ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

ben 72 iken olctuydum basen 118 cm bel 79 bu bolum onemli diye ustum zayifti birde sut veriyordum bugun o olculeri bildigim icin tekrar olctum 104 cm bel 73 cm ahh ahh eski olculerim 88 gogus 59 bel 90 basen nerde :)
 
5 mart menum kokulusabun

Sabah
1 yulafli yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
Avokado
Cay

Ara
Sut

Aksam
1 kase nohut
2 kasik pirinç pilavi
Yesillik
Ayran

Gece
Sut
Rezene anason

Spor 20 dk eliptik + 15 dk bolgesel
super yarin gel 69 gel 69 :)
 
3.5 hafta demek 4 kilo demek ml.

Fazla verilen kilo goz cikarmaz.

Merak ettigim korumayi basarabilecek miyim.

Basarirsin bence bu kadar ugrasina ac kaldigina ragmen basaramazsan bi sey diyemem. Artik kontrolu birakmazsin diye dusunuyorum
Karnım gurulduyor tek öğün yedim geceden korkuyorum
Erkenden yat diyecektim de ben yazasiya kadar uyumussundur bile
Yemedim bugun de ama yarın kendime izin vermem lazım fena oldum abartmadan tatlımı yicem

Ben de takılıyorum ama birinci olmak hoşuma gitti yarın Moon Light birinci olur baya vermiş
Yok ben zannetmiyorum birinci olacagimi
5 mart menüm kokulusabun

Öğle
Lahana çorbası
Yogurt

Gün içinde 3 yeşilçay
Bu neeeee
Sirf birinciligi kaptırmamak icin di mi
günde 1 kere mi iccem bunu 1soda yarim limon gibi mi


Ben bayilmadigim icin bunu anca iciyorum içmesem aramam arada bisey içmiş olmak icin iciyorum iste

Ben de sodali limonlu yogurtlu ve zencefilli bi seye baslamayi dusunuyorum yarin. Kahvalti oncesi iciliyor. Bakalim ise yarayacak mi
iyi oldular sukur ishal kaldi bir tek oda iyi oldumu sukur canim .. benim migrenim tavan yapti iki gundu

Tabi yoruldun sen de baya sinir stres tetikliyo galiba migreni. Gecmis olsun canim.
Ilk hafta icin dusundugum isimler.

MIhtar Moon Light Nyx1

Bana uyar
Avatara bak. Yakisiklim benim. Evlen benimle ml.

Moon Light

aclik basina vurdu kaptan.
Saka maka cok yakisikli ama cidden bee
super yarin gel 69 gel 69 :)

69 olamam bence yarina.
Pirinc pilaviyla risk almis.

Bir kere diyet plavi yedim yagsiz diye bi sey olmaz filan. Bir kalorisine baktim. Hamburger yeseydim daha iyiydi.
Evet malesef birazcik risk almis oldum. Bakalim sonuc ne olcak yarin
 
Basarirsin bence bu kadar ugrasina ac kaldigina ragmen basaramazsan bi sey diyemem. Artik kontrolu birakmazsin diye dusunuyorum

Ayyy bilmiyorum ya icimden bambaska biri cikiyor o aralarda.
Ben de sodali limonlu yogurtlu ve zencefilli bi seye baslamayi dusunuyorum yarin. Kahvalti oncesi iciliyor. Bakalim ise yarayacak mi
Soda derken , maden suyu degil mi?

Bu neeeee
Sirf birinciligi kaptırmamak icin di mi
Acaip bir birinci olma hirsi var. Hafta hafta hesapliyor.

aclik basina vurdu kaptan.
Saka maka cok yakisikli ama cidden bee
Yokk yaaa accc filan degilim ben.

Mizirdanana kadar burdayim

O da bi 10 20 dk filan ediyo galiba
Ben de odev bitene kadar buradayim. O da bir sabaha karsi ediyor galiba.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…