ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

otur SIFIR .!.:

Radikal kararlar alacagim. Latteyi birakmak gibi.





Arada gidiyorum ben diyordun.


Gule gule kullanin.
Su ara yeni elektronik esya almani onermem fatma. Merkur.

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Kizlar kendimi acaip ac hissediyorum. Kismen uykusuzluk , kismen insulin direnci.

O nedenle iki avuc sam fistigi yedim. Kesmedi uzerine bir tabak cherry domates + bir tabak salata yedim.

Onun da kestigini soyleyemem . Simdi ayran vakti. 500 ml.

Karnim doyacak gibi degil zaten . O yuzden en hafif zararla atlatmak en iyisi.

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

bazen bende ceri yada zerdacalli yogurt tuketiyorum :) sana afiyet olsun kilo olmasin :)

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Yarin okuldan geldikten sonra kina yakacagim.

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

aaa ne kinasi niye sacinami elinemi :)

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

8 Mart 2019 dunya emekci kadinlar gunu menusu: Uc ve + ogunlu .

Daha cok uykusuzluga bagliyorum bunu.

Sabah :
Sutlu yulaf ezmesi
1/3 latte
Latte

Oglen:
Hazir sebze corbasi
Chai latte
2 avuc badem. Miktari tam belli degil saymadim aslinda.
1 kuru kayisi

Aksam:
1 tabak diyet makarna
Yarim tabak salata
1 bardak ayran

Yine doymadim

2 avuc sam fistigi

Yine doymadim

Bir tabak salata
Bir tabak cherry domates

Yine doymadim

500 ml ayran.

Sonra bitki cayi.

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Simdi bir sey diyecegim veee bannnn.

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

guzel menu cokta abartili degil :)

Genişletmek için tıkla...

Nyx1 .!.:

İyi geceler kızlar uykusuzluktan bayılcam sabah 6 da yattım 9a doğru kalktım
Mesajları okudum ama alıntılayacak halim yok yarın dönüş yapıcam
Bomba gibi menümü yazıyorum

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Su anki hayallerim:
Hepsini yiyecek kapasitem de var. Gecmisteki menulerimden biri.

Peynirli borek.
Pogaca
Kasarli simit
Kasarli tost
1lt kola.

Muhtemelen bunlari yedikten sonra canim tatli ister.

Nutella
Profiterol
Yas pasta

Sonra yine tuzlu ister.

Patlamis misir
Patates kizartmasi
Cekirdek

Yine kola.
............

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

hangi sabah 6 yattin 9 da uyandin aksam dokuzmu

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

hangi sabah 6 yattin 9 da uyandin aksam dokuzmu

Genişletmek için tıkla...

Nyx1 .!.:

Akşam

Mercimek çorbası
2 dilim esmer ekmek
Mantar sote
Kola zero 1 bardak

2 dilim baklava

2 kaşık nutella

Şiştim yeşilçay içiyorum

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Su anki hayallerim:
Hepsini yiyecek kapasitem de var. Gecmisteki menulerimden biri.

Peynirli borek.
Pogaca
Kasarli simit
Kasarli tost
1lt kola.

Muhtemelen bunlari yedikten sonra canim tatli ister.

Nutella
Profiterol
Yas pasta

Sonra yine tuzlu ister.

Patlamis misir
Patates kizartmasi
Cekirdek

Yine kola.
............

Genişletmek için tıkla...

Nyx1 .!.:

Gece tuzlu kısma doritos kola ikilisini ekliyoruz bu menüyü rahatlıkla yerim

Genişletmek için tıkla...