ha bu arada kahvemin telvesini de yüzüme sürdümgünaydın kızlar
limonlu suyumu içtim
sade türk kahvemi içtim
45 dk. sporumu yaptım
akşam da 40 dk spor yapmıştım
30 dk sonra kahvaltımı yaparım inşallah
merhaba :) karabuğday nasıl bir şey daha önce hiç denemedim onun yerine yulaf yesem olur mu?
kahvaltımı bitiremedim soya patlıyacak gibi oldum ne yapayım ben şimdi?
ben de 1.100gr vermişim
61.900 düm 60.800 olmuşum
yalnız dün durmadan lavaboya gitmiştim
bugün hiç gidemedim
az yediğimizden metebolizmam mı durdu acaba?
detoksla 60 tan aşağı bir insem şimdilik o da yeter banaKahvaltını bitiremediysen zorlama ))
Gayet güzel kilo verme durumun, zaten beklediğim bir şeydi..
ilk gün 600 gr ile 1,9 kg arası kilo kaybı bekliyordum, beklediğim gibi de olmuş ))
Bugün lavaboya çıkamadın diye dert etme, menülerini atlamadan devam et
metabolizman durmuyor merak etme
bitki çayına devam et, sporunu ihmal etme
birde ılık su iç...
sıcak olmasın, ılık su bağırsaklarını daha rahat harekete geçirir
Yarın bu kadar kilo kaybı olmayacak ama yine de güzel bir kilo kaybı bekliyorum ))
detoksla 60 tan aşağı bir insem şimdilik o da yeter bana
tabi hedef 54
yok ne kaçamağı,zayıflarken canımız çıkıyor kaçamak yapmak delilik olur3.günün sonunda 59,9 görürsün diye düşünüyorum ))
ama hiç bir kaçamak istemiyorum, sporunu ihmal etme
yoksa söz veremem ))
detoksla 60 tan aşağı bir insem şimdilik o da yeter bana
tabi hedef 54
detoksu bırakınca kilomuz geri artar mı acaba?
Selamlarr kiZlar
Cok iyi gidiyosunuz
Soyacigim ben dun agridan öldüm niye oldugunu bi turlu cozemedim
Benim ufaklik rahatsizdi
Onceki gece hastaneye yattik serum filan takildi
Simdi bana gecti sanirim
Midem karnim felaket
Banyodan cikamiyorum
Bildirmek istedim
Yaptirdik canim temiz oldugunu soyledi dr.Selam Çeşminaz,
Geçmiş olsun öncelikle,
enfeksiyon olabilir, test yaptırdınız mı?
bir kan testi ve gaita testi yaptırsaydınız
Sevgiler
aaaaa soya mercimek çorbası detoks da yok naptın sen?Günaydınnn
yine karlı bir gün, düşme tehlikemi atlatıp işe geldim şükür ))
Türk kahvemi içtim, birazdan karabuğday+elma+tarçınlı kahvaltımı yapıcam
öğlene salata+karabuğday yiyeceğim, malzemelerimi aldım işyerime getirdim
bitki çayımı da demlerim birazdan, ohh değmeyin keyfime ))
kilo bildirimi yapayım hemen, 74
dünden bu güne 200 gr eksilmişim
gayet doğal, tuvalet problemim de oluştu..
bu da normal, bugün yarın düzelir diye bekliyorum
yarın daha güzel bir sonuç bekliyorum ayarı bozuk tartımdan ))
dün akşam koca bir kase süzme mercimek çorbasının içine 1 parça tavuk ekledim..
annem tavuk baget yapmış (yağsız-tavada) onu parçalayıp mercimek çorbasına ekledim
çorbaları tanesiz yemeyi hiç sevmem, çorba yenmeli bana göre, içilmemeli..
O yüzden tavuk ekledim içine, gayet güzel ve doyurucu oldu..
Ondan sonra da bitki çaylarımı içtim sadece..
Hadi bakalım, bugün son detoks günü
yarın itibari ile normal diyete dönüyorum, artık yılbaşı fazlalıklarını üzerimden atmış olacağım
Marta kadar durmaksızın diyete devam ))
Görüşürüz gene
aaaaa soya mercimek çorbası detoks da yok naptın sen?
detoks listen de yok mercimek çorbası mızıkcılık yapmaDetoksu yazan benim be )))))))))
mercimek çorbası yasak diye ne zaman yazdım ki ))
başka yerlerden bakıp birebir aynı detoksu uyguluyoruz diye düşünme Zambakcım,
kremalı çorbalar bizim listemizde yok,
onun dışında çorba içebilirsin, hiç bir zaman yasak koymadım
Durumlar nedir sende?
detoks listen de yok mercimek çorbası mızıkcılık yapma
300 gr gitmiş benden de,60.500 olmuşum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?