kendimi kandırmıyım çizelgemi deişiorum artık
hiç üzülme mimu88 cum ben daha yeni geldim sayılır ama inan bu kilo illetiyle yıllardır savaşıyorum.yıllarca insanlara dert anlattım durdum yemiyorum dedikçe bana yiyorsunda kilo alıyorsun cevabını verdiler hepsonunda derdimi öğrendim ve burdayım her diyette gerileme vardır ama şunu unutmaki bu zor dönemlerden sonra inanılmaz bir hızla kilo kaybetmeye başlıyor vücut. bu arada ben değilim bu kadar kilo veren sensin ben aylardır kendimi tutuyordum yemek yemiyordum ama tık yoktu sonra montiyi keşfettim ve ilk düzenli yaptığım haftada 1.buçuk kilo kaybettim kiii bu benim için bir mucize oldu ve aç dolaşmadan yaptım bunu sen şanslısın taa en başından beri montiyle berabersin zaten en fazla 2 yada 3 hafta bir tıkanma olur normalde bu son haftan bak haftaya neler bekliyor seni heyecanla seni bekliyor olucam (tabi bide kendimi )
hiç üzülme mimu88 cum ben daha yeni geldim sayılır ama inan bu kilo illetiyle yıllardır savaşıyorum.yıllarca insanlara dert anlattım durdum yemiyorum dedikçe bana yiyorsunda kilo alıyorsun cevabını verdiler hepsonunda derdimi öğrendim ve burdayım her diyette gerileme vardır ama şunu unutmaki bu zor dönemlerden sonra inanılmaz bir hızla kilo kaybetmeye başlıyor vücut. bu arada ben değilim bu kadar kilo veren sensin ben aylardır kendimi tutuyordum yemek yemiyordum ama tık yoktu sonra montiyi keşfettim ve ilk düzenli yaptığım haftada 1.buçuk kilo kaybettim kiii bu benim için bir mucize oldu ve aç dolaşmadan yaptım bunu sen şanslısın taa en başından beri montiyle berabersin zaten en fazla 2 yada 3 hafta bir tıkanma olur normalde bu son haftan bak haftaya neler bekliyor seni heyecanla seni bekliyor olucam (tabi bide kendimi )
tebrikler tursaı daha fazla katılımını bekliyoruz...selamlar kıslarr montiyle birkaç hafta önce tanıştım ve sonuç olarak yavaştan başladım ama bu hafta tam kaidelerine uydum ve sonuç
geçen hafta:93.2 idim ,(tam bilmiyorum ama küsüratı vardı yani)
bu hafta:91.7
uzun zamandır kilo verememiştimmm süperrrrrrrrr kilo veren diğer arkadaşlarıda tebirk ediyorummmmmmm
inşallah meyvem ....tamamda ablam ben cumadan beri yani 1 haftadır monti yapmıyorum ki gecen hafta persembe aksamı bi bozdum kekle cuma börekler yedim cumartesi poğca kurabiye kadayıf dolması pazar pide kısır pazartesi yine pide lahmacun yedimm yani durumum felaketti sonra salı senin verdiğin diyete basladım aldığım 3.9 kiloyu verdimkilomu söylemim haftaya carsamba engec persembe montiye baslıcam bir sonraki bildirimde söylerim
ama şu var aeben ablam yediğim hiç birseyden pişman olmadım annemlerle doyana kadar yedim belkii kahvaltıda -keyif kahvaltısı 2saatten fazla sürmüştü- 10 taneden fazla anne poğcası yedim..sonra babam tatlı almıs yemek olmazmı aynı gün onuda yedim..
ee pazartesi sevgililer günüydü sevdiceğim gelmiş yanıma yemicemmmi bana bi kutu çikolata getirmiş coşmustum yani güzel güzel yedim ondan kilomu bildirmicem
ama haftaya 59 belkide 58 imm :)))))
mönün güzel diyarım ...mirayım üzülme aynı durumdayım anlıyorum seni(
zilim tartıldım ama hiç yazmıyım buraya( ama yediklerime dikkat ediyorum
bugünkü menüm:
kalkınca:bir portakal
sabah: tost,salata,süt
öğlen: döner,salata,yoğurt,mantar
akşam: tonbalık,salata,ayran
bu gece burdayım yani işteyim...
mirayım bünye işte canım biliyorum kaçamak yapmıyorsun ama yeme şeklini degiştir demişdim proteine agurlık versen bu hafta ..hep aynı düzen bünye alışıyor haliyla kaç ay oldu sen başlayalı .canım bende 22 yaşındayım ve kendim bileli 90dan düşmeye çalışıyorum en fazla 80 olmuştum o da ilaçlar masaj vs. ama kendimi bildim bileli diyetteyim veee monti ebenim için mucizeeee oldu ama durdduuu 4 ayda verdim bu kiloyuu ve çoğunu 2 ayda verdimmm...
inş. 60 lı rakamları görürüm bi an önce canım annemde 87 kilo falandı bugün 79a düşmüş bide o arada kaçırıyooo kadın bana yetişti yaaaaa hemde o 50 yaşında menepoz öncesinde
zaten anne kız gibi durmuoruzzz o da dio sayende verdim dieeee ama işteee benm kendimemi faydam yoktur nedir
inşallah katılımlarımı arttıracam ama okadar yoğunumki fırsat bulamıyorum kendimi bu konudada bir düzene sokmam gerekecek galiba
tebrikler tursaı daha fazla katılımını bekliyoruz...
inşallah meyvem ....
mönün güzel diyarım ...
artık sende üzülme kuzum .siz üzüldükce bende üzülüyorum .siz sevinin bende sevneyim ..
hemde nasıl b-motive etti inanamazsın ziligurti şahane bişey oldu inşallah bundan sonrada böyle devam eder diye dua ediyorumm herzaman herhafta kilo verebilirsem bu motivasyonum düşmicek inşallahmimuuuuuş kendin demişsin cnm kaç ayda kaç kilo verdiğini...bir kaç haftalık takılmaya mı bu üzüntü
yapma bu kadar,aebenimin dediği gibi beslenme şeklinde biraz değişiklik yap sorun kalmaz....tursarininde dediği gibi uzun süren takılmaların hemen ardından hızlı hızlı gider kilolar...hoop bi bakmışsın yaza ne kilo kalmış,ne fazlalık...senin zaten boyunda uzun bu bi avantaj,70 kiloda olsan 70 göstermessin.ben 70 kiloyken annem yeter artık bi gram daha vermek yok çöp gibi kaldın demişti...halbuki üstüne 12-13 kg daha verdim.ama gerçekten 70 kiloykende çok kalın görünmüyordum.walla bak,teselli için sölemiyorum..
sende üzülme yolun kısaldıka önüne çıkan taşların büyüyeceği yolun başındayken belliydi ve sen buna hazırdın...diyete ilk başladığında bir kaç ay sonra 70 küsurlara ineceğini söyleselerdi inanırmıydın?şimdi o kilolardasın tadıjnı çıkart bence,hiç takma kafana,bu kadar kiloyuu nasıl verdiysen bundan sonrakileride aynı azimle göndereceksin..:13:
tursariciğim seninde verdiğin kilo ilk haftalarda olmana rağmen gayet iyi...ve bu seni yeterince motive etmiş sözlerinden anladığım kadarıyle..bu motivasyonla dahada bi hırsla sarılırsın haftaya inşallah diyetine..sık sık girip menülerini yazarsan hem yeni başlayanlara örnek olur,hemde eksiklerin olursa yardımcı oluruz..
haftaya herkesten daha memnun edici sonuçlar alırız inşallah kıslar..valla siz kilo verdikçe kendim vermiş kadar seviniyorum...hep o kilo verdiğim zamanlardaki baskülden -'lerde indiğimdeki sevinçlerim geliyor aklıma ve tekrar yalıyorum sizinle o günleri....
inşallah sizde istediğinniz kiloya inince buraya sizden sonra geleceklere destek olmak için gelir ve o kilo vermeye çalıştığınız günleri tebessümle anarsınız...
canım bende 22 yaşındayım ve kendim bileli 90dan düşmeye çalışıyorum en fazla 80 olmuştum o da ilaçlar masaj vs. ama kendimi bildim bileli diyetteyim veee monti ebenim için mucizeeee oldu ama durdduuu 4 ayda verdim bu kiloyuu ve çoğunu 2 ayda verdimmm...
inş. 60 lı rakamları görürüm bi an önce canım annemde 87 kilo falandı bugün 79a düşmüş bide o arada kaçırıyooo kadın bana yetişti yaaaaa hemde o 50 yaşında menepoz öncesinde
zaten anne kız gibi durmuoruzzz o da dio sayende verdim dieeee ama işteee benm kendimemi faydam yoktur nedir
tursariciğim ufak tefek düzltmeler yapman gerekecek menünde cnm..belki gene hatalarım vardır diye birgünlük menümü yazmak istedim
kahvaltı: bir portakla bir greyfurt sıkıp suyunu içiyorum
15 dak.sonra kahvaltı
tam buğday ekmeği
birkaç zeytin
bazen yumurta (aslında ekmekle yenmemesi gerekiyor yanlış değilsem )
maydonoz domates salatalıktan oluşan zeyt,nyağıyla soslanmış bol salata
öğlen:eğer şekerimde oynama varsa yine meyve suyumu içiyorum
sebze yemeği salata eğer sulu bir yemekse birdilim ekmek
akşam:genelde yememeye çalışıyorum ama olursa ya çorba,yada meyveyle geçiştiriyorum birkaç kerede salata yaptım
eşimin işinden dolayı erken kalkmamıyorum geç yatıp geç kalkıyorum böyle oluncada akşam yemeğine yer kalmıyor açıkcası çok geç oluyor o zamanda yemek yemek bana göre hava hoş ama bu diyetimi etkilerse sıkıntı olur benim için varsa yanlış yaptığım düzeltirseniz çok sevinirim
gözünü hiç korkutma hazal,çok kolay bir beslenme şekli monti.alışan bırakamıyor zaten...gel hadi bekliyoruz...iyi geceler arkadaşlar,ben bu sayfaya yeni takılıyorum.biraz sayfada gezindimde başarılı sonuçlar alınmış bu diyetten,bende bu diyeti denemek istiyorum,ama ben diyet özürlüsüyüm diyet yapamıyorum kendimi çok mutsuz hissediyorum diyet yaparken,bakalım bu sefer nasıl olucak bu diyet işim.
Merhaba arkadaşlar aeben merhaba canım bravo sana benden aldığın bayrağı sonuna kadar sürdürüyorsun süpersin valla tatlım şaştım kaldım sana
Ben kaç senedir vereyim vermem lazım derken hayatta olmadığım kiloya erdim sonunda 71 oldum kızzzzzzzzzzzz yani artık mucize aramıycam asıl mucize olan bu diyeti ki ben buna diyet demeyi hakaret sayanlardanım yaşadım gördüm bu haikaten sağlıklı beslenme prensibini hayata geçirmeye karar verdim yarın başlıyorum inşallah.
Arkadaşlar bu diyeti yaşadım gördüm 2003 yılında bu diyetle 9 haftada 13 kilo verdim 53 kilo falan oldum ve sonrasında 2 yıl grip bile olmadım acayip enerjik ve dinçtim.İnşallah şimdi yeniden başlıyorum
iyi pazarlar kıslar.....
sevgili tursari zilim mönünü yorumlamış bazı hatalar var evet ...
hazalcım hoşgeldin ... ziliminde dedigi gibi gözün kormasın ....
ve ve ve laram hoşgeldin ....
71 sin demek canın sag olsun geçen senede öyleydin bacım 2.takıma başladıgında devamını getirmedin demek diyetin ...
vallahi bacım neden boş yere kasıyorsun ki maşallah senin bünyen süper montide 2 ayda kurtulursun tüm fazlalıklarından .. keşke montiye başlayan herkesin bünyesi seninki gibi olsa.
bekliyorum mesajlarını ...
kıslar dün dr. gidecegimi yazmıştım .epeydir yaşadıgın bi problem vardı .aslında taa ogluşuma hamileykende yaşamıştım ... son haftalarda da hisetmeye başladım .kalp civarında hafifden birsıkışma hisediyordum ama bu ne sporuma nede başka bişiye engel deyildi.
birazda derin derin nefes alasım geliyordu ..dün dr göründüm eko da çekildi .. eko da bişi yok ama muayenede dr.kalp dışında su toplama gördü .sanırım geçirdigin bir grip vs.bir intihaplı hastalıkdan olabilir dedi .
ve 3 haftalıkbi ilaç verdi yarın alıp başlıycam . bazı tahlillerde verdim bakalım .inşallah tez zamanda atlatırım ilerlemeden . ilacım yan etkileri olabilir dedi (endol ) eh katlanıcaz artık saglık olsun bakalım ....
iyi pazarlar kıslar.....
sevgili tursari zilim mönünü yorumlamış bazı hatalar var evet ...
hazalcım hoşgeldin ... ziliminde dedigi gibi gözün kormasın ....
ve ve ve laram hoşgeldin ....
71 sin demek canın sag olsun geçen senede öyleydin bacım 2.takıma başladıgında devamını getirmedin demek diyetin ...
vallahi bacım neden boş yere kasıyorsun ki maşallah senin bünyen süper montide 2 ayda kurtulursun tüm fazlalıklarından .. keşke montiye başlayan herkesin bünyesi seninki gibi olsa.
bekliyorum mesajlarını ...
kıslar dün dr. gidecegimi yazmıştım .epeydir yaşadıgın bi problem vardı .aslında taa ogluşuma hamileykende yaşamıştım ... son haftalarda da hisetmeye başladım .kalp civarında hafifden birsıkışma hisediyordum ama bu ne sporuma nede başka bişiye engel deyildi.
birazda derin derin nefes alasım geliyordu ..dün dr göründüm eko da çekildi .. eko da bişi yok ama muayenede dr.kalp dışında su toplama gördü .sanırım geçirdigin bir grip vs.bir intihaplı hastalıkdan olabilir dedi .
ve 3 haftalıkbi ilaç verdi yarın alıp başlıycam . bazı tahlillerde verdim bakalım .inşallah tez zamanda atlatırım ilerlemeden . ilacım yan etkileri olabilir dedi (endol ) eh katlanıcaz artık saglık olsun bakalım ....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?