldu cumartesi bidaha yapsam diyorum benim kiloda az sayılmaz degilmi 15 günden bir yapsam ne dersin ?
hayırlı cumalar kızlar bugün yürüyüşe gitmedim nihat hocayı izliyorum..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?