ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

anladim canim 2 kilonun yuzdesimi diye sordum yoksa neyin yuzdesi bilmiyorum ogrenmeye calisiyorum verilen kilonun yuzdesini hesapliyorsun saniyordum cahilim anlamiyorum :)
Daha once de sordun daha once de soyledim mevhibe.

70 kilo biriyle 60 kilo birinin verdigi 1 kilo ayni degildir. Bunlarin vucutlarina oranlari aliniyor. Boylece haksizlik olmuyor.
kiz 53 gordun ne kabagi ne detoxu :)
1 kilom kaldi onu da yagdan vermek istiyorum.
 
Selamlar
Bende araziye bağladım
Bugün mevlut faln kazasız atlattım cok şükür
Ayıptır söylemesi bi de benim kız bitlendi okulda bikaç kisi de daha varmis ben gördüm diyince ogretmeni kontrol etti artik kimden kime gecti bilmem

Sıradan geçtik ev halkı şampuanlaan yıkan çarşafları sök tak
Yarin pazar var ama acayip yağmur veriyo napcam bilmem
Bu saat oldu daha yatamadim sabah 7de kalkcam sorular sorular sorular hepsi cevapsizlar
 
Daha once de sordun daha once de soyledim mevhibe.

70 kilo biriyle 60 kilo birinin verdigi 1 kilo ayni degildir. Bunlarin vucutlarina oranlari aliniyor. Boylece haksizlik olmuyor.

1 kilom kaldi onu da yagdan vermek istiyorum.
aynen 1 kilocuk cabuk gider :) ben regl oldum dun aksam bu hafta fazla veremem 2 kare ciko yedim :) buskivili pudingli pasta yedim 2 dilim :)
 
kolay gelsin spor olmus oyy bitlenmek cok kotu olmus
 
Yarin kabak detoxu yapiyorum kizlar.

Muttapa7555 tarifi bir kere daha verir misin. + Kabuklarini soyuyor muyuz?
Hangi tarifi istiyorsun canım yoğurtlu olan mi pişen mi ama her ikisindede soymuyoruz.
Yoğurtlu olan rendele içine 3 ceviz koy 5 kaşık yoğurtla karıştır baharat sana kalmış...
Yemek gibi olan ben yarım ölçü yapıyorum..
1 kabak 1 domates 1 soğan 1tk zeytinyağı
Yarımşar demet dereotu maydanoz nane taze bulabilirsen taze bulamazsan kuru hepsini doğra 1 bardak su ekle pişir baharat sana kalmış ama özellikle kimyon ekle...
İster çorba gibi blenderla ez ister yemek gibi ye (ben çorbasını içemiyorum taneli yemek gibi yiyorum ) bu arada 2 ölçü yapıp sınırsız tüketebiliyorsun
 
Kizlar doktora giderken cok kotulestim. Sonra latteden mi bilmem eve gelene kadar iyilestim gibi.

Oksuruyorum hala ama ayni degil sanki. Antibiyotik yanimda ama iki gun daha bekleyecegim.

dinlen güzelce kuzum soğuktan sıcağa geçişte çok etkiliyor öksürüğü
 
21 ve 22 şubat meditasyon yapıldı MIhtar
22şubat leslie yapıldı A AklinYolu1

2 gün izin verdim aburcubur yedim regl oldum agrım da vardı ve 60.2 çıkacağıma 61.3 çıktım 1 kilo için ne kadar ugrasıyoruz ama almak 1 2 gece tabloyu geçtim hedef tutturmam da zor bari son tartımdan az çıkarım inşallah bu hafta. Artık haftada bir izin de vermicem istediğim kiloya ulaşana kadar.

Dün akşam menüme ek 2 çikolata biraz bisküvi çay kokulusabun
 
Son düzenleme:
birde kabagi rendeleyim 1 tatli kasik zeytin yagi ile tavada az pisirip tavadan tabaga alip 1 dis sarimsak ezip 5-6 kasik yogurt ekleyip kabagin uzerine ekliyoruz ceviz pul biber ekleyip afiyetle yiyoruz ayni yogurtlu havuc salatasi gibi yapiyoruz
 
slm hanimlar

10 da yesil cay

12 de 1 yumurta tavada sarisi patlatilmamis uzerine bol pulbiber 1 kasik tulum peynir ceyrek pide 2 zeytin 1 cay kasik kaymak 1 cay kasik bal acik cay

15 de ananasli cay

18 de brokoli yogurtlu pulbiberli yesil cay

20 de zerdacalli yogurt yesil cay

22 de ananasli cay

kokulusabun
 
Yarin yapacagim onu sogan ve zeytinyagi haric. Sagol canim. Bana gunde bir tabak yeter.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…