aglamakkkkkkkkk isiytoyum buu çocuklar bana plates filan yaptırmıyorlar yaaaaaaaaaaaaaa
napcma bennnnnnn uyuyunca pc den yapayım en iyisi başka çarm yok
MEYVEEE cnm peki topun varmı?
yok canım topum lastiğim toplu hareketleri yapmıyorum aslında gerek olduğunuda sanmıorum ben sonucda cok ileri derecede yapmıyoruz..
meyveee aramızda 16 kilo var ama ölçülerimiz arasında 10 ar cm var demek ki bende çok kalın deilmişim
benimde kas oranım çok fazla ilk 90 kiloyken ölçtüğümde %55 di %27 yağ geriside suydu ... su neredeyse yoktu yanii...
bende upuzun yıllar spor yaptığım için hep kasondan 90 kiloykeen yine şişmandım ama lömbür lömbür deildim albümde foto var hatta
cumartesi aç karnına tekrar gidip ölçtürmek istiyorum bakalım
meyvenul hatun gördüm ki sen pasta yedin ama kilon aynı çok sevindim :) nasıl bi bünyen var maşallah bence ben haftasonu bu 2 günlük programı uygulıyım sende çarşamba muhakak yap annenden gelince olur mu? ihmal etmiyelim
tebriklergünaydınnnnnnn
çok şükür kurtuldum lanetli rkamlardannnnn
kilomm 66.1
giden 1.600 gr
üzülme canim,sende haftaya verirsin insgunaydın canım demekki iş yaradı menun bende yapcam çunku takıldı tartı yine 65.5 grambile oynamamış
tebriklerdiyarking ...
başlama tarihi.......23.07.2010
ilk hafta .........84,3 kg
1.hafta .......... 83,1 kg
2.hafta .......... 81,4 kg
3.hafta .......... 82,3 kg (kaçamaklı.(13.08.2010)
4. hafta ..........81.3 kg (20.08.2010)
5. hafta...........tatildeydim(27.08.2010)
6.hafta............79.6 kg(03.09.2010)
7.hafta............78.2 kg(10.09.2010)
8.hafta............78.9 kg(17.09.2010)
9.hafta............79.2 kg(24.09.2010)
10.hafta..........78.9 kg(01.10.2010)
11 hafta..........77.200 gr.
12.hafta .........76 800gr.
13 hafta .........tartılmamış ..
14 hafta ........ 75 800 gr...
15 hafta ........ 74 700 gr.
16 hafta .........77 200 gr.
17 hafta ........ 79 100 gr.
18 hafta .........77 000 gr.
19 hafta .........74 800gr.
20 hafta .......... bildirmedi......
21.hafta ......... 75 100 gr.(kaçamaklı )
22 hafta ......... 73 800 gr...
diyarım tekraR BİZİMLE ...
ilk hafta ......... 75 000 gr.
1.hafta ..........72 600 gr..
2.hafta ..........72 900 gr
3.hafta............71.100 gr :)
aeben abla hani geçen hafta 72,9 idim ama sen yanlışlıkla 71,1 yazmıştın ya Ne mübarek insanmışın bu hafta tam o kilodayım. haftaya için senden bi kehanet daha alayım :) :) :)
giden kg: 1,800 gr
dün gece uykumda kilo vermişim ya :))) bu spor olayını tekrar hayatımıza sokmak çok iyi oldu
banu kızzzzzzzz bu hafta sihirli hafta ilan edelim ne güzel kilolar vermişiz dimi :) tebrik ediyorum senide walla gözlerim yaşardı :) afferim hepimize
tebriklergünaydın kızlar hayırlı cumalar gerçii yazıyorumda aeben ablam ve zilim hariç topiğibnn geri kalanı yokkmuşum gibi davrandığı için selamımıda bir tek ablalarım alır heralde neyse....
geçen hafta 77.2
bu hafta 76.7
tebrikler hasret.....
:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?