ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Önümdeki 2gunun planını yaptim kabaklicam

bugünkü artıdan kurtulayım hafifleyeyim biraz
Bugün malesef yürüyemedim biraz lastikle kol bacak hareketleri yaptim
Yarin sabah okul dönüşü yolu uzatıp yürüyüşümü yapip gelcem sonra kahvalti yapcam bakalim değişiklik iyidir

iyi geceler hanımlar
 
ayy sistem degisse artik iyi olucak
 
Aç karnına yürüyüş daha etkili yağdan yakıyor diye biliyorum sonra kahvaltı ederek iyisini yaparsın bende bugun kuafore gidicem boya yaptrcam dönüşte arabaya değil de 40dk falan yürüyüş mesafesi var tempolu yürümeye karar verdim şimdi de hastanedeym baya yürüyüşlü bi gün olucak bu hafta yerimde saydım gibi bişey oldu 2 güne detoxlamam lazım vücudu
 
Aynen bakalim degisik biseyler deniyorum
 
kimse gelmiyor artik ben buradan ayriliyorum bol sanslar size sohbetinize katilirim arada ugrarim bol eksiler
 
Yarismamiz 31 Martta bitiyor.

Bu hafta ben hedefime ulastigim icin yarismayi birakip korumaya gececegim.

Mart ayinda yogun olacagimi soylemistim ama hesaplamalar icin ve zamanim oldukca sohbet icin gelirim.

4 haftada hala 4 kilo verme sansiniz var. Bunu iyi kullanin derim.
 
Selaam.

Nasilsiniz hanimlar?

Neler yaptiniz bugun hadi biraz konusalim
Daha şimdi oturdum sabah 7de evden çıktım hastaneye gittim ordan kuaföre gittim yol da şehirdışı gibi bişey otobusle 1.5 2 saat orda baya yürüdüm akşam eve geldim yemek falan derken bu saat oldu
Diyet nası gidiyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…