- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
özsezilerim kuvvetlidir diyarım
çok sevindim kıslar sizler en azından moral oldu .... bu hafta kilosundan memnun omayanlar banuya verdigin listeyi uygulasınlar birkaç gün ..
Son düzenleme:
diyarking ...
başlama tarihi.......23.07.2010
ilk hafta .........84,3 kg
1.hafta .......... 83,1 kg
2.hafta .......... 81,4 kg
3.hafta .......... 82,3 kg (kaçamaklı.(13.08.2010)
4. hafta ..........81.3 kg (20.08.2010)
5. hafta...........tatildeydim(27.08.2010)
6.hafta............79.6 kg(03.09.2010)
7.hafta............78.2 kg(10.09.2010)
8.hafta............78.9 kg(17.09.2010)
9.hafta............79.2 kg(24.09.2010)
10.hafta..........78.9 kg(01.10.2010)
11 hafta..........77.200 gr.
12.hafta .........76 800gr.
13 hafta .........tartılmamış ..
14 hafta ........ 75 800 gr...
15 hafta ........ 74 700 gr.
16 hafta .........77 200 gr.
17 hafta ........ 79 100 gr.
18 hafta .........77 000 gr.
19 hafta .........74 800gr.
20 hafta .......... bildirmedi......
21.hafta ......... 75 100 gr.(kaçamaklı )
22 hafta ......... 73 800 gr...
diyarım tekraR BİZİMLE ...
ilk hafta ......... 75 000 gr.
1.hafta ..........72 600 gr..
2.hafta ..........72 900 gr
3.hafta............71.100 gr :)
aeben abla hani geçen hafta 72,9 idim ama sen yanlışlıkla 71,1 yazmıştın ya Ne mübarek insanmışın bu hafta tam o kilodayım. haftaya için senden bi kehanet daha alayım :) :) :)
giden kg: 1,800 gr
dün gece uykumda kilo vermişim ya :))) bu spor olayını tekrar hayatımıza sokmak çok iyi oldu
banu kızzzzzzzz bu hafta sihirli hafta ilan edelim ne güzel kilolar vermişiz dimi :) tebrik ediyorum senide walla gözlerim yaşardı :) afferim hepimize
günaydiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnn
kilom 68
gecen hafta 69.7
giden 1,700
vavvvvv ...günaydınnnnnnn
çok şükür kurtuldum lanetli rkamlardannnnn
kilomm 66.1
giden 1.600 gr
kaçamaklarını yesinler senin .... iyi meyvem yinede artı deyilsin ....meyvenull başlama tarihi.. 13.09.10
ilk hafta ...... 67.700 gr
1.hafta ....... 65.700 gr
2.hafta ....... 63.700 gr
3.hafta ...... 63.600 gr
4.hafta ...... 63 600 gr.(kaçamak )
5.hafta ..... 63.000 gr.
6.hafta ......62.700gr.
7.hafta ......61.900 gr.
TEKRAR ARAMIZDA ..
1.HAFTA ......61 800Ggr.
2.hafta bayram haftası .
3.hafta ........63 100gr.
4.hafta ........61 700gr.
5.hafta ........61 700gr.
6.hafta .......60 900 gr.
7.hafta ........tatilde
TEKRAR ARAMIZDA 17 OCAK 2011
1.HAFTA......60.900 GR
2.HAFTA .....60.900 GR kacamaklı
mirayım nolur sende deme böyle bak çok üzülüyorum ...:26:günaydın kızlar hayırlı cumalar gerçii yazıyorumda aeben ablam ve zilim hariç topiğibnn geri kalanı yokkmuşum gibi davrandığı için selamımıda bir tek ablalarım alır heralde neyse....
geçen hafta 77.2
bu hafta 76.7
başka insanların mutlugu ile mutlu olan bir insanım banu .diyarımmm günaydınnnn cnm cmmm
çok sevindimmmmmmm şekerimmm
valla ilan edelim bu haftayı kurtuluk lnetli rakmalarda
ayuncum 67.7 geliyordum cnm 2 günd 1.600 veridm
hatta yogurdum 0 yaglı olmasaydı daha fazla vereridim belkim :26::26::26:
ABEN ABLAM İYİKİ VARSINNNN VE HERRR BİTTİ DEDİİGMDE YENİ BİŞİYLER BULUPPP BENİ MUTLU ETTGİN İÇİN SANA TŞK EDERİMMMMMMMMM
cazişim cuma sabahları haftalık bildirimimiz var canım ...aebencim çok tatlısın vallllaaaa doydum kıızzzzzaten bu aralar fazla iştahım yok
aslında onuda yemicektimde bişeyler yeyim diye yedim metabolizmam yavaşlamasın diye
şu aralar irademe çoook hakimim cnm öptüm
eylülcüm regl şişligi insin kilon ondan sonra ortaya çıkar canım üzülme..selaammmmmm
hayırlı cumalar hepimize arkadaşlar
bu kadar neşeli olduğuma bakmayın
tartıda zırrrnık oynama yok
aslında pek kaçamak da yoktu ama özel günler ve haftalar olayısıyla sanırım böyle oldu
haftaya daha elle tutulur sonuçlar bekliyorum kendimden
dünkü menümü yazayım
sabah: bi avuç kadar ceviz 1 bardak süt ( kahvaltımın böyle olmasının sebebini dün açıklamıştım)
öğlen: tavuklu kocaaman bi yeşil salata
akşam: mercimek çorbası, salata, taze fasülye
gün içinde 2 bardak yeşil çay ( ama malesef pek su yok)
kilom da aynı geçen haftaki gibi 60.4
mönün güzel gözem yanlız yogurdun eksik kalmış...Günaydın cumamız hayr olsun herkes için; abla menüm uygunmu sence montiye
27/01/2011
SABAH
2 Haşlanmış Yumurta
1 Parça Peynir
3 Salatalık
Yarım Demet Maydanoz
ARA
1 Fincan Yeşil Çay
1 Fincan Ada Çayı
ÖĞLEN
Yarım Tabak Mantar
1 Tabak Salata
ARA
1 Portakal
AKŞAM
5 Adet İstavrit Izgara
1 Tabak Salata
Gün içerisinde 2 litre su
mimuuuu cnm ben geçen hafta sana tam 3 kezz tarçınlı barbunyayı yapıptaaa
begendigimiii hatta çok yeidigmiii yazdımmm sen bunu fark etmeidn bileeeee
şşimdi ben sana dönüpte sitemmi edeyimmmm:)))))))
günaydın kızlar hayırlı cumalar gerçii yazıyorumda aeben ablam ve zilim hariç topiğibnn geri kalanı yokkmuşum gibi davrandığı için selamımıda bir tek ablalarım alır heralde neyse....
geçen hafta 77.2
bu hafta 76.7
o zaman bu haftada 70 800 geçti içimden . azmı oldi diyar 300gr...
özsezilerim kuvvetlidir diyarımben 70 800 dedim sen 70 500 ol inşallah ....
çok sevindim kıslar sizler en azından moral oldu .... bu hafta kilosundan memnun omayanlar banuya verdigin listeyi uygulasınlar birkaç gün ...
mimuuuu cnm ben geçen hafta sana tam 3 kezz tarçınlı barbunyayı yapıptaaa
begendigimiii hatta çok yeidigmiii yazdımmm sen bunu fark etmeidn bileeeee
şşimdi ben sana dönüpte sitemmi edeyimmmm:)))))))
evet bende deeyecem yagsız yogurt bulmak zorolsada paar çalışıyoz ama pazartesi alacam malzemeleri inş 3 gun yapcam ondan sonrasında montiye sıkı bir başlangız yapiı kala kilelarımı vercem ahanha cuma bıugun inş başarırım haftaya kurtulacam 65 inş
mimuuucummmmmmm böyle yapma ama ben hep konuşuyorum sizlerle ama içimden oluyor bazen iş yoğunluyu yüzünden((
ayrıca kilon içinde tebrik ediyorum bana yetiştin benide geçiceksin :))
bu haftasonu yapıcam ablacım azimli olucam ablacım söz sana :) biraz yumurtalı öğün yapıp 2 günde seninkini uygulıcam...dün yarım yağlı süt aldım toptan ama yarın sabah sıfır yağlı süt,yulaf,pınar yoğurt alıcam...
yok banu bence gidip öpelim gıdıklıyalım suçlu ilan edelim :)))))
ben tam sana yazcakdım meyvem .... mutlaka yap kır artık 60 sınırını yavvv ....diyarımm masumum nasıl sevindim sizin adınızaa
spor kızlar daha cok asılalım leslie ile kalori yakıp plates ve call ile sıkılasalım
iikinizide bi öpemm yavvv nasıll sevindim sizin adınıza..
aeben ablam haftaya bu diyeti bende uygulucamketen tohumum yok evde şimdi ondan yapamıyorum
ahanda buraya YAZIYORUM BANU SENİN KİLON BENDEN AZ OLACAK HEMDE ÇOKK YAKINDA.....aysunnn yap cnm ben 2 gün yaptımmm
ve sıkı bir dönüş yaptım montiyeeee bu tarz diyetle rkamçılıyor insanıııı
inş bende haftaya 65 i görmek istiyorum
ben tam sana yazcakdım meyvem .... mutlaka yap kır artık 60 sınırını yavvv ....
haftaya senle ilgilenmek isterdim ama aneyler gelecek ....
en iyisi beraber başlayın belirli günlerde birbirnizi yoklarsınız olmazmı ??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?