Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben .!.:

banuşum aklımdayken yazıp öyle çıkayım .fıstıgım ay.k. listesini yapan bir hatun var çok aşırı kilo veren hatta bu hafta diyet yapmadıgı birsürü cıss yedigi halde 800gr veren . canı onları knedine baz alıpda üzülme hatun dogum kilarını veriyor vede emziriyor sanırım . ya deyilse okadar kilo zatten verilmez düşün biz o kaçamakları yapsak bırak kilo vermeyi kaç kilo alırız . yani bunları kafana takıpda üzülme . ama o listeyi harfiyen uygula derim 1.2. hafta sonuçları görürüz hiç deyilse . ne söyleniyorsa ye takılma etle ekmek vs. bakalım ne olcak .

...unutma diyet yaparken bir yol izlemek belirsizlikde çabalamakdan iyidir .

Genişletmek için tıkla...

irem4006 .!.:

cevaplar için cok teşekkür ederim birde akşam yemegi için ıspanaklı yumurta yiyebiliyormuyum
ve ara ögünlerde neler yiyebilirim
meyve yesem 3 saat ara olacak diyorsunuz ozaman ögünler aksıyor

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

akşam içim ıspanaklı yumurta çok güzel olur .
aranda meyve yiyeb,ilirsin . şöyle düşün öylen yedikden 3.4. saat sonra meyveni yiyebilirsin . meyveden sonra 3 saat beklemene gerek yok yani... öncesi önemli irem mesela 16 da meyve yiyip 18 de akşamıı yapabilirsin
mönülerinide yazarsan dahda yardımcı oluruz eksiklerin fazlaların nedir yazarız ben olmasamda yazan mutlaka olur

Genişletmek için tıkla...

irem4006 .!.:

anladım cok teşekkür ederim:)

bugun 1 bardak ılık su limon sirkeli
1 elma
yarım saat sonra
3dlim tb ekmek
zetytin,peynir
bol yeşillik domates salatalık
1bardak süt

yeşil cay

öğlen iki küçük karnıyarık onları dolaptan cıkardım kızartmaydı
salata yogurt

akşam yogurtlu ıspanak ve salata

yeşil cay


mesela aralarda kuruyemiş,kuru kayısı ceviz vs.. bişeyler yiyebiliyormuyum

Genişletmek için tıkla...

OCD .!.:

A.kayanin listesiyle zayiflasam bittiginde monti ikinci asamaya gecsem kilomu korurmuyum sizce?

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

iyi pazarlar hatunlar ....


kuru kayısı yiyebilirsin meyve niyetine kuru yemişde ama kuru yemişi abrtmadan yesen olur yoksa fazla yemek istiyorsan ögünlerde yemelisin . birde meyveleri başka bir şeyle karıştırıp yeme sadece meyve karnın açken birde . eger 3.5. kurur yemişde eklerim meyve arkasına diyorsan 15 dk bekle meyveden sonra ye .

..mönün gayet başarılı irem afiyet olsun .

Genişletmek için tıkla...

OCD .!.:

Banu gulmesene :) yada gul
Sen ne zaman baslayacaksin a.kaya nin diyetine?

Genişletmek için tıkla...

blackys .!.:

aeben ablacım mercimek karbonhidrat mı ? bilmiyordum ben. karbonhidrat değerine baktım çok düşük aslında karbonhidrat değeri.. bi de montide serbestti ondan yedim. artık yemiyim madem

Genişletmek için tıkla...

blackys .!.:

bu arada dün erkek arkadasımlaydım ne kadar uymaya çalışsam da biraz aksaklıklar oldu montide yarın telafi edicem artık

Genişletmek için tıkla...

OCD .!.:

Selammmmmm
Dun disimi cektirdirdim.aksam hem stres hem de uyusmasi icin kullanilab igne sprey bilmem nelerden dolayi bi yatmiaim sagolsun esim kontrol edip edip durdu.neyse bu cekim isi halloldu ya gerisi onemli degil dolgularimu yaptiracagim sonrada bi disim hafif one cikiyor onun icin tel planliyorum.simdi soyleyin bacilar ben montkmi uapsam ayca kaya diyetimi yapsam deyin bakiverem

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

iyi akşamlarr efemmmmmm
valla bend eöldümm bugün yaa yogun geçiyor hafta sonları,
dün akşam bi arkadaşa gitmiştik 3-4 çocuk vardı benimkilerle
eve gidlim diye huysuzlandılar saatte geç olmuştu eve geldik ama sabaha kadar uyumadı kayra sürekli sayıkladı kalkıp evimize gidelim diye
anlamıyorum niye böle oluyor ki geçnde misafir kızıyla paylaşmadı oyuncaklarıı yine sabaha kadar sayıkladııı
o beim filan diye birde kalkıp aglıyorrrr off kabus gibi ne olcak bu çocugun bu durumu bilemiyorum:26::26::26::26:

denizde bimde sıpaydırmen li duş jeli görmüş canımıza okudu günlerdir bugün gidip onu aldılar
orada ikea ya götürmüş eşim bend eevi temizleyim dedimm madem öle
çmaşırları filanda katladım evide temizledim yarın dolapları silicem banyo ve mutfagın
bird egiysi dolaplarını düzelticem
çocukları yıkadımm , giydirdim makinaya çamaşır atıcamm
ya valla hiç bitmiyor şu çamaşır bulaşık işi yaaa

bende çok çok yemenin sonucu 67.5 görmüştüm 2 gün pro agırlıklı beslenince 66.6 yı gördüm bugün
wc ye çıksamydım dahada güzel bir rakam görürdüm belki
zilim bend eayça kayanın listeisni yapıcammm önce listeyi tamamen uygulayıp sonrada azaltıcam yavaş yavaş
bi hızlandırmak lazım metoyuuu
öznur sanada tavsiye edeirm montiye cvp vermiyor bünyeler artıkk

zilimmmmm
ahhh valla ben bol malzemos pizza yapsam oturup yerdimmmm
snein kadar nevsime hakim olamamm sanırım

Genişletmek için tıkla...

OCD .!.:

Banu gulmesene :) yada gul
Sen ne zaman baslayacaksin a.kaya nin diyetine?

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

yarın başlıcamm öznur

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

günaydın güzeller ....malum pzartesi işe koyulmadan pc açıkken bakayım size dedim .(kızım ders için açmış )
hepinize hayırlı haftalar olsun inşallah ...





blakım mercimegin içerisinde yogun pro.da var ama karbon olarak geçer canım.. baklıyatlar karbonhidrattır . haftada 2.3. porsiyon yenebilir ..



hadi geçmiş olsun atlatmışsın .
ocdim hangisinde rahat edeceksen onuyap canım . ama senin monti yapma sebebin birazda saglık . gl dikkat etmen lazım . tam monti yapınca kilo veremiyorum artık diyorsan banuşla sende başla ama yiyceklerin gl endeksine dikkat ederek tabi.

banum çoçuklar gündüz yaşadıklarını rüyalarında çok görüyorlar benimkilerde öyleydi hatta ortanca bazan hala sayıklar .
bugün içinde kolaygelsin ankara yagışlı bol yagmur yagıyor .

zilim zilim ilahi bu kilodasın ve yaptıgım pizaayı yemeyip kendine ıspanakmı yaptın .:) nediyim ben sana artık . bir kere daha diyim bence fazla kasıyorsun hiç geregi yokken .
senin kilo, boy endeksin kaç zilim ?


neden yarın banuş bu ertelemelerin niye 2 haftadır başlayacaksın . kaytarıyormusun ne?????????????????

sorunlar erteleyerek deyil üstüne giderek çözülür .(filozof aeben ) birde aebenin dedigigni tut yaptıgını yapma .

Genişletmek için tıkla...