Kim korkar kilolardan ;)

4 kasik haslanmis makarna ve 1 kasik lor peyniri yedim
 
BENim mnümde gelsin

sabah 1 dlim t.b ekmeği 1 haşlanmş yumrta bolca söğüş maydanoz limon çay 1 parça tuzsuz peynr
ara 1 portakal 3 kaşık yoğurt
öğle 7 kaşı nohut 1 kase yoğurt
ara 6 badem
akşam 2 parç ızgara tavuk 1 biber 1 doats salata

3 lt su 45 dk yürüyüş..
 
Merhabalar soyacim bende katılmak istiyorum qwertybaby bahsetti tum gun sizi konuştuk. ..şimdi pilatesimizi yaptık ..
4.sayfayi okuyacağım :)))
 
Günaydın kızlarrrr

Menülerinizi okudum gelir gelmez ))

Kosmetik, menülerin gayet güzel, sorun yok ))
Fıstık dediğin kavrulmamış, tuzsuz ise 10-12 adet yiyebilirsin.. (yer fıstığı)
Aksi taktirde ödem yapar, kilo kaybın olmaz bilgin olsun...
başka bir şeyle değiştir, ceviz, badem gibi...

Makarnanın üstüne peynir rendelemişsin, arada olur öyle..
Bazen olaylar bizim dışımızda gelişebilir, buna yapacak bir şeyimiz yok...
Mesela bende dışarı yemeğe gittiğimde çoğunlukla salata yada ızgara yerim..
Salataya yağ-sos konulmamasını söylerim ama bir bakarım üstüne bir sürü zeytin doğramışlar
Hadi bakalım o zeytinleri ayıkla ))
Olabiliyor yani, problem yok
Süreklilik arz etmesin yeter..

Selin,
Gayet iyi gidiyorsun, seni hep böyle görmek isterim ))
Sonunda bir düzene oturtacağız sanırım senin menüleri, tebrikler
 
Bu arada kilo bildirimlerinizi bekliyorum bugün,
Ben hiç söylemeden kaçacağım
berbat berbat
kilo veremediğim gibi aldım üstelik
2 sebebi var hemen açıklayayım (bahaneler bahaneler)
1 - reglim başlayacak, ödem tutuyorum (yani 1.bahane)
2 - 2 gündür deli gibi su içiyorum, karnım 5 aylık gebe kadın karnı gibi şiş... İnanmayacaksınız ama nefes alamıyorum şişlikten )))))) neden bu kadar şiştim bende bilmiyorum... Bir kaç güne düzelirim, gerçek kilom ortayaçıkar diye bekliyorum... (2.bahane)

Ciddi kızdım kendime
Akşama 3x30 mekik cezası vereyim de aklım başıma gelsin !
ya mekik çekerken patlarsam?
 
kızlarr günaydın
daha önce de söylediğim gibi kayınvalidemler bizde,bu aralar yazamıyorum beni idare edin bu aralar
nerdeyse 1 ay olacak daha gitmeye niyetleri yok,sanırım yılbaşında bizimle gidecekler
ondan sonra serbestim,ne zaman pc nin başına otursam kadın dik dik bakıyor
bu da beni rahatsız ediyor
 
Günaydın Slim fit bayanlar:)))
Allah hepimizi 36 beden yapsın insallah:)))
Gulden im hosgeldin...
Bahsetmezmiyim soyacimmmm duyar duymaz bana böyle biri lazım dedi vallaaa:))

5 kilo fazlası var gitmiyomus. ..nasıl gitmez gelde gitsin dedim:)))

Kilo bildirimi yap Soyaaaam meraklardayim bende tartilip geliyorum....
 
Allah kolaylik versin cnm öyle bir durumum olsa 100 kilo olurdum vallaaa...kaynanam bende kalicak valla bildiğin sinirden yerdim ben:))))
 
Merhaba bayanlar bende katılıyorum size 11 kilo fazlam var ve artık vermem gerekli bunun için yazarak zayıflamaya bende varım :))
 
Günaydin herkezeSoya inanki yazicaklarini merakla bekliyordum cok tesekkür ederim yer fistigi kavrulmamis olanindan kabuklusu ah su kaynanalar yokmu dicem ama benim kaynanam ben cagirmadan gelmezdi 10 gün öncede rahmetli oldu ama ben onu cok özlüyorum kizlar hepinize bol sporlu az yemekli cok sulu gün diliyorum yeni arkadaslar hos geldiniz bende yeniyimbu arada kilom 60.400
 
günaydın kızlar
size güzel mutlu haftalar diliyorum.
hafta sonu internetimde sıkıntı vardı giremedim şimdi çalışıyorum bi 5 dakika bakayım dedim
hemen dünki menümü yazayım
kahvaltı:
2yumurtadan yağsız omlet
1 dilim ekmek
salatalık
1 fincay çay

ara
2 mandalina
öğle yemeginde
1 porsiyon yağsız tuzsuz et kavurup yedim ekmeksiz
yanında göbek salata ve maydonoz ile
akşam
1 kase tavuk suyu çorbası
1 havuç rendeledim limonlayarak yedim.
son arada ise yarım muz yedim
gün içinde 1 litre su içtim

size musmutlu pazartesiler diliyorum herkese kolay gelsin :)
 
şimdi gelelim kilo durumumuza
17.11.2014 -------77,4
01.12.2014 ------77
15.12.2014-------75,3

evet iki haftada 1,7 kg kaybı göstermişim...
soyacım senin yorumun nedir ?
 
inş canm hatalarımı düzeltmem gerek:) beeilkbldirrimi yapıyım o zaman cuma 80 idim hala80 im...
 
Merhaba kızlar bende kilo bildirimimi yapayım ne kadar sürekli giremesemde 01.12.2014 88.10
15.12.2014 88.70 kusura bakmayın nolur sizi motivasyon olarak etkilemek istemiyorum +600 var eşim kendini toparlar toparlamaz tekrar aranıza dönücem günlük bildiricem
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
D
Boşanma depresyonu
7 8 9
Yorumlar
161
Görüntüleme
23K
Gonulbagi
G
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
65K
hvv smr
H
X
Kurtuldum!!!
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
18K
Milenamila
M
X
Akıl sağlığınızla suçlandığınızda çevrenize iyi bakın
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
17K
123gulcin
1
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…